Wie überwindet man einen Bruch des Paares?

Wie überwindet man einen Bruch des Paares? Dies ist ein Thema, das viele Menschen beunruhigt, die unter vergangenen Liebeskrisen leiden.

Mal sehen, was getan werden kann, um sich von diesem emotionalen Schlag zu erholen.

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Das Ende von Liebesbeziehungen ist häufig

Heutzutage ist es selten, jemanden zu treffen und für immer in ihrer Beziehung zu bleiben; am häufigsten ist es, mehrere Partner im Leben zu haben.

Andererseits kann uns die negative emotionale Erfahrung, die wir bei der Trennung von der vorherigen Person gemacht haben, mit der wir eine romantische Beziehung hatten, schwer belasten. Und manchmal hindert uns das daran, nach der Trennung sogar neue Beziehungen zu genießen.

Aus diesem Grund hat eine beträchtliche Anzahl von Menschen eine Liebestrennung erlitten, und die Leiden und Der Schmerz, den dies in ihnen erzeugt hat, macht ihnen Angst vor der Möglichkeit, eine neue Beziehung mit ihrem Partner einzugehen.

Die komplizierte Zeit des Duells um eine sentimentale Trennung Sie führt dazu, dass Menschen in manchen Fällen unüberwindbare Schwierigkeiten haben, das Gefühl des Verlustes zu überwinden und so eine neue Beziehung wieder aufnehmen zu können.

Wie man eine Paarpause überwindet

Den Verlust nach einem sentimentalen Scheitern nicht verarbeiten zu können, der empfundene Hass sowie die Ängste, die entstehen, dass sie uns wieder passieren könnten, können uns blockieren. Ist was passiert? wenn man glaubt, dass das Beste, um eine schlechte Zeit und erneutes Leiden zu vermeiden, darin besteht, keine Beziehung mehr zu haben.

Die Folge eines Zusammenbruchs eines Paares ist, dass Einsamkeit und Schmerzen die unser intellektuelles Funktionieren und erreichen, dass unsere Kapazität vorübergehend verringert wird kognitiv. In einer solchen Situation werden wir unsere Emotionen nicht gut regulieren oder klar denken können.

1. Verwechsle Ablenkungen nicht mit psychischer Genesung

Oft nach einer Trennung, Leute Sie können in zufälligen Beziehungen beginnen, die nur kurze Zeit andauern und zu nichts führen, da die Trauer um die vorangegangene Trennung noch nicht gesund verdaut ist und es für das Liebespaar noch zu früh ist, in sich einen neuen Platz zu finden.

Aus diesem Grund können diese ständigen kleinen Enttäuschungen oder Misserfolge dazu führen, dass sie mit Unbehagen leben und sogar denken, dass sie nie wieder eine Beziehung wie mit ihrem Ex haben werden. An diesem Punkt anzukommen ist ein Fehler.

2. Sie müssen mit emotionalen Schmerzen umgehen

Es gibt ein Sprichwort, das einen falschen Mythos nährt, der wirkungslos ist: „Ein Nagel wird mit einem anderen Nagel herausgezogen“. Normalerweise werden in Beziehungen intensive positive Emotionen erlebt, und daher ist der Schmerz, den wir nach dem Verlust im Trauerprozess empfinden, notwendig.

So sehr wir auch die Unannehmlichkeiten vermeiden wollen, die die Trennung mit sich bringtWenn wir diesen Schmerz nicht leben und erleiden, wird es schwierig sein, eine neue gesunde Beziehung zu führen.

Die Person muss geduldig sein und sich erlauben sich an sein neues Leben gewöhnen. Die Hauptsache ist, Wohlbefinden zu finden, indem das Leiden und die Schmerzen, die in der vorherigen Beziehung verursacht wurden, überwunden werden.

Sie müssen diese Emotionen des Schmerzes und des Leidens leben und dürfen nicht versuchen, sie durch andere Beziehungen zu blockieren; dies wird sicher nicht der beste Weg sein, das Duell zu überwinden.

3. Verstehe was passiert ist

Die Daten aus den Studien zeigen, dass Menschen, die ein romantisches Versagen erlitten haben, Um die Trennung zu überwinden, müssen sie die Gründe verstehen warum die Beziehung zerbrach.

4. Geben Sie nicht der Versuchung nach, es zurückzubekommen

Die Forschung zeigt, dass der emotionale Zusammenbruch im Gehirn die gleichen Mechanismen aktiviert wie bei einem Drogenabhängigen, der auf die Giftstoffe verzichtet, von denen er abhängig ist. Wir könnten also sagen, dass die Person, wenn sich das Paar trennt, eine Zeit der Abstinenz durchmacht.

Wenn uns das Herz bricht, können wir es nicht ignorieren. Das Gesunde ist zu erkennen und verhindern, dass wir soziale Netzwerke kontaktieren oder ausspionieren müssen, damit würden wir die Sucht nähren, den Schmerz weiter verstärken und unsere Genesung verzögern.

5. Romantisiere die Vergangenheit nicht

Eine Liebespause führt uns zu idealisierenden Gedanken über die zerbrochene Beziehung. Wir müssen dies kompensieren, indem wir uns an seine schlechte Geste erinnern und nicht nur an sein Lächeln, wie schlecht er uns durchgebracht hat, die Tatsache, dass Sie häufig und hitzig gestritten und Tage verbracht haben, ohne miteinander zu sprechen usw.

Um eine Trennung zu überwinden, rate ich meinen Patienten daher, dies zu tun eine detaillierte Liste aller Male, in denen sich der Ex schlecht benommen hat, von all seinen negativen Eigenschaften, von all seinen Hobbys, und dass sie diese Liste zur Hand haben (zum Beispiel auf dem Handy).

Unser Gehirn wird uns sagen, dass er oder der Ex perfekt oder perfekt war. Aber das ist nicht der Fall und die Beziehung auch nicht. Und wenn Sie es überwinden wollen, müssen Sie sich häufig daran erinnern.

Eine Trennung zu verarbeiten ist nicht einfach

Die Trennung zu überwinden ist ein Kampf, und die Gründe, warum Sie sich getrennt haben, sind Ihre besten Waffen. Es gibt nichts, was den Schmerz, den du verspürst, unterdrücken kann. Suchen Sie daher nicht nach weiteren Erklärungen, akzeptieren Sie die, die Sie bereits haben, und hören Sie auf, sich mehr zu fragen, da Sie die Wunde schließen müssen, um die Sucht zu überwinden.

Sie brauchen noch etwas anderes: Sie müssen bereit sein, loszulassen, um akzeptiere, dass es vorbei ist. Wenn nicht, werden Sie Ihren Geist mit falschen Hoffnungen nähren und es wird ein Rückschlag sein, das Duell zu überwinden. Denken Sie daran, dass Hoffnung absolut destruktiv sein kann, wenn wir eine romantische Trennung durchmachen.