Wie bringe ich mein Baby zum Einschlafen? Richtlinien und Tipps

Die häufigste Beschwerde von Eltern, wenn sie ein Baby haben, ist Schlafmangel. Der Schlaf des Babys und vor allem der durch schlaflose Nächte verursachte Schlafmangel belastet die Eltern stark.

Und es ist ein Fisch, der sich in den Schwanz beißt: Das Baby schläft nicht und die Eltern sind schläfrig, sie sind nervöser, müder und mit wenig Geduld wird dies vom Baby erkannt und wirkt sich direkt auf ihren Schlaf aus.

Wie bringt man ein Baby zum Einschlafen?

Es wurde viel zu diesem Thema geschrieben, Es gibt viele verschiedene Theorien darüber, wie Eltern sich verhalten sollten, und einige von ihnen widersprechen sich. Aber alle sind sich einig, dass es wichtig ist, dass das Baby gute Schlafgewohnheiten bekommt.

Was bedeutet das? Grundsätzlich könnten wir es so zusammenfassen, dass wir eine gute Routine aufbauen und sich mit Geduld wappnen.

Schlafgewohnheiten bei Neugeborenen

Dass das Baby lernt, gut zu schlafen, hängt von den Eltern ab. Bevor wir einige Ratschläge geben, müssen wir wissen, dass die Kleinen viele Stunden Ruhe brauchen, um all die Energie zurückzugewinnen, die sie in ihr schnelles Wachstum investieren.

Als das Baby geboren wurde, Sie müssen zwischen 15 und 22 Stunden schlafen. Es ist fast den ganzen Tag, es ist klar, dass es ein wesentlicher Bestandteil für ihre Entwicklung ist und daher Eltern sollten helfen, dass es bestmöglich durchgeführt wird, und verstehen, dass es ein grundlegender Prozess für die Gesundheit des Menschen ist Baby.

Drei grundlegende Schlüssel für einen guten Schlaf eines Babys

Es gibt drei Punkte, die Sie beachten sollten, wenn Sie versuchen, Babys dazu zu bringen, sich ausreichend auszuruhen.

1. Schlafraum

Studien zeigen, dass Kinder, die in getrennten Zimmern von den Eltern schlafen, schlafen mehr, sie wachen weniger auf, haben weniger Einschlafschwierigkeiten und schlafen früher ein. Es gibt auch Theorien, die etwas anderes sagen... Wie dem auch sei, wir müssen das natürliche Schlafbedürfnis des Babys nutzen und verstärken. Das heißt, wenn wir feststellen, dass das Baby Anzeichen von Müdigkeit zeigt, müssen wir die Gelegenheit nutzen, eine schlaffördernde Umgebung zu schaffen und Unterbrechungen zu vermeiden.

2. Lernen

Babys werden nicht geboren, die wissen, wie man schläft. Wie alle anderen Fähigkeiten erwerben sie sie durch Lernen. Mit anderen Worten, gut zu schlafen ist eine Fähigkeit, die Eltern ihren Kindern beibringen sollten.

3. Elternzeit

Wenn die Eltern müde sind, haben sie weniger Geduld und das Baby merkt es und es wirkt sich direkt auf ihren Schlaf aus, und wie eingangs gesagt, hier ist der Fisch, der sich in den Schwanz beißt. Eltern sollten sich auch einige Ruherichtlinien aneignen. Nutzen Sie die Zeit, in der das Baby schläft, um die Verbindung zu trennen. Das bedeutet nicht, diese Zeit für die Hausarbeit oder das Telefonieren oder Arbeiten zu nutzen. Aber ruhen Sie sich aus: schlafen, baden, ins Fitnessstudio gehen, spazieren gehen... kurz gesagt, trennen Sie sich vom Baby, um ihm mit neuer Energie dienen zu können.

