Die Reisen des Geistes und ihre Anwendung in der Therapie

Aus der Psychologie mit systemische Perspektive, sagen wir normalerweise, dass das Wichtigste bei der Begleitung eines Kunden in seinem Prozess nicht so sehr ist zu wissen, wie Sie haben den Zustand erreicht, in dem Sie sich befinden, oder den Zustand, der Sie dazu bringt, um Hilfe zu bitten, aber den Zustand, den Sie wollen zugreifen.

Das ist wir schauen gerne mehr nach vorne, denn das ist der richtige Weg, die Vergangenheit nutzen, um die große Menge an Ressourcen zu sammeln, die uns vergangene Erfahrungen bieten.

Jedes Verhalten hat eine Rechtfertigung, und manchmal hilft es einem nur, dort zu bleiben, wo man ist, da man den Grund gefunden hat, aber Seltsamerweise hilft es Ihnen selten, die Situation zu lösen, da Sie, wenn Sie sich auf die Ursache konzentrieren, nicht das entwerfen können, was Sie wollen, sondern das „Nicht“ entwerfen gesucht". In diesem Artikel werde ich Ihnen sagen, warum dieser Unterschied wichtig ist.

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Die zwei Richtungen des Geistes

Unser Geist kann in zwei Richtungen reisen und zwar auf zwei verschiedene Arten.

Bewusstes Reisen

• In die Zukunft, um zu visualisieren, was wir erreichen wollen und auf das wir zählen können Motivation.
• In die Vergangenheit, um die Erkenntnisse zu sammeln, die wir durch gelebte Zeit, durch das, was wir erlebt haben, gemacht haben. Es bringt Hoffnung und Sicherheit.

Bewusstloses oder automatisches Reisen

• In die Vergangenheit: Auf der Suche nach Ursachen und Rechtfertigungen. Es zieht Groll und Schuld auf sich.
• In die Zukunft: Die Ungewissheit auflösen wollen. Zieht Angst und Angst an

Reisen des Geistes

Dank der Tatsache, dass unser Gehirn in der Lage ist, Bilder zu erstellen und auszuführen synaptische Verbindungen relevant, könnten wir für ihn sagen, Es ist dasselbe, dass etwas gelebt oder vorgestellt wird, da es es auf beide Arten als real erlebt, und so wird es im Inneren registriert, um bei Bedarf darauf zugreifen zu können, als wäre es eine gelebte Erfahrung.

Zum Beispiel: Wenn Sie sich jemals vorstellen, dass Sie in einem roten Anzug auf der Bühne stehen und über Ihr Buch sprechen, während Sie applaudiert und a Janis Joplin Song im Hintergrund, je öfter du diese Visualisierung vorführst, desto tiefer wird sich der Inhalt auf diese Weise in dein Gedächtnis einprägen dass Sie morgen genauso leicht auf diese Visualisierung zugreifen können wie auf jede andere Erinnerung, Sie können sogar glauben, dass es passiert ist Ja wirklich. Magisch, oder?

Deshalb ist es so wichtig, bewusst zu sein, wenn wir die beiden virtuellen Reisen des Geistes machen, denn wir können so detailliert bauen, was wir wollen, dass wir es fast zeichnen könnten.

Es gibt einen sehr interessanten und wissenschaftlich fundierten Mechanismus dafür, was dies geschieht; Ich lade Sie ein, es zu entdecken, bleiben Sie vorerst dabei: "Das Gehirn sieht nicht, was es nicht weiß."

Unser Verstand mag, was er weiß, und im Gegenteil, er mag keine Veränderungen, da unser Freund sie (primitives Gehirn, verantwortlich für unser Überleben) ist immer im Alarmmodus, falls angesichts einer realen oder eingebildeten Bedrohung zusätzliche Bewegung erforderlich ist. Daher konzentriert sich unser Geist normalerweise auf das, was er weiß, versucht zu automatisieren und verbraucht daher wenig Energie.

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Vorteile der bewussten Visualisierung

Welchen Vorteil hat es, wenn Psychotherapiepatienten ihre Zukunft sehr detailliert (mit allen fünf Sinnen) visualisieren? Nun, dieses Bild wird Ihrem Gehirn vertraut sein, und von diesem Moment an wird Ihr Fokus für alles verfügbar sein, was Ihren Wünschen ähnlich ist. Eliminieren all jener Reize oder Situationen, die nicht zu diesem Bild führen.

Auf der einen Seite haben wir also eine klare Vorstellung von dem, was wir wollen, und auf der anderen Seite unser Gehirn Sie werden nur sehen, was wir wollen, denn wie Sie bereits wissen, schauen wir mit unseren Augen und mit unserem Gehirn wir sehen.

Zurückkehrend zur bewussten Gestaltung des von unserem Auftraggeber gewünschten Zustands, Was passiert, wenn wir uns darauf konzentrieren herauszufinden, warum sich der Kunde in dem Zustand befindet, in dem er ist? Nun, einfach, dass wir Ihnen helfen, den Fokus genau auf das zu richten, was Sie nicht wollen, wodurch Ihre Stimmung schwieriger wird, sich zu ändern.

Wenn es mit Wut, Angst, Schuld oder Wut oder vielleicht mit Angst oder Apathie dargestellt wird, es wird sehr schwer für den Glauben, dass man sich ändern kann. Möglicherweise helfen wir Ihnen, Ihren Status zu bestätigen und Sie werden wissen, warum, aber Sie werden nicht wissen, wie Sie aus Ihrer Situation herauskommen, weil es keinen attraktiven Ort geben wird.

Und vielleicht wird er von Unsicherheit entführt; Angst und du erschaffst ein unattraktives Szenario, aber leider ist es das, das der Verstand wird erkennen, wann es vor ihm kommt, und wird es aus allen anderen auswählen, denn es ist das, was es ist bekannt.

Das Gehirn urteilt nicht, aber es ist sehr gehorsam und es wird dir geben, was du erschaffst, denn das andere wird noch in der Schwebe sein und noch entdeckt werden.

Machen?

Es ist notwendig, den gewünschten Zustand an der Hand zu begleiten, dass der Mensch manchmal nicht zu träumen wagt, weil er es nicht für möglich hält, verstrickt in die Ursachenfindung und in das Hinterfragen der Ursachen warum, als hätte sie wirklich etwas Kontrolle über alles, was nicht sie ist, und intervenieren von Physiologie, Sprache, Atmung, Zeichnung, Kreativität, Bewegung... um es so echt wie möglich zu machen.

An diesem Tag wird die Person die Ursachen nicht erreichen, sondern ein Ziel kennen, zu dem sie voranschreiten kann. Später geht vielleicht das Verständnis durch diesen Rückblick, um alles zu erforschen, was losgelassen und gepflegt werden muss, um dem Gewünschten näher zu kommen. UND nach und nach wird er das "wie" bauen, weil er es schon andere Male getan hat.

Ich ändere gerne sein "Warum" in "Wofür", aber darüber haben wir uns an einem anderen Tag unterhalten.

Ich möchte mein Wissen durch Ihre Sichtweise erweitern. Ich lade Sie ein, einen Kommentar abzugeben und uns zu unterhalten.