Was tun Sie, damit Ihr Kind das Essen liebt?

Gesunde Essdynamik aus der Kindheit verinnerlichen Es ist sehr wichtig, sowohl Unterernährung zu vermeiden als auch keine Essstörungen in der Adoleszenz und Jugend im Allgemeinen zu entwickeln.

Sehen wir uns einige Tipps an, um dies aus unserer Rolle als Eltern zu erreichen.

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Beginnen wir mit den Grundlagen: Was ist Essen?

Der Akt des Fütterns geht über ein bloßes physiologisches Bedürfnis hinaus, ist ein wahres Symbol dafür, wie wir dem Leben begegnen, insbesondere durch die erste bedeutende Persönlichkeit, mit der wir eine wichtige Bindung eingehen: unsere Mutter.

Bei der Geburt ernährt sie uns durch ihre Brust, und sie ist diejenige, die uns normalerweise in unserer füttert In den ersten Jahren ist Essen die Haupthandlung, die uns mit dem Leben verbindet, uns nährt und uns ermöglicht, zu sein lebendig.

Zweitens, es wird zu einem sozialen Akt, der uns mit anderen Lieben verbindet.

Genauer gesagt könnten wir die Funktion der Selbsternährung genauer analysieren: tun wir? wir essen das Leben durch Nahrung, wie wir es tun: energisch, mit Genuss, abrupt, mit Verlangen?

Der Mund ermöglicht uns auch, viele andere Handlungen zu entwickeln, wie zum Beispiel zu sprechen oder uns auszudrücken, und er ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Aussehens, dessen, was wir anderen zeigen.

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Ist unsere Gesellschaft krank?

Die heutige Gesellschaft fordert von uns (trotz des Perspektivwechsels) weiterhin ein bestimmtes Image und konkrete Maßnahmen, die Jugend und Aussehen über alles hebt, wird die Haltung in sozialen Netzwerken zunehmend krank und ein Sektor der Die Adoleszenz identifiziert sich mit nichts anderem als mit den eigenen Fotos, läuft Gefahr, sich darin zu verwirren und so ihr eigenes Bild aus den Augen zu verlieren persönliche Identität.

Kurz gesagt, sie werden wie andere wahrgenommen, basierend auf den Bewertungen, die sie von ihnen machen, ihr Selbstkonzept in fremde Hände legen, was sehr gefährlich istda sie keine Kontrolle über ihr Leben haben, was zu einem fragilen Ego und einer formbaren Psyche führt. Alles läuft auf eine Reihe von "Gefällt mir" hinaus.

Wenn wir in die Internetumgebung wechseln, werden wir in digitalen Medien Inhalte finden, die Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie fördern, die Existenz von Webseiten, die potenziell ungesunde Praktiken fördern, die darauf abzielen, die Anzahl der aufgenommenen Kalorien zu reduzieren und Maßnahmen zu erreichen, die unter dem liegen, was als. eingestuft werden könnte gesund.

So sehr, dass Taktiken wie das Besprühen von Lebensmitteln mit Reinigungsmitteln, die zu Ekelgefühlen führen, gefördert werden, die Verwendung von Abführmittel, Richtlinien zur Selbstverletzung und zur Vermeidung von Hunger oder Möglichkeiten, bestimmte Anzeichen vor der Familie zu verbergen körperlich Sie bieten auch Tabellen mit irrealen Körpermaßen für Wahnsinnige und Druck auf Kinder und Jugendliche aus, sich unweigerlich mit einem bestimmten Aussehen und Lebensstil zu identifizierenSie fördern auch Selbstbestrafung und Selbstwertgefühl.

Das große Paradox ist, dass diese Art von Plattformen nicht geschlossen werden können, da sie angeblich nicht gegen das Gesetz verstoßen, zum Glück das ändert sich und ein Beispiel dafür ist folgendes: Im März 2019 wurde in Katalonien ein Dekret-Gesetz verabschiedet, das gegen jene Unternehmen oder Plattformen, die sich in sozialen Netzwerken und im Internet für Magersucht und Bulimie entschuldigen.

Diese Plattformen könnten sanktioniert werden, wenn sie trotz Kenntnis dieser Inhalte auf ihren Plattformen keine Maßnahmen ergreifen, um diese zu entfernen.

Tatsächlich wurde am 18. Dezember 2019 die folgende Nachricht veröffentlicht: Das irische Unternehmen Automatic Inc wurde mit einer Geldstrafe belegt 85.000 Euro für eine Entschuldigung für Magersucht und dafür, dass Sie sich nicht ausreichend um die bisherigen Anforderungen des Generalitat.

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Was sind Magersucht und Bulimie?

Die beiden häufigsten Essstörungen sind Anorexia nervosa und Bulimie.

Während erstere eine schwere Pathologie ist, die durch eine unbändige Angst vor Gewichtszunahme und die Entwicklung von Maßnahmen zur übermäßigen Gewichtsabnahme gekennzeichnet ist, die zweite (die ebenfalls mit der Einschränkung der Nahrung beginnt) besteht in der Manifestation von Essattacken und abführenden Verhaltensweisen, die dazu führen, den möglichen Gewinn an auszugleichen Last.