Die Eltern sind für die Ruhe des Babys verantwortlich

Um diese anfängliche Zeit der Jungen und Mädchen verbringen zu können Es ist wichtig, dass die Eltern verstehen, dass sie die unmittelbaren Bezugspersonen des Babys sind: Alles, was sie tun und wie sie sich fühlen, beeinflusst den Kleinen und sein Verhalten. Wenn die Eltern nervös sind, ist das Baby nervös, wenn die Eltern ruhig und stabil sind, neigen Kinder dazu, weniger Probleme mit Schlafmangel, unkontrolliertem Weinen usw.

Babys weinen, das ist unvermeidlich, weil sie so kommunizieren, wenn sie hungrig sind, weinen sie, wenn ihnen etwas wehtut, weinen sie, wenn sie unruhig sind, weinen sie, wenn sie Aufmerksamkeit wollen, weinen sie... wenn sie reden könnten, würden sie es tun. Deshalb ist es wichtig, dass Eltern sich darüber im Klaren sind und dass sie nicht wütend werden oder sich übermäßig Sorgen machen, wenn ihr Kind die Nächte weinend verbringt.

Eine der Einstellungen der Eltern, die die Situation normalerweise verschlimmert, ist, wenn das Baby ununterbrochen weint, sie nervös werden, angespannt sind und die Geduld verlieren. Wie bereits erwähnt, absorbiert das Baby alles, was es umgibt. Wenn der Vater oder die Mutter dich festhält und verzweifelt oder wütend wird, wird das Baby dasselbe tun. wird dich mit deiner Angst anstecken. Daher sind die besorgniserregenden schlaflosen Nächte meist auf die Einstellung der Eltern zurückzuführen. Das Beste, wenn sie sich so fühlen, ist, den Raum zu verlassen, tief durchzuatmen, sich zu beruhigen und zum Baby zurückzukehren, wenn ihre Haltung ruhig ist.

Wenn das Baby weint, sollen wir sofort gehen oder nicht?

Ein weiterer Streitpunkt beim Schlafen von Babys ist, ob wir uns sofort um sie kümmern sollten oder nicht.. Es scheint offensichtlich, dass nicht. Wenn der Kleine wirklich nichts braucht, testet er nur die Eltern. Wenn er weint und sie schnell kommen, um ihre Zuneigung zu zeigen, lernt das Baby, dass es weinen soll. Wir verstärken dieses Verhalten. Heute können wir mit den Mitteln, die wir aus einem anderen Zimmer haben, dafür sorgen, dass es dem Baby gut geht und wir nicht gehen müssen. Wenn sie wirklich nichts hat und nur die Aufmerksamkeit ihrer Eltern bekommt, hört das Weinen auf und sie wird lernen, dass das Weinen ihre Aufmerksamkeit nicht sofort von ihren Eltern bekommt.

Zurück zur Geduld, Es ist wichtig, dem Baby Zeit zu geben. Wie gesagt, das Kind wird nicht gelehrt geboren, es muss geführt werden. Wenn Eltern versuchen, das Baby einzuschlafen, sollten sie dies nach einer Routine tun, eine entspannte Umgebung beibehalten, leise sprechen und bei schwachem Licht... Wichtig ist, dass Sie sich während des Prozesses begleitet fühlen. Was normalerweise funktioniert, wenn der Kleine nicht "aufhören kann", ist ihn abzulenken, Geräusche zu machen, ihm Gegenstände zu zeigen, die seine Aufmerksamkeit erregen, ihn aus dem Raum zu holen, in dem er sich befindet... Bringen Sie das Baby dazu, die Augen zu öffnen und sich um etwas anderes zu kümmern.

Schnuller: ja oder nein?

Ein weiteres Thema ist der Schnuller. Es gibt diejenigen, die auf seiner Nützlichkeit bestehen, und diejenigen, die es für alle Probleme verantwortlich machen.

