Die 6 Merkmale von Kindheitstraumata

Emotionale Wunden können sehr tief sein, und noch mehr, wenn sie während unserer Kindheit auftreten. Kinder verfügen nicht über die geeigneten Instrumente, um mit den Problemen umzugehen, die ihnen widerfahren können, noch weniger, wenn es sich um so schwerwiegende Ereignisse wie Misshandlung oder Missbrauch handelt.

Negative Kindheitserfahrungen beeinflussen die Persönlichkeit so sehr, dass sie im Erwachsenenalter in Form von Psychopathologien und Symptomen auftreten können wie Stress, Angst oder sozialer Rückzug, ohne dass der Betroffene weiß, dass es sich um ein noch nicht aufgetretenes Ereignis in der Vergangenheit handelt gelang es.

Um Menschen zu helfen, die als Kinder ein traumatisches Ereignis erlebt haben, werden wir heute sehen die Hauptmerkmale des Kindheitstraumas, im Sinne dessen, wie sie sich im Erwachsenenalter manifestieren und was sie verursacht.

• Verwandter Artikel: „Posttraumatische Belastungsstörung: Ursachen und Symptome“

Was sind die Merkmale von Kindheitstraumata?

Es besteht kein Zweifel, dass die Kindheit eine verletzliche und bestimmende Phase ist. Alle physischen und psychischen Eindrücke, die in den ersten Lebensjahren aufgenommen werden, prägen unsere Persönlichkeit im Guten wie im Schlechten.

Ihre Marke ist langlebig, daher sind negative Eindrücke besonders belastend. nicht nur zu der Zeit, als sie gelebt wurden, sondern auch im Erwachsenenalter. Besonders negative Erfahrungen in der Kindheit können zu Kindheitstraumata werden.

Was ist ein Kindheitstrauma?

Ein Kindheitstrauma ist eine emotionale Verletzung als Folge eines schmerzhaften oder belastenden Ereignisses in der Kindheit. Diese Traumata sind wie Verletzungen und können mehr oder weniger schwerwiegend sein. Das soll nicht heißen, dass bestimmte Traumata heruntergespielt werden sollten, denn unabhängig von ihrer Schwere, Sie werden einen sehr negativen Einfluss auf die Persönlichkeit haben und es ist ein ganzer Prozess erforderlich, um sie zu überwinden du auch.

Trotz dieser Realität gibt es nicht wenige Menschen, die in eine Psychotherapie gehen und sagen, dass sie es nicht wert sind, ihre Traumata so zu nennen. Sie haben das Gefühl, dass ihr Leiden nicht legitim ist.

Es gibt keine echten Traumata und banalen Traumata. Jedes Trauma muss repariert werden, egal wie schwer es ist. Es ist wichtig, denjenigen, die sie zum Ausdruck bringen, beizubringen, mit ihren Emotionen umzugehen, mit der schmerzhaften Erinnerung an das umzugehen, was ihnen als Kinder widerfahren ist, und zu wissen, wie sie sich selbst und anderen vergeben können.

Die Auswirkungen von Kindheitstraumata sind sehr lang anhaltend, aber das heißt nicht, dass sie nicht überwunden werden können. Im schlimmsten Fall wird es eine Fortsetzung geben, aber es wird einige Verbesserungen geben. Es hängt alles von der Schwere der Kindheitserfahrung ab und davon, ob die entsprechende professionelle Hilfe zur Bewältigung der dadurch ausgelösten Emotionen in Anspruch genommen wird. Sie können trotz einer traumatischen Kindheit ein erfülltes Erwachsenenleben führen, obwohl es therapeutische Prozesse erfordert und von einer tiefen persönlichen Ausarbeitung.

