Wie kann man den Sommer angesichts von COVID-19 richtig genießen?

Mit mehr als 173 Millionen registrierten Fällen und 3,75 Millionen Todesfällen scheint COVID-19 (Coronavirus-Erkrankung von 2019) der Menschheit endlich eine Pause zu gönnen. Während der Sommer 2020 von Abgeschiedenheit, Angst, Unsicherheit und Angst geprägt war, sieht die aktuelle Situation ganz anders aus. Wir befinden uns immer noch in einer Pandemie, aber wir kennen den Feind besser.

In Ländern wie den USA (mit mehr als 33 Millionen Fällen während der Pandemie und 595.300 Todesfällen) wurden bisher mehr als 303.923.660 Impfstoffe verabreicht. Mit den Impfkampagnen kommen wunderbare Neuigkeiten, wie sie täglich in diesen berichtet werden Momente 6% der registrierten Fälle bezogen auf den Durchschnitt des kritischsten Tages des Landes, 8. Januar ab 2021.

Jedenfalls dürfen wir nicht vergessen, dass in dieser Region täglich mehr als 14.000 Neuinfektionen auftreten. Inzwischen liegt die Zahl der täglichen Infektionen in Mittelmeergebieten wie Spanien zwischen 2.500 und 4.500, niedrige Zahlen, aber nicht zu vernachlässigen. Obwohl das Licht am Ende des Tunnels sichtbar ist, hat uns SARS-CoV-2 noch nicht verlassen. Aus all diesen Gründen unterrichten wir Sie heute

wie man den Sommer angesichts von COVID-19 richtig genießt.

• Verwandter Artikel: „Wegen Urlaub geschlossen! Das psychische Bedürfnis nach Ruhe“

Sommer in Zeiten von COVID-19

Wie bereits erwähnt, beginnt die globale Impfstrategie, das COVID-19-Virus einzudämmen, aber wir dürfen nicht vergessen, dass nicht jeder vom Konzept und der Vision des Westens regiert wird. Ohne weiter zu gehen, wurden in Indien zum Zeitpunkt der Abfassung dieser Zeilen (9. Juni 2021) 29,1 Millionen Fälle registriert, mit etwa 90.000 weiteren Infektionen und 2.200 Todesfällen alle 24 Stunden.

Die Pandemie ist noch lange nicht am Ende, daher müssen im Sommer weiterhin bestimmte Empfehlungen berücksichtigt werden. Wir zeigen sie Ihnen im Folgenden.

1. In der Öffentlichkeit die Maske aufsetzen

Die Grundreproduktionsrate (R0) des SARS-CoV-2-Virus beträgt 5,7 und wird durch Tröpfcheninfektion übertragen. Dies bedeutet, dass ein Erkrankter, der die entsprechenden Maßnahmen nicht ergreift, im Durchschnitt fast 6 andere ansteckt, bevor er geheilt wird. Dieser R0 übertrifft bei weitem Influenza, Ebola, Diphtherie und andere Krankheitserreger.

Es wird geschätzt, dass die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung 90% beträgt, wenn ein positiver Fall ohne Maske in der Nähe einer gesunden und ungeschützten Person niest oder hustet. Stattdessen, wenn ein Positiv mit einer Maske Rasselgeräusche erfährt und einer ungeschützten, nicht infizierten Person nahe kommt, wird die Ansteckungsrate auf 5% reduziert. Tragen beide Masken, sinkt die Wahrscheinlichkeit auf 1,5% und erreicht 0%, wenn sie auch mehr als 2 Meter voneinander entfernt sind.

Mit diesen Daten möchten wir widerspiegeln, dass die Maske, so ärgerlich es auch sein mag, immer noch unser bester Verbündeter gegen COVID-19 ist. Obwohl die Maskenpflicht durch Geimpfte in manchen nicht mehr vorgeschrieben ist Beachten Sie, dass nicht alle Länder, Staaten oder Autonomen Gemeinschaften auf die gleiche Weise regiert werden. Wenn Sie Probleme vermeiden wollen, ist der Schlüssel einfach: Setzen Sie die Maske in der Öffentlichkeit auf.

2. Packen Sie Ihren Koffer, aber mit mehr Überlegungen als zuvor

Diese Feiertage werden für jeden ein bisschen anders, denn die Normalität, die wir gewohnt waren, ist noch weit entfernt. Daher müssen Sie sich auf jede Reise unter Berücksichtigung bestimmter Konzepte vorbereiten. Zuerst: Vergessen Sie beim Kofferpacken auf keinen Fall Ihr hydroalkoholisches Gel, mit einer Alkoholkonzentration von mindestens 60 %.