Jedes Baby ist anders. Es kann einigen helfen, sich zu beruhigen, und andere können es ablehnen. Es kann einigen beim Einschlafen helfen, und es kann andere wecken, wenn Sie es fallen lassen. Es ist weder schlecht noch gut, es ist eine Option, die Eltern wählen können, je nachdem, was sie für nützlich halten. Das einzige, worüber sich alle einig sind, ist das die Verwendung des Schnullers verhindert den plötzlichen Tod, der eine der größten Ängste der Eltern ist.

Entspannende Bäder, ein guter Auftakt zum Einschlafen

Ein Punkt, an dem alle Theorien zu stimmen scheinen, ist die Babywanne. Die Baderoutine entspannt das Baby und die ElternDaher wird die Gewohnheit, den Kleinen vor dem Zubettgehen zu baden, die Ruhe fördern.

Tipps, wenn das Kind wächst

Wenn das Baby wächst, braucht es weniger Schlaf und Es wird sehr wichtig sein, dass die Eltern die Tag/Nacht-Unterscheidung in ihr Lernen einbeziehen. Stimulieren Sie es tagsüber und fördern Sie die Ruhe in der Nacht. Nach und nach wird sich das Baby eine Routine aneignen, die der der Eltern ähnelt. Und er muss lernen, dass er nachts schlafen muss.

Derzeit sind verschiedene Techniken in Mode gekommen, um das Baby zu entspannen: Musik, Massage, Bewegung, Yoga... Jede dieser Optionen scheint uns richtig zu sein, da Entspannung und Ruhe um das Baby herum förderlich sind und dies immer gut ist.

Richtlinien, um Babys das Einschlafen beizubringen

Hier sind einige Richtlinien, um Babys das Einschlafen beizubringen.

• Denken Sie daran, dass sie immer die Eltern sein werden und die Umgebung des Babys, die darüber entscheidet, wie sich das Kleine verhalten wird.
• Es lohnt sich nicht, den Kleinen die Schuld zu gebenSie sind gerade auf dieser Welt angekommen und es sind die Eltern, die ihnen beibringen müssen, wie sie sich zu benehmen haben.
• Nimm gute Schlafgewohnheiten an: So vermeiden wir Störungen im Kindesalter wie Schlaflosigkeit.
• Schaffen Sie eine Routine: Wie in allen Bereichen der Entwicklung ist auch während der Kindheit Routine für das Lernen unerlässlich. Halten Sie Zeitpläne, Schritte ein, schaffen Sie definierte Räume für jede Aktivität, ...
• Eltern sollten helfen und Babys das Einschlafen beibringen: Jungen und Mädchen nehmen alles von ihren Eltern auf, werden geboren, ohne es zu wissen und lernen von ihren Nächsten, ihren Eltern.
• Elternzeit ist wichtig: Sie müssen abschalten, ihre „freie“ Zeit nutzen, um sich auszuruhen und Energie zu tanken.
• Nutzen Sie das Ruhebedürfnis des Babys: Seien Sie aufmerksam und verstärken Sie die Momente, in denen das Baby den Wunsch nach Schlaf zeigt, um eine geeignete Umgebung zu schaffen, die ihn verstärkt.
• Seelenfrieden, Geduld und Ruhe: Was Babys am meisten wahrnehmen, ist die Einstellung ihrer Eltern. Dies sollte ruhig und ruhig sein. In Momenten von Stress oder Müdigkeit Eltern müssen sich mit Geduld wappnen.
• Lenke das Baby ab: Wenn das Baby ohne Grund zu weinen beginnt und wir es nicht beruhigen können, besteht eine Möglichkeit darin, es mit Geräuschen oder Gegenständen abzulenken, die seine Aufmerksamkeit vom Weinen ablenken.
• Das entspannende Bad: Die Baderoutine vor dem Zubettgehen des Babys zu platzieren, wird seine Entspannung erhöhen.
• Tag / Nacht Unterscheidung: Damit das Baby die Gewohnheiten älterer Menschen erlernen kann, muss es lernen, zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden. Stimulieren Sie es mit Aktivitäten während des Tages und fördern Sie Ruhe und Entspannung in der Nacht.