Kindheitstraumata können nicht immer mit offensichtlichen Ereignissen aus der Vergangenheit in Verbindung gebracht werden. Auch wenn dies der Fall ist, kommt es in vielen Fällen vor, dass die Patienten selbst sehr resistent gegen die Entfernung sind. ans Licht, denn dabei wird ein Schloss gebrochen, das sie selbst als Mechanismus in ihrem Gedächtnis gespeichert haben verteidigen. Sie wurden an einem dunklen Ort in seinem Kopf in die Enge getrieben, in der Hoffnung, dass sie sich nicht wieder die Mühe machen würden.

Das Problem ist, dass, auch wenn sie sich nicht genau erinnern, was passiert ist, ihre Persönlichkeit dadurch gestört wird. Die schlechte Erinnerung, das Trauma, ist immer noch da.

• Sie könnten interessiert sein an: "Emotionales Trauma: Was ist das und welche psychischen Probleme entstehen dadurch?"

Was ist die Ursache für ein Kindheitstrauma?

Es gibt viele Situationen, die als traumatisch erlebt werden können und Auswirkungen bis ins Erwachsenenalter haben. Einige sind offensichtlicher als andere, weil sie mehr gesellschaftliche Anerkennung haben oder in den Medien und durch die Legislative von Interesse sind. Andere wiederum genießen dieses Gewicht der sozialen Anerkennung nicht, obwohl sie auch sehr schädlich sein können.

Etwas Beispiele für in der Kindheit erlebte Situationen, die sich in Form von Traumata kristallisieren können sind:

• Ablehnung durch Familie oder Schule.
• Körperliche oder verbale Misshandlungen und Misshandlungen zu Hause oder in der Schule.
• Sexueller Missbrauch
• Demütigung und Demütigung.
• Vernachlässigung der Eltern.
• Familienprobleme.
• Verwandte mit Drogensucht.
• Armut und soziale Ausgrenzung.
• Stresssituationen und Unsicherheitsgefühle in der Kindheit.
• Trennungen oder Scheidungen, bei denen die Bedürfnisse der Kinder nicht berücksichtigt werden.
• Plötzliche Todesfälle.
• Pathologische Trauer.
• Naturkatastrophen und Katastrophen (S. zB Terroranschläge, Kriege ...).

• Verwandter Artikel: "Trauer: Den Verlust eines geliebten Menschen verarbeiten"

Anzeichen eines Kindheitstraumas

Wie gesagt, es ist möglich, ein Trauma erlebt zu haben und es überhaupt nicht zu wissen. Ein traumatisches Ereignis kann in der Kindheit erlebt worden sein dass es uns tief geprägt hat und sich im Erwachsenenalter manifestiert, uns aber nicht bewusst ist.

Es kann vorkommen, dass Missmanagement von Frustration, Wutausbrüchen, mangelndem Selbstwertgefühl und andere fehlangepasste Situationen hängen mit einer traumatischen Erfahrung zusammen kindisch.

Etwas Anzeichen und Symptome, die sich auf ein Kindheitstrauma beziehen sind:

• Wut, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen.
• Depressive Zustände
• Geringes Selbstwertgefühl oder beschädigtes Selbstkonzept.
• Angst, Angst, Panikattacken.
• Phobien oder irrationale Ängste.
• Emotionaler Überfluss oder Vermeidung von Konflikten.
• Extreme Schüchternheit das behindert die soziale Interaktion.
• Probleme beim Ausleben der Sexualität (von impulsivem oder riskantem Verhalten bis hin zur völligen Ablehnung von Sex).
• Somatisierungen: körperliche Manifestationen von Traumata, oft im Zusammenhang mit Krankheiten.
• Verzerrte Vorstellungen von der Welt und sich selbst.
• Schlafstörungen wie Albträume oder Schlaflosigkeit.
• Essstörung (Appetitlosigkeit, Anorexie, Bulimie, Essattacken…).
• Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme (in engem Zusammenhang mit einer Haltung der Dissoziation angesichts des Schmerzes eines Traumas, mit dem man sich nicht gewachsen fühlt).

Alle diese Anzeichen weisen auf ein Kindheitstrauma hin; Es ist jedoch interessant, auf einige von ihnen näher einzugehen, die als definierende Merkmale derjenigen dienen, die unter dieser Art von Erfahrung leiden.

