Doomscrolling: der Kurzschluss unseres Gehirns

"Ich wache morgens auf und fühle mich unwohl, ängstlich und widerstrebend. Ich bin gerade dabei zu lesen, was an dem Tag passiert ist, und werde von mehreren Dutzend Nachrichten mit katastrophalen und beunruhigenden Inhalten überrascht. Zahl der Todesopfer, Infizierten, Gefahren... Meine Stimmung verschlechtert sich, meine Angst steigt und mein Bedürfnis, weiterzulesen, nimmt zu. Stunden sind vergangen und ich befinde mich immer noch in diesem Teufelskreis der Negativität."

Das ist Doomscrolling: die obsessive Suche nach dem Negativen.

• Verwandter Artikel: "Sind negative Emotionen so schlimm, wie sie scheinen?"

Was ist Doomscrolling?

Der Begriff "Doomscrolling" hat aufgrund der Ereignisse in dieser Pandemie an Relevanz gewonnen. Es gibt viele Zeugenaussagen in Netzwerken und in psychologischen Konsultationen, und mehrere Journalisten haben sich wiederholt. Das Wort kommt von "Doom", was als Todesfall, Katastrophe, Tod und "Scroll" übersetzt werden könnte, was die Aktion ist, den Finger über den Bildschirm zu bewegen und den unendlichen Inhalt des Netzwerks herunterzuladen.

In dieser Zeit haben wir mit Erstaunen gesehen, inwieweit das Gefühl von Dringlichkeit, Gefahr und Angst tragen kann stark süchtig machendes Verhalten im Zusammenhang damit, wie wir uns Informationen aussetzen.

Worauf ist dieses Phänomen zurückzuführen?

Wir sind evolutionär darauf vorbereitet, effizient auf Gefahren zu reagieren. Derzeit haben wir keine natürlichen Feinde, sondern unser Nervensystem und speziell unser Limbisches System, die für die Verarbeitung von Emotionen wie Angst zuständig sind, bleiben die gleichen, wie wir sie hatten. Unser Gehirn verbraucht viel mehr Ressourcen, um das Negative und das Gefährliche zu identifizieren als das Positive..

Und das macht Sinn! Als unsere Vorfahren mitten in der Natur waren und einen Punkt am Horizont beobachteten, wurde ihr Alarmsystem aktiviert und sie bereiteten sich auf Flucht oder Kampf vor. Dieser Punkt kann eine Fliege, ein optischer Effekt oder ein Raubtier sein. Aber optimistisch zu sein und in diesem Zusammenhang falsch zu liegen, hatte einen sehr hohen Preis.

Um ihre Vorhersagen und ihre Sicherheit zu verbessern, mussten unsere Vorfahren außerdem alles haben mögliche Informationen über das Raubtier: sein Aussehen, seine Jagdgebiete, seine Art und Weise sich verhalten... Dies war absolut wichtig.

Aus diesem Grund ist das menschliche Gehirn kein Freund der Unsicherheit. Wir brauchen diese Informationen, um uns zu schützen. Unser Gehirn weiß es und mobilisiert bestimmte Ressourcen, um es zu erhalten. Vielleicht ist das der Grund, warum wir bei einem Verkehrsunfall auf der Gegenfahrbahn dringend mit dem Auto anhalten müssen. Oder sehen Sie sich die nächste Folge unserer Lieblingsserie an, wenn Sie in die Action eintauchen. Wissen beruhigt uns und gibt uns Sicherheit.

Wissenschaftler der Universität Maastricht führten ein Experiment durch, bei dem sie zu dem Schluss kamen, dass wir jetzt lieber mehrere Elektroschocks erhalten, als nur einen, aber nicht wissen, wann. Gewissheit beruhigt uns. Das Problem entsteht, wenn wir versuchen, diese Gewissheiten in einer ungewissen Realität zu suchen.

Es scheint also klar, dass die bei uns standardmäßig mitgelieferte Software kurzgeschlossen ist. Unser Warnsystem wurde aktiviert, erfüllt aber seine Funktion nicht, und das aus zwei Hauptgründen:

1. Die Pandemie

Es ist das, was einem natürlichen Raubtier am nächsten kommt, dass wir leben werden, unsichtbar, tödlich. Unsere Sinne sind auf die Bedrohung fokussiert. Wir müssen entschlüsseln, was es ist, wie es sich verbreitet, an welchen Orten es am ansteckendsten ist. Und da wir es nicht mit unseren Sinnen sehen können wie unsere Vorfahren in der Natur, Wir brauchen andere Mittel, um uns diese Informationen zu geben: die Medien und die Netzwerke Sozial.

