3 Schlüssel, um Ihrem Kind zu helfen, Frustration und Schmerzen zu tolerieren

So wie es sonnige Tage und andere Tage gibt, an denen es von Wolken bedeckt ist, gibt es auch Tage oder Momente wo wir Freude empfinden und andere, in denen es Frustration, Traurigkeit oder Schmerz ist, die Überschwemmungen.

Um psychische Gesundheit zu erlangen, ist es wichtig, sich auf all diese Situationen vorzubereiten. Seit Jahren hat die positive Psychologie in dieser Hinsicht viel Schaden angerichtet, indem sie uns ermutigt und anleitet, den Schmerz tief in uns zu begraben. als ob es einen Ort gäbe, an dem unangenehme Emotionen ohne weiteres auf magische Weise verschwinden könnten.

Alle Emotionen, sowohl angenehme als auch unangenehme, beinhalten eine Änderung der elektrischen Frequenz der Zellen und ihrer chemischen Zusammensetzung. Dieser Prozess ist für das Überleben und die Anpassung an das Leben unerlässlich. Unangenehme Emotionen, die nicht negativ sind, können nicht ohne weiteres in den Unterwelten unseres Inneren begraben werden; im Gegenteil, dies führt auf lange Sicht zu einer hohen Wahrscheinlichkeit, eine Pathologie zu präsentieren.

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Die Bedeutung des Umgangs mit unangenehmen Emotionen

Es geht also nicht darum, dass es nicht weh tut, sondern darum, uns mit Schmerzen zu akzeptieren und zu lernen, damit umzugehen. Vielleicht wäre alles einfacher, wenn wir von klein auf die Welt aus einem Prisma und einem echten Blick kennen würden, um uns die Welt zu zeigen, wie sie ist, uns zu helfen und uns gesunde Kanäle zu bieten, um mit dieser Art von Situationen, denen jeder von uns sein ganzes Leben lang ausgesetzt sein wird.

Unsere Kinder sehen sich an, kennen sich und kennen die Welt durch ihre Bezugspersonen. Ihr Gehirn wird unangepasst geboren, und durch das Lernen durch ihre Bezugspersonen erwerben sie diese Überzeugungen und Kenntnisse über sich selbst und über die Welt um sie herum.

Wir sind deine Begleiter und Führer auf einem wunderbaren Entdeckungsweg, wir sind Lehrer von Lehrern wo die meisten von uns wahrscheinlich noch nie so auf die Welt geschaut haben, aber wo dank Neuroplastizität des GehirnsAnstatt uns in der Welt von Schuld und Irrtum zu verankern, können wir lernen, wir können diese Informationen einfließen lassen in unsere Netzwerke und bieten unseren Kindern Überzeugungen und Kanäle, um sich der unglaublichen Herausforderung des Lebens von der Sicherheit.

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1. Erkläre, dass Emotionen wichtig und notwendig sind

Jede einzelne unserer Emotionen ist unser wertvollster Bote. Sie bringen uns sehr wertvolle Botschaften, manchmal angenehm, manchmal weniger, aber alle sind notwendig und natürlich und alle haben eine Funktion. Begleiten Sie ihn in jedem von ihnen und bieten Sie ein Muster der Akzeptanz und Unterstützung aus Ruhe.

Wenn Sie als Erwachsener gestört oder müde sind, nehmen Sie sich zunächst Zeit und Sorgfalt und bieten Sie diese Begleitung erst an, wenn Sie ruhig sind.

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2. Sagen Sie ihnen von klein auf, dass Leiden zum Leben gehört

Und sag es ihm, damit er es versteht. Verwenden Sie Beispiele aus dem Tierreich und der Natur.

Ich werde Ihnen ein großes Geheimnis verraten, das Sie für immer in Ihrem Herzen bewahren können und es ist wichtig, dass Sie gut zuhören: Leiden ist Teil des Lebens und ist natürlich. So wie Bäume Früchte tragen und manchmal ihre Blätter abwerfen... genau wie ein Schmetterling, bevor er fliegen kann, leidet er unter der Dunkelheit des Kokons und der Anstrengung, ihn zu zerbrechen... So wie der Bär im Winter still, schlafend und geschützt bleibt, bevor er im Frühling herumläuft... so wie der Baum seine Struktur aufbricht, um zu wachsen ...

Wie der Adler muss er im Alter von 40 Jahren die Entscheidung treffen, sich sterben zu lassen oder sich zu erneuern, und wenn er sich entschließt, sich zu erneuern, wird er es tun müssen in ein Nest flüchten und seinen Schnabel schlagen und es wird fünf schwierige Monate verbringen, bis es einen neuen Schnabel und neue Federn hat, aus denen es fliegen kann Neu...

Weißt du, so wie das alles hat auch der Mensch angenehme und unangenehme Momente, so geht es uns und dir auch, und dir es wird passieren und es ist natürlich, und ich liebe es, in deiner Freude an deiner Seite zu sein, wenn deine Sonne scheint und ich liebe es auch, dich in deinem Schmerz zu begleiten, wenn die Wolken sie decken es ab.

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3. Seien Sie Vorbild, üben Sie es mit ihm und bieten Sie ihm einen Outlet-Kanal

Wir werden uns auf das Gras oder auf den Strand oder auf eine Parkbank legen, mit dem Gesicht nach oben in die Wolken schauen, und wir werden uns vorstellen, dass die Wolke Schmerz ist, dass sie Leid ist, Unbehagen. Scheint sich nicht richtig zu bewegen? Es scheint, als würde es nie verschwinden.

Die Wahrheit ist, dass wir, wenn wir hinschauen, beobachten können, wie langsam die Wolke nach und nach ihrem natürlichen Lauf folgt und sich bewegt, bis sie schließlich immer wieder verschwindet.

Erinnere ihn jedes Mal an diese Geschichte, wenn er Schmerzen hat und begleite ihn, indem du ihn daran erinnerst, dass er oder sie immer größer ist als seine Wolke, größer als sein Unbehagen, dass am Ende die Sonne aufgeht und du in der Zwischenzeit immer gerne an seiner Seite bleibst.

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Abschließend...

Wenn wir das Kind sowohl in angenehmen als auch in unangenehmen Gefühlen begleiten, naturalisieren wir es, helfen ihm, es zu identifizieren, weil es es nicht kennt, Wir beschriften, wir geben ihm eine physische Form, wir geben ihnen Beispiele und wir geben ihnen ein Modell und Werkzeuge, um jede dieser Situationen zu bewältigen, und wir tun es aus Freude und die Liebe, der wunderbar plastische kindliche Geist wird sich mit Widerstandsfähigkeit entwickeln, jeden Frust oder Schmerz aus Eigenliebe meistern zu können und lasst uns das natürlich zusammen mit dieser tollen Herausforderung nicht vergessen Wir werden als Betreuer Millionen von Fehlern machen, weil das der Mensch ist und weil der Fehler dem Lernen innewohnt, und das auch es ist natürlich.

Tatsache ist, dass es zwar als Betreuer oder Führer Situationen gibt, in denen wir uns selbst deregulieren, wenn wir die meisten oder mindestens 30 oder 40 % dieser Gelegenheiten begleiten, unterstützen oder sogar Reparatur, dies wird dem Kind ausreichen, um diese Werkzeuge zu integrieren, die ohne Zweifel das beste Erbe sind, das wir sowohl unseren Kindern als auch unseren eigenen hinterlassen können Menschheit.