Durchsetzungsvermögen: 5 grundlegende Gewohnheiten zur Verbesserung der Kommunikation

Wer hat noch nicht von Durchsetzungsvermögen gehört? Dieser Begriff wird in letzter Zeit häufig verwendet, aber wissen Sie wirklich, was er ist?

Die Kommunikation kann passiv, aggressiv oder durchsetzungsfähig sein, ein Zwischenpunkt, der einen der Schlüssel zum Erfolg im Leben darstellt.

Warum möchte ich über Durchsetzungsvermögen sprechen

Vor ein paar Tagen saß ich auf der Terrasse einer Bar und aß ruhig, bis mich das Verhalten des Managers störte; eine Kellnerin aggressiv angesprochen, und Es war nicht nur das, was er sagte, sondern wie er es sagte.

In diesem Moment das gerötete Gesicht des Mädchens und wie gehetzt sie nach diesem Regenguss war, und noch mehr in der Öffentlichkeit. Unweigerlich erinnerte ich mich an Situationen, in denen ich gleich behandelt wurde und etwas aggressiv kommunizierte.

Mir wurde klar, dass ich mich am schlimmsten fühlte, als ich mich daran erinnerte, dass ich passiv kommuniziert hatte. das heißt, verschiedene Menschen in verschiedenen Bereichen meines Lebens zuzulassen, mich mit ihrer Art zu verletzen Sprich mit mir.

Jedoch, Mein Kommunikationsstil hat sich geändert, als ich gelernt habe, durchsetzungsfähig zu sein. Aus diesem Grund möchte ich mit Ihnen über durchsetzungsfähige Kommunikation sprechen.

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Was ist Durchsetzungsvermögen?

Durchsetzungsvermögen bedeutet, dass wir unsere Gedanken, Gefühle, Emotionen und Entscheidungen fest ausdrücken können, uns selbst und andere respektieren.

Wenn wir also durchsetzungsfähig sind, lassen wir nicht zu, dass andere für uns entscheiden und ignorieren unsere Ideen, Beiträge und Werte. Dadurch kommunizieren wir passiv. Wir können im Gegenteil auch unsere Ideen durchsetzen, ohne auf irgendjemanden Rücksicht zu nehmen; Dies wird als aggressive Kommunikation bezeichnet.

In der Kommunikation ist jedoch nicht nur wichtig, was gesagt wird, sondern die Art und Weise, Dinge zu sagen, ist genauso wichtig oder wichtiger.

Möglichkeiten zur Verbesserung der Kommunikation

Das Erlernen von durchsetzungsfähigen Kommunikationstechniken, d. h. es Ihnen zu ermöglichen, sich selbst und andere zu respektieren, ist unerlässlich, um Ihre Ziele oder Ziele zu erreichen und um sich wohlfühlen mit sich selbst und mit anderen.

Hier sind einige Techniken, die Ihnen helfen, Ihre durchsetzungsfähige Kommunikation zu entwickeln oder zu verbessern. Es sind einfache Gewohnheiten, mit denen wir nach und nach feststellen werden, dass unsere Interaktionen wie nie zuvor fließen.

1. Verstehe, dass niemand deine Gedanken lesen kann

Vielleicht denkst du, dass dein Partner weiß, dass du ins Kino gehen willst, um eine Premiere zu sehen, dass deine Familie und Freunde Sie wissen, wie sehr es Sie stört, dass sie ohne Vorwarnung bei Ihnen zu Hause auftauchen oder dass Ihr Chef weiß, dass Sie eine Aufstieg.

Wahrscheinlich werden Sie bei vielen Gelegenheiten wütend und frustriert, wenn Sie sehen, dass sie Ihnen nicht gefallen oder respektieren, und diese Emotionen erzeugen, dass Sie aggressiv oder umgekehrt passiv kommunizieren, sich für eine Haltung und einen Kommunikationsstil entscheiden, der endet Sie und Ihre Beziehung zu anderen schädigen.

Wenn Sie möchten, dass die Leute Ihre Wünsche und Bedürfnisse berücksichtigen, sagen Sie, was sie sind, und drücken Sie sich so aus, dass andere fühlen sich nicht angegriffen oder beleidigt.

2. Identifizieren Sie, was Sie wollen und versuchen Sie es zu erreichen

Beginnen Sie damit, Ihre eigenen Bedürfnisse, Wünsche, Ziele oder Ziele zu identifizieren. Erwarten Sie nicht, dass jemand sie für Sie identifiziert, geschweige denn zufriedenstellt.

Finden Sie den Weg, das zu bekommen, was Sie wollen, ohne anderen zu schaden, und wenn du hilfe brauchst, frag offen.

3. Verwenden Sie Sätze mit "ich"

Wenn Sie Sätze in der ersten Person verwenden du bestätigst deine Ideen, Meinungen, Emotionen, Wünsche und Rechte. Darüber hinaus teilen Sie anderen Ihre Meinung mit, ohne wie eine Anschuldigung zu klingen.

Im Allgemeinen ist es beispielsweise angemessener und respektvoller zu sagen „Ich stimme nicht zu“ als „Sie liegen falsch“.

4. Lerne zuzuhören

Durchsetzungsfähiges Kommunizieren impliziert Wissen richtig und aktiv zuhören. Dies ist nur mit einer offenen Haltung gegenüber der Botschaft möglich, die der andere uns übermittelt.

Denken Sie daran: Andere haben das Recht, anders zu denken und zu fühlen als Sie.

5. Lerne "Nein" zu sagen

Lernen Sie, sich Ihres Rechts bewusst zu sein, „Nein“ zu sagen ohne sich schuldig zu fühlen oder zu einer Erklärung verpflichtet zu sein und Ausreden. Ebenso haben auch andere das Recht, "Nein" zu Ihnen zu sagen.

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Vorteile durchsetzungsfähiger Kommunikation

Sie werden sicherlich immer motivierter, durchsetzungsfähiger zu kommunizieren, da Sie die folgenden Vorteile erleben:

• Erhöhen Sie die Selbstachtung und Sicherheit; Menschen, die durchsetzungsfähig kommunizieren können ein gesundes Selbstwertgefühl haben.
• Es hilft Ihnen, mehr Vertrauen in das zu haben, was Sie sind und was Sie ausdrücken.
• Aktualisieren Sie Ihr das seelische Wohl.
• Es macht reifer, denn in der Kommunikation fließt Respekt und nicht die Suche nach Vernunft.
• Hilfe beim Aufbau gesunde und konstruktive soziale Beziehungen und vermeide es anzuziehen giftige menschen (oder schlimmer noch, dass du einer wirst).
• Ermöglichen Sie es Ihnen, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen, und vermeiden Sie so emotionalen Stress.
• Es ermöglicht Ihnen, Ihre eigenen Grenzen zu setzen.
• Hilft Ihnen, Ihre eigenen Bedürfnisse zu beurteilen Setzen Sie Ihre Prioritäten und treffen Sie Ihre Entscheidungen.
• Es macht es einfacher, Fehler zu verstehen, sowohl eigene als auch die anderer. Durchsetzungsfähige Kommunikation macht uns menschlicher.

Abschließend

Dieser Artikel wäre wahrscheinlich eine große Hilfe für den Manager, von dem ich Ihnen zu Beginn des Artikels erzählt habe, und nicht nur, um die Fähigkeit zu durchsetzungsfähiger Kommunikation zu erwerben.

Durch dieses wertvolle Werkzeug fürs Leben erwerben wir indirekt Führungs- und Teamfähigkeit, Empathie, Selbstwertgefühl und letztendlich emotionales Wohlbefinden.