Wenn Sie ein Hotel oder eine andere Einrichtung besuchen, die zuvor von anderen genutzt wurde Menschen, es ist immer eine gute Idee, viruzide Produkte mitzuführen, die für von Institutionen zugelassene Oberflächen geeignet sind sanitär. Wenn Sie also die am häufigsten genutzten Bereiche (Tische, Türklinken, Badezimmer- und Küchenoberflächen) desinfizieren, minimieren Sie das Ansteckungsrisiko. Jedes Hotel sollte dies vor der Ankunft eines neuen Mieters tun, aber es kann nie schaden, auf der sicheren Seite zu sein.

Bis zuletzt Denken Sie daran, viele Masken mitzunehmen (viel besser, wenn sie FFP2 sind) in Ihrem Gepäck, weil Sie sie sicherlich schneller ausgeben als in einer normalen Situation. Meerwasser, Boden, Feuchtigkeit und andere urlaubstypische Umweltfaktoren führen dazu, dass sie sich schneller verschlechtern.

• Sie könnten interessiert sein an: "6 einfache Entspannungstechniken gegen Stress"

3. Vermeiden Sie geschlossene Räume

Viele Menschen sehen ihren Urlaub als völlig unverbindliche Zeit: "Auf Reisen gehe ich jeden Tag zum Mittag- und Abendessen aus." Jeder Arbeitnehmer hat das Recht, in seiner Urlaubszeit maximalen Komfort zu verlangen, aber für Leider macht es das Virus in diesem Jahr sehr schwierig, Hotels und öffentliche Räume 24 Stunden am Tag zu genießen. Tag.

Wie wir in den vorherigen Abschnitten gesagt haben, der grundlegende Fortpflanzungsrhythmus von SARS-CoV-2 schwingt bei einem Wert von 5,7 und die Ansteckung ist in geschlossenen Räumen ohne Belüftung sehr förderlich. Bars und Restaurants sind einer der konfliktreichsten Bereiche in Bezug auf Hygiene und allgemeine Maßnahmen, daher ist es besser, Mahlzeiten außerhalb des Hotels oder der Unterkunft zu beschränken.

4. Informieren Sie sich über den Gesundheitszustand Ihres Besuchsorts

In vielen Teilen der Welt ist der Gesundheitszustand viel alarmierender als in den Vereinigten Staaten oder bestimmten Ländern der Europäischen Union. Glücklicherweise stellt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) der Öffentlichkeit eine Karte mit einem Teil der epidemiologischen Informationen zur Verfügung, die Sie kennen sollten, wenn Sie in eine beliebige Region der Welt reisen möchten.

Jenseits der Karte Informieren Sie sich aus lokalen Quellen über den Staat der Stadt, Stadt oder Gemeinde, die Sie besuchen möchten. Was ein Tourist am wenigsten will, ist, durch eine Grenzschließung in einem fremden Land eingesperrt zu werden. Wenn Sie das Panorama nicht klar sehen, ist es besser, den Besuch des Interessengebiets für ein anderes Mal zu verlassen.

Sie wünschen sich professionelle psychologische Unterstützung?

Wie Sie vielleicht gesehen haben, ist es in allen Fällen das Wichtigste, vorsichtig zu sein und nicht zu selbstsicher zu sein. Obwohl die weltweite Impfung zu hervorragenden Ergebnissen führt, setzen viele Länder weiterhin auf Zahlen von Infizierten und Todesfällen mehr als alarmierend, daher dürfen wir zu keiner Zeit unsere Wachsamkeit senken.

Wo immer Sie auch hingehen, nehmen Sie Masken mit, verzichten Sie nicht auf Ihr hydroalkoholisches Gel und holen Sie sich nach Möglichkeit ein wirksames Flächendesinfektionsmittel. Versuchen Sie, die Anzahl der Ausgänge zu öffentlichen Orten zu reduzieren, an denen es schwierig ist, einen Abstand von 2 Metern einzuhalten (Restaurants, überfüllte Strände, Plätze, Denkmäler usw.) und informieren Sie sich über die epidemiologische Situation der Region, die Sie besuchen Reisen. Wenn Sie all diese Voraussetzungen erfüllen, ist Ihr Wohlbefinden in diesem Sommer garantiert.

Wenn Sie Interesse an einer psychologischen Begleitung in der Therapie haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Auf Psychomeister Wir bieten sowohl Face-to-Face- als auch Online-Therapie per Videoanruf an, damit Sie dies auch im Urlaub tun können.