Die 5 psychologischen Vorteile der Kultivierung von Demut

Wenige Begriffe in der Psychologie führen zu so vielen Missverständnissen wie "Demut". Manche Leute glauben, demütig zu sein bedeutet, schüchtern zu sein; Andere glauben, dass es darin besteht, ein geringes Selbstwertgefühl zu haben; und es gibt sogar diejenigen, die glauben, dass es mit einem Leben mit wenigen materiellen Ressourcen zu tun hat, das an Armut grenzt.

In Wirklichkeit ist wahre Demut nuancierter und variiert stark von einem Individuum zum anderen, da sie auf Prozessen basiert komplexe psychologische Probleme, die mit abstraktem Denken und Selbstkonzept zusammenhängen (das heißt, was wir über uns selbst wissen sich). In diesem Artikel werden wir sehen, woraus es besteht, und einen Überblick über geben die Vorteile der Bescheidenheit.

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Wie ist es, Demut zu kultivieren?

Die Kultivierung der Demut ist einer der wichtigsten Prozesse der Persönliche Entwicklung. Besteht aus eine bestimmte Denkweise annehmen, indem man die eigenen Qualitäten, Leistungen und Fehler wertschätzt

, wobei sowohl die Faktoren in unserer Umgebung, die uns helfen, unsere Ziele zu erreichen, als auch die Rolle des Glücks bei dem, was mit uns geschieht, berücksichtigt werden.

Auf diese Weise haben bescheidene Menschen einen umfassenderen Überblick über die Faktoren, die hinter den Ergebnissen stehen. sie erreichen, indem sie arbeiten, mit anderen interagieren und letztendlich ihre eigene Entwicklung fördern persönlich. Dies prädisponiert sie dazu, nicht davon besessen zu werden, etwas zu sein, was sie nicht sind, oder so zu tun, als ob sie jemand anderes wären. Und das hat Auswirkungen sowohl auf den Umgang mit Emotionen als auch auf die Pflege persönlicher Beziehungen.

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Die Vorteile der Verbesserung der Demut

Dies sind die Hauptvorteile der täglichen Freundschaftspflege.

1. Hilft, symmetrischere und gerechtere Beziehungen zu schaffen

Bescheidene Menschen neigen nicht dazu, eine dominierende Rolle in Beziehungen zu suchen., da sie davon ausgehen, dass Gleichmut in praktisch allen Kontexten und persönlichen Beziehungen ein positiver Wert ist. Dies bedeutet, dass sie sowohl im Bereich des Paares als auch in Freundschaften, in der Teamarbeit usw.

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2. Hilft, sich besser mit Menschen zu verbinden

Manche Leute verwechseln Demut mit geringem Selbstwertgefühl, aber in Wirklichkeit haben die beiden damit wenig zu tun. In der Tat, wenn eine Sache bescheidene Menschen auszeichnet, dann im Allgemeinen dies Sie haben nicht das Bedürfnis, irgendjemandem etwas zu beweisen, etwas, das normalerweise nicht bei denen passiert, die keine gute Meinung von sich haben und dies daher durch Interaktion mit anderen "kompensieren" müssen.

Wie Demut uns dazu bringt, uns von der Notwendigkeit zu lösen, eine idealisierte Facette von uns selbst anzubieten Die daraus entstehenden persönlichen Beziehungen sind authentischer, weil sie auf dem Ehrlichkeit.

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3. Es verhindert, dass wir in die Falle von Ego-Kämpfen tappen

Ein Großteil der Konflikte, die Menschen erleben, sind fiktiver als ein echter Interessenkonflikt. Manchmal fangen zwei Leute an, einfach wegen Missverständnissen in die Defensive zu geraten, weil sie glauben, dass sie grundlos konkurrieren sollten, weil sie Witze machen. zu ernst… Letztlich führt es zu einem sich selbst verstärkenden Kampf der Egos als Teufelskreis, in dem in Wirklichkeit keiner will zu sein.

Demut hilft, in solchen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und nicht gleich davon auszugehen, dass man sich beim kleinsten Anzeichen von Provokation oder Hinterfragung in einen Streit verwickeln muss.

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4. Es prädisponiert zum Lernen und Verbessern

Demut hilft, sich der eigenen Grenzen und Unvollkommenheiten sehr bewusst zu sein, aber nicht aus pessimistischer oder dramatischer Sicht.

Daher sind bescheidene Menschen gut darin, ihren eigenen Fortschritt zu bemerken, indem sie etwas lernen oder sich verbessern.

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5. Schützt vor Stressproblemen durch übermäßigen Perfektionismus

Demut beinhaltet die Annahme, dass man sich nicht ständig außergewöhnlichen Zielen aussetzen kann, weshalb sie vor Frustration und psychischen Belastungen durch Stress schützt. So paradox es auch erscheinen mag, dies ermöglicht beeindruckende Langzeitergebnisse, da die Lernkurve konstant und ohne Unterbrechungen nach oben gehen kann.

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