Persönliche Trennung von toxischen Familienbeziehungen

Die Erfahrungen, die wir im familiären Kontext machen, haben einen großen Einfluss auf unsere Wahrnehmung und um sowohl persönliche Beziehungen als auch die Beziehung, die wir zu unseren eigenen pflegen, zu verwalten Emotionen. Deshalb ist in der Psychotherapie ein Aspekt unserer Arbeit, um Patienten zu helfen, der Umgang mit ihren Familien.

Und so leben wir zusammen oder teilen Schlüsselmomente mit unseren Eltern, Onkeln, Großeltern und andere Bezugspersonen hat einen wichtigen psychologischen Einfluss auf uns, zum Guten und für was Schlecht. Aus diesem Grund werden wir höchstwahrscheinlich Probleme entwickeln, wenn diese familiären Beziehungen toxisch werden. psychische Probleme, die sich in der Art und Weise widerspiegeln, wie wir versuchen, Freunde zu finden, mit Kollegen zu kommunizieren, usw.

In diesem Artikel finden Sie eine Zusammenfassung über wie emotionale Trennung von anderen erzeugt wird, weil problematische Familienerfahrungen gemacht wurden, und was in der Praxis des Psychologen unternommen wird, um diese Probleme anzugehen.

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Die psychologischen Auswirkungen einer toxischen Familiendynamik

Wenn jede Person einzigartig und unwiederholbar ist, kann dieser Gedanke bei Familien genauso viel oder mehr angewendet werden. Allen gemeinsam ist jedoch, dass sie für die Persönlichkeitsentwicklung des Menschen, insbesondere im Kindes- und Jugendalter, eine grundlegende Rolle spielen.

Aber Auch im Erwachsenenalter trägt eine toxische Familiendynamik zur sozialen Isolation der Betroffenen bei. Nicht unbedingt wenig Zeit in Gesellschaft anderer Menschen verbringen, aber meistens nicht in der Lage sein, sich emotional sinnvoll mit anderen zu „verbinden“.

Das heißt, die Familie ist nicht nur diese Gerüststruktur, auf der wir unsere Fähigkeiten zum Sozialisieren aufbauen, nachdem wir zuerst mit Vätern, Müttern und Familienmitgliedern geübt haben. Darüber hinaus stellt es in den meisten Fällen die Umgebung dar, von der wir verstehen, dass sie unsere „sichere Umgebung“ sein sollte, in der das Normale wäre dass unsere wichtigsten Bedürfnisse erfüllt wurden, einschließlich der Bewahrung eines gewissen Grads an Autonomie und Zeit, um UNS.

Angesichts dessen ist es nicht verwunderlich, dass familiäre Probleme Auswirkungen auf alle Lebensbereiche eines Menschen haben.

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Warum entsteht die emotionale Trennung nach den Problemen in der Familie?

Im Wesentlichen, emotional schmerzhafte oder gar traumatische Erfahrungen im Zusammenhang mit der Familie führen bei vielen Menschen zu sozialer Isolation, bewusst oder unbewusst. Einige der Ursachen, die sie behaupten, sind die folgenden:

⦁ Angst, dass ihnen jemand die gleichen Beschwerden zufügt, die sie in ihren Familien erlitten haben. ⦁ Schade für das Bild, das ihrer Meinung nach von ihren Familien vermittelt wird. ⦁ Dysfunktionale Überzeugungen über das Gute oder Böse des Menschen. ⦁ Mangel an Zeit oder Energie, um Freundschaften zu pflegen, da Konflikte in der Familie zu bewältigen sind.

Wie können Psychologen Ihnen bei diesen Problemen helfen?

Wie wir gesehen haben, hat jede Familie ihre eigenen Dynamiken und Eigenschaften, also Jede Form der therapeutischen Intervention beginnt immer damit, von Fall zu Fall zu prüfen, was mit dem Patienten passiert. Sobald dies erledigt ist, stellen Psychologen eine Arbeitshypothese auf und schlagen mögliche Lösungen vor, um der Person zu helfen Überwinden Sie Ihr Unbehagen und vereinbaren Sie ein bestimmtes Ziel, das Sie erreichen müssen (mit Hilfe und Unterstützung von Fachmann).

Diese psychologischen Interventionen, um emotionale Trennungen zu lösen, können viele Formen annehmen abhängig von den spezifischen Ursachen des Problems, aber in der Regel die folgenden Strategien und Techniken.

1. Training in Konfliktlösung und Durchsetzungsvermögen

Da die toxische Dynamik der Familie Teil der Ursachen dessen ist, was mit dem Patienten geschieht, Training in Konfliktmanagement-Fähigkeiten ist in der Regel hilfreich.

Das Ziel ist, dass er aus der Durchsetzungskraft heraus seine Individualität bewahren und sich vor diesen Mitgliedern behaupten kann die Familie, die bewusst oder unbewusst zu der Unfähigkeit beigetragen hat, normal mit der Familie in Kontakt zu treten der Rest.

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2. Kognitive Umstrukturierung

Die kognitive Umstrukturierung es basiert auf die Überzeugungen des Patienten testen, um zu sehen, welche dysfunktional sind und gegen ihn arbeiten, wenn es darum geht, das Problem zu überwinden, an dem er leidet.

Sobald dies getan ist, werden Ideen und alternative Interpretationsrahmen der Realität vorgeschlagen, die es ihnen ermöglichen, wahrzunehmen, was das passiert ihm ausgewogener, realistischer und nuancierter, ohne in den bisherigen Pessimismus zu verfallen lähmend. Auf diese Weise trägt es zur Verbesserung der Wertschätzung, damit die Person nicht im Voraus davon ausgeht, dass sie scheitern wird, wenn sie versucht, sich mit jemandem zu "verbinden".

3. Desensibilisierung gegenüber Angst vor Zurückweisung

Viele Menschen, die diese Art von Problemen haben, fühlen sich emotional von den Menschen in ihrem Leben getrennt. herum, weil sie es nicht wagen, sich ihnen zu öffnen, aus Angst, dass andere es tun werden Schwachstellen. Das ist ein Teil dessen, was passiert, hat mit Selbstsabotage zu tun: Die Person beschließt, die Möglichkeit einer sinnvollen Beziehung aufzugeben und sich affektiv mit. zu verbinden andere wegen der schmerzlichen Erfahrungen, die er mit seiner Familie gemacht hat, um ähnliches zu verhindern.

Um diese Art von Unbehagen zu lösen, führen Psychologen diese Menschen durch den Prozess des Testens dieser Beziehungen. näher an den Rest, damit sie nach und nach erkennen, dass es nicht notwendig ist, in dieser Haltung extrem zu bleiben Defensive.

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