FOBU oder Angst vor der Trennung von Ihrem Partner: 8 Schlüssel zum Verständnis understanding

Liebesbeziehungen können gute, aber auch schlechte Zeiten durchmachen. In vielen Fällen lassen sich die auftretenden Konflikte durch effiziente Kommunikation oder den Gang zur Paartherapie lösen, was viele Vorteile mit sich bringt, wie Sie in unserem Artikel nachlesen können. „Woher weißt du, wann du zur Paartherapie gehen musst? 5 zwingende Gründe ".

Aber es gibt Werbungen oder Ehen, die in einer toxischen Beziehung leben, die ihren Mitgliedern psychische Probleme bereiten kann. In solchen Fällen, in denen wir wissen, dass es für jedes Paar besser ist, getrennt seinen eigenen Weg zu gehen, FOBU (Angst vor der Trennung) oder Angst vor der Trennung vom Partner kann auftreten.

• Verwandter Artikel: „23 Anzeichen dafür, dass Sie eine ‚toxische Beziehung‘ mit einem Partner haben“

Wie sich die Angst vor der Trennung vom Partner manifestiert

Und es ist so, dass es nicht einfach ist, eine Beziehung zu verlassen, denn Erinnerungen können unseren Geist immer wieder überfluten und Besessenheit kann uns für eine bestimmte Zeit konditionieren. Wie wir in unserem Artikel erklären

"Die Chemie der Liebe: eine sehr starke Droge"Das Verlassen einer Beziehung ist ein Trauerprozess, bei dem wir einen geliebten Menschen zurücklassen und zudem kein linearer Prozess, sondern es gibt Höhen und Tiefen.

Die Angst vor einer Trennung des Paares kann sich auf verschiedene Weise äußern, darunter:

• Du denkst, dein Leben hat keine Zukunft, aber du kannst dich nicht verabschieden
• Du denkst, dass dein Partner die einzige Person ist, mit der du zusammen sein kannst, auch wenn du weißt, dass es dich nicht glücklich macht.
• Es gibt ständige Konflikte und häufige Kämpfe.
• Du denkst, die Beziehung sollte enden, aber du kannst es nicht.
• Sie empfinden große Ressentiments gegenüber Ihrem Partner, obwohl Sie mit ihm oder ihr weitermachen.
• Sie sind ein emotional abhängiger Mensch.

Warum haben wir Angst, uns von unserem Partner zu trennen?

Der Herzschmerzprozess ist langsam und es ist oft schwierig, den Schritt zu gehen, den Partner zu verlassen, auch wenn man weiß, dass die Beziehung nicht auf dem richtigen Weg ist. Ein geringes Selbstwertgefühl kann dazu führen, dass eine Person trotz Leiden in dieser Beziehung bleibt und nicht in der Lage ist, den notwendigen Schritt zur Veränderung zu unternehmen.

Aber, Warum haben wir Angst, uns von unserem Partner zu trennen? Es gibt verschiedene Arten von Angst, die uns dazu bringen, in einem Paar zu bleiben, obwohl es in Wirklichkeit besser ist, sich zu trennen.

1. Angst vor Unsicherheit

Eine der häufigsten Ängste, die Menschen erleben können, ist die Angst vor Unsicherheit, die normalerweise auftritt, wenn wir wichtige Entscheidungen treffen oder etwas ändern müssen unser Leben. Nicht zu wissen, was die Zukunft bringt, kann Angst und Angst auslösen, weshalb viele Menschen beschließen, in einer Beziehung zu bleiben, anstatt das zu tun, was sie wirklich wollen, nämlich die Beziehung zu verlassen Partner.

• Um die Angst vor Unsicherheit zu überwinden, können Sie unseren Artikel lesen: "Angst vor Unsicherheit: 8 Schlüssel, um sie zu überwinden"

2. Angst die Komfortzone zu verlassen

Eine eng damit verbundene Angst ist die Angst, die Komfortzone zu verlassen, das heißt, diesen mentalen Ort zu verlassen, an dem wir uns stabil und sicher fühlen. Dies passt zu dem Satz "besser bekannt schlecht als gut zu wissen". In der Komfortzone zu bleiben, erlaubt uns nicht, als Menschen zu wachsen, und dazu gehört, wenn nötig, aus einer toxischen Beziehung herauszukommen.

3. Angst davor, was andere über uns sagen say

Es gibt normalerweise die gesellschaftliche Auferlegung oder die gemeinsame Überzeugung, dass wir, um glücklich zu sein, einen Partner haben und folglich heiraten müssen. Sie können jedoch glücklich sein, Single zu sein. In unserem Artikel „Ist es möglich, Single zu sein und glücklich zu sein? Die 8 Vorteile, keinen Partner zu haben„Wir erklären es dir.

Es gibt Menschen, die große Angst davor haben, was andere von ihnen denken werden, wenn sie erfahren, dass sie Single sind. Etwas, das ihrem Wohlbefinden schadet und zu falschen Entscheidungen führen kann.

• Verwandter Artikel: "Tipps, um nicht mehr darüber nachzudenken, was andere von dir denken"

4. Angst zu versagen

Eine weitere der häufigsten Ängste des Menschen ist die Angst vor dem Versagen. Es zeichnet sich dadurch aus, dass es eine Niederlage oder die Folgen einer Niederlage vorwegnimmt. Das Gefühl, gescheitert zu sein, ist eine mentale Falle, denn in Wirklichkeit kann Scheitern eine große Chance für Wachstum sein. Die Angst vor dem Versagen kann dazu führen, dass wir in einer toxischen Beziehung bleiben, um uns nicht als Verlierer zu fühlen.

• Sie könnten interessiert sein an: "Angst vor dem Scheitern: Wenn die Antizipation einer Niederlage uns lähmt"

5. Angst vor dem Leiden

Niemand leidet gerne und Herzschmerz ist von großem Leiden geprägt. Dieses Leiden ermöglicht es uns jedoch zu lernen und zu wachsen, und jemanden zu verlassen, kann zusätzlich zu den Schmerzen hervorragende Möglichkeiten mit sich bringen, in der Zukunft ein erfülltes Leben zu führen. Die Angst vor dem Leiden erleben wir alle, gerade in dieser sehr komplizierten Situation.

6. Angst, ersetzt zu werden

Ablehnung ist eine der schwierigsten Situationen, in der man leben kann, weil sie uns verletzen und unser Selbstwertgefühl beeinträchtigen kann.. Es ist jedoch etwas, das im Leben passieren kann und das wir akzeptieren müssen. So wie wir einen neuen Partner finden, wird es auch unser Ex-Partner.

7. Angst, falsch zu liegen

Die Angst, falsch zu liegen, ist die Angst, die aus Bedauern entsteht, d. h. aus Bedauern, eine Entscheidung getroffen zu haben. Diese Angst behindert, also müssen wir sie als Teil des Lebens akzeptieren. Man kann es nicht bereuen, etwas getan zu haben, sondern es nicht getan zu haben.

8. Angst, Single zu sein

In unserem Artikel "Anuptophobie: die irrationale Angst, Single zu sein" Wir sprechen über diese irrationale Angst, die das Leben vieler Menschen bestimmt, und das lässt sie von Paar zu Paar gehen, ohne ihnen eine Zeit der Selbstreflexion zu ermöglichen. Die Angst, Single zu sein, kann dazu führen, dass wir eine Beziehung, die nur Schmerzen verursacht, nicht beenden können. Die Überwindung der Angst, Single zu sein, ist notwendig, um wieder gesund zu werden.