6 Ideen, die Sie bei der Begleitung einer trauernden Person beachten sollten

Laut William Worden, einem Mitglied der American Psychological Association, ist Trauer „die Erfahrung einer Person, die einen geliebten Menschen verloren hat“ (Worden, 2004). Es hat andere Bedeutungen, da wir auch dann einen Trauerprozess durchlaufen können, wenn wir einen Partner, einen Arbeitsplatz oder unsere Gesundheit verlieren. Aber die gebräuchlichste Definition ist die bezieht sich auf den Tod einer uns wichtigen Person.

Sich einem Duell zu stellen braucht Zeit und bringt intensive Emotionen bei den Hinterbliebenen mit sich. Aber auch bei denen, die um ihn herum sind. Den Trauerprozess zu begleiten ist keine leichte Aufgabe, da jeder Mensch auf unterschiedliche Weise mit Verlusten konfrontiert ist.

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Schlüsselideen zur Begleitung von Menschen in Trauer

Viele Male, Zweifel aufkommen, ob sie helfen oder ob für den geschädigten Familienangehörigen oder Freund etwas anderes getan werden könnte. Obwohl es keine Rezepte gibt und es immer am besten ist, die Person direkt zu fragen, was sie braucht, gibt es einige Aspekte, die wir bei der Aufgabe der Begleitung von Trauernden berücksichtigen können psychologisch.

1. Die Bedeutung unseres Blicks

Es gibt viele Möglichkeiten, auf jemanden zuzugehen, der leidet: aus deskriptiver und analytischer Sicht, aus Angst, etwas Unangemessenes zu sagen oder zu tun, aus der Position des Beraters... Um jemandem zu helfen, der eine Trauer durchmacht, müssen wir bereit sein zu erleben und teilen Sie mit dieser Person jede Emotion, jedes Gefühl oder jeden Glauben, der auftaucht, ohne zu urteilen, Theorien oder Empfehlungen.

Den anderen anzusehen ist mehr, als ihn zu sehen. Bezieht sich auf nähern Sie sich ihm aus Neugier, Empathie und Respekt. Nur so fällt es der trauernden Person leichter, mit ihren Gefühlen in Kontakt zu treten und das, was ihnen widerfährt, in Worte zu fassen. Nur dann fühlen Sie sich gehört und sicher.

2. Der Wert dort zu sein

Manchmal fragen wir uns immer wieder, was wir tun und sagen sollen, um das Leiden unserer Lieben zu lindern. Es lohnt sich zu überlegen, ob wir der Bewältigung des Seins mehr Bedeutung beimessen. Andere brauchen uns vielleicht nur, um präsent und verfügbar zu sein.

Aber... Was bedeutet es, dabei zu sein? Dort zu sein bedeutet, emotionale und körperliche Unterstützung zu leisten. Es erfordert, dass wir in der Lage sind, Emotionen einzudämmen, zu halten und zu trösten. Aber auch, dass wir pragmatischere Aspekte verlangen können, ohne vorzugreifen und ohne sich in die Routine und den Umgang mit unserem Liebsten einzumischen.

3. Unsere Rolle als Begleiter

Einen Trauernden zu begleiten ist keine leichte Aufgabe. Es ist ein Liebesakt, bei dem wir beobachten das Leiden einer anderen Person und sind damit einverstanden, daran beteiligt zu sein, damit sie es nicht alleine durchmachen.

Es ist wichtig zu bedenken, dass dieser Prozess nur den Hinterbliebenen gehört, obwohl der Begleiter als Katalysator fungiert, dh den Fortgang des Duells begünstigt, ohne eine führende Rolle zu spielen.

Um diese Funktion zu erfüllen, wurde bereits beschrieben, wie wichtig es ist, emotionalen Ausdruck zu ermöglichen und instrumentelle Hilfe in bestimmten Aspekten des täglichen Lebens zu leisten. Andere Möglichkeiten der Hilfe können sein: die Erinnerung an den Verstorbenen begünstigen (dadurch verhindern, dass es zu einem Tabuthema wird), das Einflößen von hoffen und helfen der trauernden Person, alltägliche Entscheidungen zu treffen und in ihrem eigenen Tempo eine aktive Haltung als Protagonist ihrer Lebensdauer.

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4. Worum es beim Leidenden geht: Leere, ich vergesse Identität und Sinn

Die Person, die gerade einen geliebten Menschen verloren hat steht vor einer extremen Situation, in der es eine Werte- und sogar Identitätskrise erleiden kann. Es sollte beachtet werden, dass nicht alle Menschen den Verlust in dieser Intensität erleben, sondern eher nach traumatischen oder unerwarteten Todesfällen.

Die Person, die den Verstorbenen überlebt, muss den Tod eines geliebten Menschen akzeptieren und lernen, mit der Angst um den Verlust umzugehen. In vielen Aspekten, sogar im Alltag, kann ein Gefühl der Leere in Bezug auf die Aufgaben oder Aktivitäten auftreten, die der Verstorbene übernommen hat oder die mit ihm geteilt wurden.

Darüber hinaus tritt die Angst vor dem Vergessen auf, die den Betroffenen braucht, um den Erinnerungssinn neu zu formulieren und Bewegen Sie sich von einer sensorischen Erinnerung zu einer, die den Fußabdruck des geliebten Menschen in die Zukunft projiziert und das gibt ihren Tagen einen Sinn.

5. Die Paradoxien der Begegnung

So wie wir unsere Erfahrungen mit anderen teilen müssen, um sie durchleben zu können, brauchen wir manchmal auch unseren eigenen Raum. Menschen in Trauer können Widersprüche in Bezug auf ihren Wunsch nach Isolation und ihren nicht unvereinbaren Wunsch nach Begleitung erfahren. Es ist wichtig, diese Situationen in den Kontext der Trauer zu stellen, ohne sie persönlich zu nehmen.

6. Eigene Grenzen

Zu guter Letzt ist es notwendig, über die Bedürfnisse des Begleiters zu sprechen. Indem wir uns in den Schmerz des anderen einlassen, können wir ungelöste Aspekte unserer eigenen beseitigen oder einen sehr großen emotionalen Abfluss annehmen. Daher dürfen Sie nicht aufhören, mit sich selbst verbunden zu sein und wissen, wie Sie aufhören, sich selbst klären und den Grad der Beteiligung managen.

Wenn Sie feststellen, dass es Aspekte gibt, die über das normale Duell hinausgehen (oder das, was wir für fähig halten, zu bewältigen), ist es ratsam, die entsprechenden Fachleute um Hilfe zu bitten.

Bibliographische Referenzen:

• Viktor E. Frankl. (2014). Trauer und Bedeutung: Bedeutung und Wert im Verlust. Barcelona, ​​​​Spanien: Redaktionssiegel. • Göttlich, M. (2019, 4. Februar). Wie man einem trauernden Freund hilft - Refuge In Grief. Abgerufen am 22. Dezember 2019 von https://www.refugeingrief.com/helper-overview/ • Worden, J. W. (2004). Trauerbehandlung: Psychologische Beratung und Therapie. (2. Aufl.). Barcelona, ​​​​Spanien: Paidós.