Kinderstress: Ursachen, Symptome und Behandlung

Stress identifiziert normalerweise Überstimulation oder intensive Ereignisse, die mit Reaktionen oder Reaktionen identifiziert werden, die ein hohes Maß an Aktivierung und Aktivität beinhalten das Subjekt, was ein Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen der Stimuli und den Reaktionen der Gegenstand.

Stress wird also nicht als Emotion verstanden, sondern als Prozess, der auf herausfordernde Umwelt- und soziale Ereignisse reagiert. Alltagsstress kann definiert werden als Anforderungen und Rückschläge, die durch die tägliche Interaktion mit der Umwelt verursacht werden (Kanner, Coyne, Schaefer & Lazarus, 1981).

Lazarus und Folkman (1991) schlugen ein Transaktionsmodell vor, das als Stressmodell oder Bewältigungsstrategien, die ökologische, psychologische und biologische Faktoren in Beziehung setzen Individuell.

Bewältigungsstile sind persönliche Dispositionen, die wir verwenden, um verschiedenen Situationen und Umständen zu begegnen, die uns Stress verursachen. Diese sind nicht per se gut oder schlecht, aber viele Variablen beeinflussen sie.

Das heißt, nicht alle Menschen sind gleichermaßen besorgt darüber, welche Belastung eine bestimmte Beziehung zwischen einem Subjekt und seiner Umgebung darstellt und wie es von ihr bewertet wird; bedrohlich, irrelevant oder günstig, je nach Ihren Ressourcen, um mit den Situationen umzugehen.

Stress in der Kindheit: Warum passiert das?

Während der Säuglingsstadium, verschiedene Ereignisse wie Schulbesuch, familiäre Überforderung, schulische Anforderungen, Geburt eines Geschwisterkindes, Trennung oder Scheidung der Eltern usw. können für das Kind Stressfaktoren sein, die es in einigen Fällen überfordern und sich nicht anpassen können Sie.

Studien zu Stress in der Kindheit haben sich auf Ereignisse und Umstände im familiären Umfeld wie Konflikte, Streitigkeiten, Trennungen, körperliche oder seelische Misshandlungen, körperliche und kulturelle Entbehrungen und andere, die die Grundlage vieler psychopathologische Störungen und Verhaltensprobleme bei Minderjährigen (Adger 1991, Mestre und Moreno 1992, Robson u. a. 1993, Toro und andere 1983).

Jedoch, Die Kindheit selbst ist eine Zeit des ständigen Wandels, die ein Ungleichgewicht zwischen dem Säugling und seiner Umgebung erzeugen. Diese Veränderungen können als Stressoren angesehen werden und es ist wichtig zu verstehen, wie sie sich auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Entwicklung auswirken.

Ursachen von Stress in der Kindheit

In der Kindheit wird eine Vielzahl von Ereignissen, Veränderungen und Konflikten erlebt, die dem Kind viel Kraft abverlangen. Anpassungsbemühungen und die Mobilisierung aller ihrer Bewältigungsressourcen, um sich an die bevorstehenden Veränderungen anzupassen experimentieren.

Je nach Alter können auch ihre konzeptionellen und verhaltensbezogenen Fähigkeiten eingeschränkt sein, wie z Bewusstsein der verfügbaren Optionen (Milgram 1993), weshalb sie anfälliger für Stress sind.

Zu den vielfältigen Situationen, die für jedes Kind Stress verursachen, gehören alltägliche Ereignisse wie die Schule, bei denen die Das Kind erfährt eine Trennung von seinen wichtigsten Bezugspersonen, die auch Sicherheit und Schutz bieten (Puyuelo 1984, Bowlby 1985). Die fehlende unmittelbare Erreichbarkeit von Bezugspersonen kann die Angst oder das Gefühl der Bedrohung in dieser neuen Situation verstärken.

Familiäre Ansprüche stellen eine Reihe von Anforderungen an das Kind, die einen großen Anpassungsaufwand erfordern, die irgendwann ankommt, ihre Kapazität zu überschreiten, sie zu übernehmen.

Eltern können für ihre Kinder zu einer Stressquelle werden, wenn sie versuchen, den Anforderungen gerecht zu werden väterlich, weil sie Anerkennung und Aufmerksamkeit von Bezugspersonen gewinnen und so Konflikte vermeiden wollen und Frustration.

Ein weiterer Faktor, der mit diesen Erwartungen der Eltern verbunden ist, sind die schulischen Leistungen, die sie erreichen können das Kind mit der Notwendigkeit überfordern, schulische Meilensteine ​​zu erreichen, auch wenn diese die Fähigkeiten des Säugling.

Stellvertretendes Lernen, d. h. Lernen durch Beobachtung eines Modells, das in der Regel die Eltern als Modelle der Stressbewältigung sind. Bringen Sie unseren Kindern bei, mit Stress umzugehen, indem Sie entsprechend handeln.