Wie wir bereits kommentiert haben, Es gibt viele Situationen, die als traumatisch erlebt werden können, aber alle bringen dieselben Verhaltens- und Beziehungsmuster mit dem Subjekt mit, das sie erlebt hat, Funktionen, die wir im Folgenden genauer untersuchen.

1. Hemmung und Rückzug

Rückzug und Hemmung sind Merkmale, die eng mit Menschen verbunden sind, deren Kindheit schwierig war. Sie machen ihre Emotionen und Gedanken unsichtbar, sie zeigen sie anderen nicht aus Angst, dass dies als Waffe gegen sie verwendet wird. Zurückgezogenen Menschen fällt es schwer, ihre innere Welt zu offenbaren, sie trauen sich nicht auszudrücken, was sie wirklich denken oder wollen. Und sie haben auch Angst vor anderen.

Wir sollten dies nicht mit Introversion verwechseln. Es gibt Menschen, die introvertiert sind und deshalb in sozialen Situationen nicht sehr geschickt sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie Angst haben, laut auszusprechen, was sie denken oder fühlen. Dass sie sich nicht mit anderen anfreunden, bedeutet nicht, dass sie nicht autonom handeln oder nicht ihr eigenes sagen, wenn es notwendig ist.

Stattdessen, bei noch nicht überwundenen Kindheitstraumata hat die Person den ausdrücklichen Wunsch, unbemerkt zu bleiben, nicht aufzufallen, aus Angst, angegriffen zu werden. Er hat Angst, eine Erfahrung erneut zu erleben, die ein weiteres neues Trauma verursacht.

• Sie könnten interessiert sein an: "Die 7 Arten von Einsamkeit und ihre Ursachen und Merkmale"

2. Schlechte Laune und Frust

Wut ist eine der Emotionen, die am meisten von denen empfunden wird, die ihre traumatischen Kindheitserlebnisse noch nicht verarbeitet haben. Es ist nicht so, dass sie gewalttätige Menschen sind, aber sie sind wütend auf die Welt, eine Welt, die als grausam und feindselig angesehen wird. Dadurch sind sie auch nicht sehr tolerant gegenüber Frustration und zeigen sich anderen sehr aggressiv. Es gibt das Gefühl, als ob sie gleich explodieren würden.

Seine Wut äußert sich auch in Form von Wankelmut und Frustration. Sie verlieren die Geduld für bestimmte Dinge, beginnen mit Dingen, die sie nach einer Weile ermüden, verlieren das Interesse oder werden wütend, weil es nicht so läuft, wie sie es wollten. Infolgedessen können ihre akademischen und beruflichen Leistungen beeinträchtigt sein, zusätzlich zu den schlechten Leistungen in Arbeitsteams.

3. Probleme mit dem Selbstwertgefühl

Menschen, die ihre Kindheitstraumata nicht überwunden haben, neigen dazu, ein sehr geringes Selbstwertgefühl zu haben, was sich in Form von eine sehr übertriebene Unterschätzung ihrer selbst. Sie fühlen sich anderen gegenüber sehr unterlegen und haben eine sehr geringe Meinung von sich selbst. Dies führt dazu, dass sie Komplimente, die andere ihnen machen, oft ablehnen und sogar als Angriffe wie sarkastische Kommentare oder Spott empfinden.

Der Kommentar hallt in ihrem Kopf wider, dass sie es nicht wert sind und dass, wenn jemand sagt, dass sie es sind, sie lügen. Aus diesem Grund hören sie nicht auf, auf emotionale Verstärkung, in Worte der Bewunderung, zu vertrauen. Für sie ist es eine Täuschung, weil sie nicht verstehen können, dass jemand eine positive Vorstellung von ihnen hat, weil sie sich selbst verabscheuen.