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Wie beeinflusst die Familie die Entwicklung dieser Störungen?

Jede Familie ist ein anderes System, es ist jedoch nicht klar, ob die Beziehungen zwischen ihren Mitgliedern der Ursprung der Störung sind. Wir können versichern, dass eine Reihe von gemeinsamen Mustern identifiziert wurden, die normalerweise bei Mitgliedern mit Mitgliedern mit diesen auftreten Pathologien.

Bei Anorexie sind es in der Regel Familien, die durch Überbewahrung gekennzeichnet sind, die Verwicklung von Kindern in elterliche Konflikte, die Beziehungen manifestieren sich in Form von Verschmelzungen, sie vermeiden Konflikte und es herrscht Starrheit bei der Akzeptanz von Veränderungen.

Bei Bulimie besteht ein übermäßiges Interesse an schulischen und beruflichen Leistungen zu Lasten anderer Ziele wie Freizeit, moralische oder intellektuelle Fragen, es kommt viel auf das Aussehen an und was sie sagen werden, die Eltern starren in einen emotionalen Überlauf in Form von Angst, die auf den ersten Blick können scheinen desinteressiert an der Krankheit des Mitglieds zu sein, insbesondere der Vater neigt dazu, nachlässig und uninteressiert mit sich selbst umzugehen, während die Mutter dazu neigt, die kranke Tochter für die Schuld verantwortlich zu machen Problem.

Das passiert Familien wegen ihrer Unfähigkeit, mit Stresssituationen umzugehen, ihre geringe Frustrationstoleranz, ihr Mangel an Zusammenhalt und ihre geringe emotionale Bindung, die im Gegensatz zum Mangel an Privatsphäre stehen Gegenstände und Räume, die ohne vorherige Genehmigung geteilt werden, wird der Fehler (auch der kleinste) bei dieser Art von nicht toleriert Familien

Die Familientherapie Es hat sich bei der Behandlung dieser Pathologien als sehr nützlich erwiesen.

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Was können wir von klein auf für unsere Kinder tun?

Hier finden Sie einige Tipps, die Sie beachten sollten, um dies zu erreichen.

1. Geben Sie den Momenten des Essens keine negative Konnotation

Es sollte kein Machtkampf seinEs ist wichtig, die positiven Aspekte der Erfahrung hervorzuheben.

2. Vermeiden wir es, mit Essen zu belohnen oder zu bestrafen

Der Akt des Essens muss angenehm sein und in eine angenehme und entspannte Umgebung eingebettet sein, also Wir müssen uns bemühen, einen Raum der Ruhe und des Positivismus zu schaffen, ohne zu schreien oder zu streiten.

Auf der anderen Seite kann es zu einer Ablehnung führen, wenn Sie gezwungen werden, ein Lebensmittel auf die harte Tour zu essen.

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3. Schauen Sie während der Mahlzeiten nicht fern und verwenden Sie keine anderen Geräte

Es ist wichtig sei dir des Essens bewusst. Lassen Sie uns Kinder in die Zubereitung einfacher Mahlzeiten einbeziehen, auch wenn sie mehr als nötig färben.

4. Über Essen aufklären

Bringen wir sie auf den Markt und zeigen ihnen die Namen und Eigenschaften der Lebensmittel. Darüber hinaus ist es wichtig, dass wir uns über eine gesunde Ernährung und Gewohnheiten erziehen. Das Ziel ist, dass sie eine gute Beziehung zum Essen entwickeln, es lieben lernen.

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5. Nutzen Sie das Potenzial der Kreativität

Es ist lehrreicher zu versuchen, sie durch den Einsatz von Kreativität dazu zu bringen, verschiedene Lebensmittel zu probieren, um sie schmackhafter zu machen und flexibel in Bezug auf Ihre Vorlieben zu sein; Wenn wir realistisch sind, mag niemand absolut alle Lebensmittel, obwohl es wichtig ist, dass sie eine empfängliche Einstellung für neue Geschmacksrichtungen und Texturen haben.

Mit den Kleinen kann der Akt des Essens spielerisch und fantasievoll angegangen werden, solange wir uns auf das Essen konzentrieren.

6. Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl

Lasst uns ein gutes Selbstwertgefühl in ihnen kultivieren, betonen Sie Ihre persönlichen Qualitäten und nicht die körperlichen

Sie müssen mit Kommentaren zur körperlichen Erscheinung vorsichtig sein ("Ich habe gesehen, dass Sie fett werden") insbesondere in der Pubertät und Adoleszenz, Stadien, in denen das Bild für seine Wertschätzung.

Fazit

Kurzum und wie immer ist die emotionale Erziehung unserer Kinder die stärkste Waffe, die wir haben vermitteln ihnen Kraft und Werte, die es ihnen ermöglichen, sich den negativen Botschaften unserer Gesellschaft und ihrer eigenen zu stellen Unsicherheiten.

Wenn wir sie mit Respekt und Hingabe behandeln und eine gute Kommunikation mit ihnen pflegen, werden sie zu reifen und verantwortungsbewussten Erwachsenen. Und vergessen wir nicht, dass wir immer Ihr Vorbild sind.