2. Neue Informations- und Kommunikationstechnologien (NTIC)

Wir wissen um die Vorteile neuer Technologien. Seine Zugänglichkeit, Unmittelbarkeit, Menschen auf der ganzen Welt eine Stimme geben... aber jedes Gesicht hat sein Kreuz. Und in diesem Fall sprechen wir von Überinformation, Infoxikation, Fake News, Süchte, Polarisierung...

Die Algorithmen der von uns besuchten sozialen Netzwerke sind auf ein einziges Ziel programmiert: dass wir in Verbindung bleiben. Diese mathematische Formel macht die Nachrichten, die am häufigsten auf Ihrem Smartphone erscheinen, negativ und bedrohlich. Auf diese Weise nutzen die technologischen Gurus des Silicon Valley ein damals anpassungsfähiges Ahnenwarnsystem aus, das lässt uns im gegenwärtigen Moment in einer Schleife von Angst und Depression gefangen.

Diese Formel ist nicht neu. Traditionelle Medien kennen und nutzen es seit langem. Eine russische Zeitung im Jahr 2014, Der Stadtreporter, beschloss, 24 Stunden lang nur gute Nachrichten zu posten. Das Ergebnis wird Sie überraschen: Das Publikum ist auf ein Drittel gesunken.

Wir werden von schlechten Nachrichten angezogen. Gefahr und Angst erregen unsere Aufmerksamkeit und das ist für die hinter den Medien gewinnbringend, und verbessern Sie es.

Wie beeinflusst es uns?

Die Auswirkungen dieser ständigen Hypervigilanz gegenüber Gefahren sind, dass wir dazu neigen, sie zu überschätzen; Angst nimmt zu, packt uns, wir werden besessen, depressiv, verletzlich und unfähig, mit Bedrohungen umzugehen.

Vor diesem Hintergrund versuchen wir die Situation durch unsere atavistische Reaktion zu lösen. Der einzige Weg, den wir kennen, um uns zu beruhigen und sich sicher zu fühlen, der uns in der Vergangenheit gedient hat, suchen nach negativen Informationen. Wir wollen mehr wissen, wir müssen mehr wissen. Unser Kreislauf der Negativität wird zu einer Spirale, aus der wir immer schwerer herauskommen.

Stellen Sie sich einen Spatz vor, der aus der Sicherheit seines Nestes ängstlich in den Himmel starrt, Tag und Nacht, aus Angst, dass ein Greifvogel auftauchen würde. Stellen Sie sich vor, dass dieser kleine Vogel aufgehört hat, nach Nahrung zu suchen, Kontakte zu knüpfen, zu fliegen, bevor ein Angriff möglich ist. Es wäre etwas Paradoxes, um nicht getötet zu werden, er würde sich sterben lassen. Es ist ein schwieriges Verhalten in der Natur zu sehen.

„Wir haben etwas geschaffen, das eine Schwachstelle in der menschlichen Psychologie ausnutzt“, gestand Sean Parker, der erste Präsident von Facebook, in einer überraschenden Rede 2018 in Philadelphia. Und er fügte hinzu: "Nur Gott weiß, was soziale Netzwerke mit Kindergehirnen anstellen"... aber nicht nur die der Kinder.

In den Foren, in denen ich das ganze Jahr über über die Gefahren im Internet spreche, stellen wir meist die Fokus auf Jugendliche, die bei der Reproduktion am stärksten gefährdet sind Probleme. Wir kommen normalerweise zu dem Schluss, dass Bildung einer der Schlüssel dafür ist, keine Sucht oder Risikoverhalten zu entwickeln. Lernen Sie, auf gesunde Weise mit neuen Technologien umzugehen. Allerdings würden wir bei dieser Gelegenheit von einem generationenübergreifenden Problem sprechen, das jeden betrifft, der NICT in Reichweite hat.

Doomscrolling ist ein Fehler im Warnsystem. Ein ungesundes und unangepasstes Verhalten, das Jung und Alt betrifft. Könnte dieser Hirnkurzschluss ein Indikator dafür sein, dass die Technologie schneller wächst, als sich unser Gehirn anpassen kann?