Sind Emotionen wirklich so wichtig?

Die Antwort auf die Frage in der Überschrift lautet "absolut ja". Mal sehen warum.

Versuchen wir, in der Zeit zurückzugehen und uns in der Schule vorzustellen, wo uns gesagt wurde, dass der Mensch der Mensch ist "Nur rationales Tier", was darauf hinweist, dass wir am höchsten Punkt der Skala sind evolutionär. Warum: Weil wir Bewusstsein und eine Hirnrinde exklusiv für Menschen haben, die uns das Denken ermöglicht.

Ja, all dies ist wahr: Unsere für den Menschen charakteristische Rinde oder Großhirnrinde ermöglicht es uns, zu analysieren, zu planen, herleiten, antizipieren und letztendlich über intellektuelle Fähigkeiten verfügen, die uns evolutionär dahin geführt haben, wo wir heute sind. wir finden.

Aber... Was ist mit dem anderen Wort, das unsere Spezies definiert: "Tier"? In der Tat: Ob es uns gefällt oder nicht, wir sind Tiere, insbesondere Säugetiere und noch genauer diese Säugetiere deren Junge mehr Pflege, Schutz und Zeit für die Entwicklung bis zum Erwachsenenalter benötigen.

Ja hier treffen wir auf unsere emotionale Komponente

, auf die wir anscheinend nicht allzu viel Wert legen: "Diese Emotion ist eine Sache für Psychologen!" Und Sie hören auch Dinge wie... "Diese Emotionssache ist eine Frauensache!" Und was ist mit der schrecklichen "Norm" von "Männer weinen nicht"?

Aber wir sagen anscheinend, weil es Berufe (Marketing, Werbung oder Verkauf) gibt, in denen menschliche Emotionen bekannt sind außergewöhnlich gut und untersucht, welche Mechanismen uns in unserem alltäglichen Leben bewegen, sie zu nutzen und was in ihnen zu verkaufen Berührungsmomente: eine Automarke, eine Reise, eine Bekleidungsmarke, ein Handy... ein bestimmter Lebensstil und sogar einige Werte und lebenswichtige Prioritäten.

• Verwandter Artikel: "Die 8 Arten von Emotionen (Klassifikation und Beschreibung)"

Wir unterschätzen das Emotionale

Diese Reflexion über das große Gewicht, das die emotionale Komponente für den Menschen hat, ist nicht übertrieben.. Es stimmt, dass in unserer verwestlichten Gesellschaft (unserer, in der wir leben und daher die, die uns täglich beeinflusst) nicht viel darüber gesprochen wird, zumindest in offenkundiger Weise. Dies vermittelt das Gefühl, dass sie, obwohl sie in einigen Umgebungen, Situationen, Versammlungen und Medien Gegenstand von Aufmerksamkeit, müssen wir erkennen, dass sie normalerweise weder als lebensnotwendig noch als wichtig.

Welche Folgen hat dieser Rückzug, dieses „Nichtbeachten“ unseres emotionalen Aspekts? Mal sehen:

Indem man nicht über sie spricht (als ob sie nicht existierten oder nicht so wichtig wären) es ist schwer, sich um sie zu kümmern und seien Sie sich daher bewusst, dass wir sie erleben.

Indem Sie sie nicht besuchen, Noch schwieriger ist es, sie zu identifizieren, ihnen einen Namen zu geben wenn wir sie erleben.

Indem du sie nicht identifizierst wir können sie nicht verstehen natürlich auch nicht handhaben oder kanalisieren.

Und daher, wenn sie intensiv werden (oder direkt ärgerlich, sogar behindernd), es ist wirklich schwer sie zu "leben".

Und ja, wir haben jetzt schon die Blockade, Angst, Unbehagen oder Leiden mehr oder weniger intensiv auf psychologischer Ebene ...

Die Bedeutung von Emotionen

Natürlich Es ist nicht notwendig, zu extremen Beschwerden oder psychischen Störungen zu gehen, um die Bedeutung unseres Gefühlslebens zu zeigen. Außerdem müssen wir nur unseren Alltag Revue passieren lassen, was gerade mit uns passiert, um zu erkennen, was es wiegt unseren emotionalen Zustand, um es als etwas Gutes oder Schlechtes zu "bewerten", was uns Unbehagen oder Wohlbefinden verursacht (natürlich mehr oder weniger) diese).

