Angst vor Zurückweisung: So isoliert sie uns von anderen Menschen

Wenn wir an diese Facette unseres Lebens denken, die mit persönlichen Beziehungen zu tun hat, können wir uns das sehr leicht vorstellen, indem wir die Anzahl der Freunde und Lieben messen, die jeder Mensch hat.

Es gibt jedoch etwas, das genauso wichtig oder wichtiger ist als diese "Zählung" der Anzahl der gewohnheitsmäßigen Beziehungen, die wir haben: Inwieweit ist es wahrscheinlich? den Kontakt zu den Freunden, Liebhabern oder Menschen verlieren, die wir gerne treffen würden?

Die Wahrheit ist, dass Menschen dazu neigen, möglichen Verlusten mehr Bedeutung beizumessen als Gewinnen; Daher achten wir genau auf die Anzeichen einer möglichen Ablehnung, sei es durch Menschen, mit denen wir eine enge Beziehung haben, oder durch jemanden, den wir gerne näher kennenlernen möchten.

Es gibt jedoch einige Leute, die reagieren besonders empfindlich auf Ablehnung, und deshalb fürchten sie es und antizipieren es häufig, wobei sie erhebliche psychische Belastungen erfahren. Das Merkwürdige an dieser Veranlagung ist, dass sie aufgrund der Mechanismen, die wir unten sehen werden, die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass eine Ablehnung tatsächlich auftritt.

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Warum tritt Ablehnungsempfindlichkeit auf?

Die Idee von Menschen mit geringeren sozialen Fähigkeiten Sie wird wegen ihrer Ungeschicklichkeit bei der Kommunikation abgelehnt und die Bindung zu anderen ist nur teilweise wahr. Es ist wahr, dass es einfacher ist, isolierter zu sein, wenn man keinen guten Werkzeugkasten für die Verwaltung des sozialen Lebens hat, aber dies ist nicht unvermeidlich. Tatsächlich sind viele Menschen mit Schwierigkeiten in ihren Beziehungen nicht langsam, wenn es darum geht, darüber nachzudenken soziale Interaktionen, aber ganz im Gegenteil: Sie werden davon besessen aus Angst vor Ablehnung.

Menschen, die empfindlich auf Ablehnung reagieren in einem fast ständigen Alarmzustand bleiben, ständig daran denken, die andere Person zu mögen und das Verhalten anderer auf Anzeichen von Langeweile, Spott oder Wut zu analysieren.

Wie kamen sie an diesen Punkt? Oft liegt es nicht an mangelnder sozialer Kompetenz, sondern an einer Reihe von schlechten Erfahrungen in der Vergangenheit. So können uns beispielsweise ein sehr harter Liebesbruch oder eine von Mobbing oder anderen Formen des Missbrauchs geprägte Kindheit in einen Zustand sozialer Hypervigilanz versetzen.

Die Angst vor Zurückweisung ist also a Frucht sehr besorgniserregender Erwartungen über das, was andere brauchen, um eine Beziehung zu ihnen aufzubauen, und dies kann durch vergangene Ereignisse verursacht werden, die sich der Kontrolle von sich selbst und der Person entzogen haben Mangel an Selbstachtung resultieren.

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Warum die Angst, abgelehnt zu werden, uns mehr isoliert

Die Besessenheit von der Möglichkeit, abgelehnt zu werden, lässt uns Beziehungen als Maschine und nicht als Interaktionsraum zwischen zwei Menschen begreifen. Der Grund ist, dass der Druck, diese Person nicht zu verlieren, so hoch ist, dass sie sich nur auf das Messen konzentrieren ihre Bewegungen, um "eine imaginäre Linie" nicht zu überschreiten, die die Alarme in der anderen oder der anderen auslöst andere.

Auf der anderen Seite neigen Menschen, die die Ablehnung am meisten fürchten, eher dazu interpretiere jede mehrdeutige Aktion als Ausdruck der Ablehnung, die sie zu einer defensiven Haltung veranlaßt.

Auf eine Untersuchung zu diesem Thema wurde ein Fragebogen zur Messung dieses psychologischen Merkmals an eine Gruppe von Alleinstehenden und Monate später an diejenigen weitergegeben, die Sie hatten in dieser Zeit eine Beziehung begonnen, in der sie sich vorstellten, dass ihr Partner eine Reihe seltsamer Handlungen ausführte, wie z.B. weniger Zeit mit ihnen zu verbringen, distanziert zu sein, usw. Die Ergebnisse zeigten, dass die Menschen, die am meisten Angst vor Ablehnung hatten, schnell zu gehe davon aus, dass ihre Beziehung in Gefahr war, anstatt zuerst andere vernünftigere Hypothesen in Betracht zu ziehen.

Es hat sich gezeigt, dass dieses Denkmuster die Menschen schneller und ohne zu viele Menschen feindseliger macht Gründe, und sie werden sogar widerwilliger, ihre Fehler zu akzeptieren, etwas Paradoxes, wenn man die Angst berücksichtigt, die man vor der Möglichkeit hat, isolieren.

Andererseits, wurde auch gesehen dass diese angst die menschen macht in eine schädliche Dynamik eintreten in dem man selbst der erste Verletzte ist. Untersuchungen haben beispielsweise gezeigt, dass Männer, die in einem sozialen Umfeld grob abgelehnt wurden, eher bereit sind, Opfer zu bringen Teil dieser Gruppe sein und die Dynamik der Unterwerfung unter den anderen bestätigen, die ein so schlechtes Image verursacht (zusätzlich dazu, dass es den Leidenden schadet) Person). Männer, die von einer Frau auf einer Dating-Website abgelehnt wurden, waren nach dieser schlechten Erfahrung auch eher bereit, mehr Geld für ein Date auszugeben.

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Abschluss

Manchmal vergessen wir, dass die Grundlage gesunder Beziehungen Einfachheit und Ehrlichkeit sind. Die Annahme der Opferrolle, die zur Zurückweisung verurteilt ist, führt nur zu einem Stigma, das andere dazu bringt, sich zu distanzieren.