Gibt es auch Stressquellen als Ursache für Lebenskrisenereignisse wie die Geburt eines Geschwisterkindes, Trennung oder Scheidung des Eltern, Verlust eines Elternteils und intensive und außergewöhnliche Ereignisse wie schwere Krankheiten und Aspekte Sozial.

Für alle, Die Kleinen müssen lernen, ihre eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten zu nutzen, um sich sicher anzupassen, um die schädlichen Auswirkungen von Stress und Angst zu reduzieren.

Stresssymptome in der Kindheit

Um Stresssymptome zu erkennen, ist es wichtig, bestimmte Verhaltensänderungen zu beobachten:

• Reizbarkeit und schlechte Laune ohne ersichtlichen Grund.
• Hören Sie auf, Aktivitäten zu unternehmen, die Ihnen früher Spaß gemacht haben.
• Beschweren Sie sich übermäßig über die Schule.
• Weinen oder unverhältnismäßige Angstreaktionen zeigen
• Sich an einen Elternteil oder Lehrer klammern.
• Albträume, zu viel oder zu wenig schlafen.
• Essprobleme.
• Kopfschmerzen oder Bauchschmerzen.

Wenn diese Veränderungen beobachtet werden, sollten Sie zu einem Fachmann gehen die für das Alter des Kindes am besten geeignete Vorgehensweise zu bewerten und zu beraten, um sein Wohlbefinden wiederherzustellen.

Stressbehandlung bei Kindern

In der Kindheit garantieren die entsprechenden Reize und Zuneigungsbekundungen die neuronale Entwicklung, die bis zum Doppelten des Lebensbedarfs ausbilden kann.

Während der Kindheit reift es durch zwischenmenschliche Beziehungen und die erlebten Emotionen. Die Fähigkeit zur emotionalen Entwicklung erleichtert die Bewältigung von Stress und abgeleiteten Emotionen wie Frustration, Angst und Angst.

Es kann helfen, den Stress in der Kindheit zu bewältigen, indem gute Schlafgewohnheiten und tägliche Selbstpflegeroutinen in Bezug auf Ernährung und persönliche Hygiene beibehalten werden. Diese Routinen und guten Gewohnheiten geben ihnen Sicherheit, da sie Unsicherheit abbauen.

Was ist mehr, Die folgenden Empfehlungen helfen den Kleinen, den täglichen Stress besser zu bewältigen:

• Reduzieren Sie Aktivitäten, die das Nervensystem überstimulieren, wie z. B. Bildschirme von Tablets und Mobilgeräten und anstrengende sportliche Aktivitäten zu ungeeigneten Zeiten für ihr Alter.
• Überfrachten Sie sich nicht mit außerschulischen Aktivitäten und bieten Sie ihnen einen Raum zur Entfaltung ihrer Fantasie und Kreativität, der es ihnen ermöglicht, ihre Autonomie zu erkunden.
• Kreative Aktivitäten ermöglichen einen Raum für Selbsterkenntnis, Experimente und kognitive Entwicklung.
• Geben Sie ihnen Zeit zum Spielen, um Kontakte zu knüpfen, um soziale Fähigkeiten zu stimulieren, die eine emotionale Regulierung ermöglichen.
• Die Praxis der Achtsamkeit in der Kindheit wird durch wissenschaftliche Untersuchungen unterstützt, die zeigen die die Entwicklung von Fähigkeiten wie anhaltende Aufmerksamkeit, Lernen und Gedächtnis fördert und Sprache.
• Entspannungstechniken üben dem Alter der Kinder angemessen. Zum Beispiel Yoga oder Achtsamkeit.
• Und widmen Sie ihnen vor allem Zeit. Spielen, Spaß haben, ihnen zuhören und sich mit ihnen entspannen, gibt ihnen ein inneres Modell der Geborgenheit und Zuneigung, das sie ihr ganzes Leben lang begleiten wird.

Sie suchen Unterstützung bei der Stressbewältigung Ihrer Kinder?

Es gibt viele Ursachen für den Druck, auf den Kinder reagieren und sich anpassen müssen. Alle Kinder verbessern ihre Fähigkeit, mit Stress umzugehen, wenn sie:

• Sie stehen vor Problemen und sind siegfähig.
• Sie haben ein hohes Selbstwertgefühl.
• Sie erhalten emotionale Unterstützung aus der Familie und dem sozialen Umfeld.

Kreativität, Ruhe und Reflexionsfähigkeit helfen Kindern, Ressourcen zu entwickeln, um Stress umzuwandeln. Wenn Sie daran interessiert sind, dass Ihr Sohn oder Ihre Tochter emotionale Regulation, soziale Fähigkeiten und Entspannungstechniken erlernen, kontaktieren Sie mich.

Meine Methode zur positiven Stressbewältigung basiert auf der Kombination von Kunsttherapie mit Achtsamkeit für die persönliches Wachstum und Verbesserung der angeborenen kreativen Qualitäten, die die Lösung abgeleiteter Konflikte erleichtern von Stress.