Könnten Beispiele wie die folgenden so klingen: "Ich weiß nicht, wie ich es meinem Chef sagen soll... ich kann nicht aufhören, darüber nachzudenken und es überwältigt mich"; "Es macht mich nervös, bei meinen Eltern essen zu gehen und ich weiß nicht, was passiert, weil sie sich sehr gut mit mir benehmen ..."; "Ich habe keine Lust, mit Sara zu gehen, aber ich kann nichts anderes tun, weil es ihr sehr leid tun würde, wenn ich nicht gehen würde"; "Mit Pablo liege ich falsch, aber ich weiß nicht einmal, was mit ihm los ist"; "Alle sagen mir, dass ich alles habe und ich merke eine Art Unzufriedenheit...".

Die Emotionen, die wir in diesen Momenten erleben einen entscheidenden Einfluss auf die positive oder negative Bewertung des Ereignisses oder der Situation haben, in die wir verwickelt sind, was ihm einen größeren oder geringeren Schweregrad verleiht... Und natürlich beeinflussen Emotionen einen sehr hohen Prozentsatz (ohne eine Zahl nennen zu wollen, aber sagen wir mehr, viel mehr als 50% ...) in der Art, diese Probleme zu lösen, darauf zu reagieren Sie.

Einige Empfehlungen

Bestimmt, Emotion ist glücklicherweise eine unvermeidliche menschliche Komponente oder Dimension, ohne die wir auf kein Ereignis im Alltag reagieren könnten. Daher ist es außerordentlich wichtig, sich darum zu kümmern, damit es uns zu unseren Gunsten begleitet und uns nicht zuwiderläuft.

Mit dem Gesehenen ist bereits bewiesen, dass wir emotionale Wesen sind, was nun? Ohne vorzugeben, ein Handbuch zum emotionalen Management anzubieten und sehr vereinfachend zu sein, gestatten Sie mir, einige Empfehlungen zu geben:

1. Identifizieren Sie, was passiert

Im ersten Moment, sobald Sie ein gewisses Unbehagen verspüren, ein gewisses Missfallen, halte für eine Sekunde inne und versuche herauszufinden, was du fühlst: Ist es Wut, ist es Wut, ist es Unbehagen, ist es Angst, ist es Trauer,... sind sie alle zusammen?

2. Nimm dir Zeit

Warten Sie, um etwas zu tun oder zu sagen! Halt, Reagiere nicht sofort auf das, was dich verursacht hat was du fühlst (Ich weiß, es kostet ...).

• Das könnte Sie interessieren: "Was ist emotionale Intelligenz?"

3. Versuchen Sie herauszufinden, was Sie gestört hat

Hat es wehgetan, weil Sie es als Respektlosigkeit interpretieren? Glaubst du, es gibt keine Lösung für das, was aufgeworfen wurde? Betrachten Sie es als unwiederbringlichen Verlust? Es gibt Tausende von Gründen, so viele wie Menschen ... Je nachdem, was Sie gefunden haben, können Sie eine Reaktion entwickeln, die sich an die erlebte Situation anpasst.

Fazit

Wie einfach es scheint, nicht wahr? Nun, wirklich nein, ist es nicht. Wir sind es gewohnt, sofort auf das zu reagieren, was uns passiert, wegen allem, was wir gesehen haben Vorher wissen wir nicht, was wir erleben, geschweige denn wissen wir wie handhabe es... Daher ist es wichtig, Hilfe zu suchen, um zu lernen, unsere Gefühlswelt so zu lenken, dass sie nicht derjenige ist, der uns regiert.

Kümmern wir uns um unsere Emotionen. Wie? Sie identifizieren, willkommen heißen (sie sind alle funktional, man muss nur wissen, wie man sie behandelt), sich mit ihnen anfreunden und gut durch Kontakt zu Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, durch psychologische Beratung, Kurse zur emotionalen oder persönlichen Entwicklung, Bibliographie oder, falls erforderlich, psychologische Therapie, lassen Sie uns die grundlegende Komponente unseres Seins, die uns erleichtert, kanalisieren und verwalten Leben.