4. Offensichtliche Überbewertung ihrer selbst

Es kommt auch vor, dass Menschen, die ein Kindheitstrauma erlebt haben, einen übermäßigen Wert ihrer selbst haben und sich anderen als überlegen betrachten. Eigentlich ist das nur eine Fassade. Es ist ein Abwehrmechanismus, um die schlechte Meinung, die sie von sich selbst haben, zu kompensieren und den Missbrauch oder die Schäden, die sie in ihrer Kindheit erlitten haben, mit pathologischen Mechanismen zu bewältigen.

5. Entschuldige dich ständig

Bezogen auf die vorherigen Punkte haben Menschen, die ein Kindheitstrauma erlitten haben, immer noch nicht überwunden, dass ihre Meinung oder sich selbst es nicht wert sind. Aus diesem Grund, haben Angst, etwas sehr Falsches zu tun oder zu sagen, denken, dass sie andere versehentlich verärgern könnten, entschuldigen sich häufig. Sie entschuldigen sich, wenn sie etwas sagen wollen, als ob sie kein Recht hätten, ihre Meinung zu äußern, oder wenn sie irgendwo hin müssen. Sie entschuldigen sich für alles.

Dies ist eine sehr bemerkenswerte Eigenschaft von Menschen mit Kindheitstraumata, die zeigt, dass sie eine sehr restriktive Erziehung erfahren haben. Ihre Eltern neigten dazu, sie zu demütigen und zeigten wenig Zuneigung. Dadurch haben die Verletzten das Gefühl, dass sie sich für jede Handlung entschuldigen müssen, die ihnen eine Präsenz in der Welt verschafft.

• Verwandter Artikel: "12 Tipps, um emotionale Abhängigkeit zu überwinden"

6. Fliehe oder lebe vor Konflikten

Die meisten traumatischen Kindheiten haben sich in sehr schwierigen Familien entwickelt. Seine Kindheit war geprägt von Meinungsverschiedenheiten und Aggressionen, körperlich und verbal, von seinen Müttern oder ihm gegenüber. Jedes Wort oder jede Handlung kann Probleme, Bestrafungen, Vorwürfe oder sogar Demütigungen auslösen, die besonders schmerzhaft erfahren werden. Aus diesem Grund können Menschen mit solchen Kindheitsformen mit Angst oder Konfliktfixierung aufwachsen.

Wer Konflikte fürchtet, wird ständig davor fliehen. Eigentlich, Sie können so weit gehen, dass sie ihre eigenen Überzeugungen außer Kraft setzen müssen, um einen Widerspruch zu vermeiden.. Stattdessen verwandeln diejenigen, die sich zu ihm hingezogen fühlen, jeden Aspekt seines Lebens in einen und verwandeln die unschuldigsten Meinungsverschiedenheiten in authentische dialogische Schlachten.

• Sie könnten interessiert sein an: "Toxische Familien: 4 Wege, wie sie psychische Störungen verursachen"

Die Bedeutung der Psychotherapie

Kindheitstraumata werden sich nicht von selbst lösen. Nur sehr selten verschwinden sie wie von Zauberhand. Es ist notwendig, mit ihnen zu arbeiten, zu lernen, mit ihnen umzugehen und mit den Emotionen umzugehen, die sie uns erzeugen Nun, wenn wir dies nicht tun, werden sie in unsere Persönlichkeit eindringen und uns in allen Aspekten des Lebens beeinflussen. Sie können nicht glücklich sein oder emotionales Wohlbefinden haben, wenn die Vergangenheit immer wieder in Ihrem Kopf durchlebt wird und uns von innen heraus verletzt.

Psychotherapie ist unerlässlich, um ein besseres Leben zu erlangen, und Menschen, die ein Kindheitstrauma erleiden, sind das beste Beispiel dafür. Nur wer den Schritt wagt, einen Psychologen aufzusuchen und in die Tiefen seiner traumatischen Kindheit einzutauchen, um sich seinen persönlichen Dämonen zu stellen, kann sein Leben verbessern.