Wie geht man in der Psychotherapie mit der Flugphobie um?

Die Flugphobie ist eine der häufigsten spezifischen Phobien, spricht aber glücklicherweise sehr gut auf eine psychologische Behandlung an.

In diesem Artikel Wir werden sehen, was der Arbeitsprozess in der Psychotherapie mit Flugphobie-Patienten in großen Strichen ausmacht.Berücksichtigen Sie, dass die Behandlung immer personalisiert ist und je nach den Bedürfnissen jeder Person variiert.

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Was ist die Flugphobie?

Die Flugphobie Es ist eine Art spezifische Phobie, eine Kategorie von Psychopathologien, die wiederum zu Angststörungen gehört. Daher wird es mit den gleichen Kriterien wie diese psychologischen Veränderungen definiert und es werden ähnliche Behandlungen angewendet, die an die spezifische Art der Phobie angepasst sind.

Das charakteristische Merkmal oder Kriterium jeder spezifischen Phobie ist eine unverhältnismäßige Angst oder Angst, die vor einem Reiz auftritt und großes Unbehagen hervorruft und die Notwendigkeit, sie zu vermeiden. Daher wird die Flugphobie eine sehr intensive Angst vor der Flugsituation mit sich bringen, die sich auf die Funktionalität des Patienten, d.h. es wird sich mit zu viel auf verschiedene Bereiche seines Lebens negativ auswirken Frequenz.

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Wie werden Fälle von Menschen erkannt, die an dieser Phobie leiden?

Die Diagnose einer spezifischen Phobie kann nur von psychiatrischen Fachkräften durchgeführt werden; Vor der therapeutischen Arbeit steht daher eine Phase des Erkennens der Symptome und der Identifizierung der zugrunde liegenden Psychopathologie.

Die fünfte Ausgabe des Diagnosehandbuchs der American Psychological Association (DSM 5) weist darauf hin, dass eine Reihe von Kriterien erfüllt sind, um eine spezifische Phobie zu diagnostizieren. Das erste Definitionskriterium zeigt an, dass die Phobie mit einer intensiven Angst oder Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation zusammenhängt, z. B. in einem Flugzeug zu sein; Das zweite Kriterium, das erfüllt werden muss, ist, dass das Objekt oder die phobische Situation fast immer unmittelbare Angst oder Angst verursacht, d. h. sie tritt gerade in dem Moment auf, in dem der Reiz auftaucht.

Ebenso ist ein weiteres Kriterium, das auch alle Phobie erfüllt, dass Angst in keinem Verhältnis zur wirklichen Gefahr steht die das spezifische Objekt oder die spezifische Situation erzeugt (im Falle der Flugphobie sind die heute verwendeten Flugzeuge sehr sicher); der vierte Punkt ist die Tendenz, das phobische Objekt oder die phobische Situation zu vermeiden, oder die Tatsache, dass es mit großem Unbehagen verbunden ist, wenn es ertragen wird.

Das folgende Kriterium unterstreicht, dass Angst, Angst oder Vermeidung Unbehagen und eine Dysfunktion der Lebensqualität in wichtigen Bereichen des täglichen Lebens, wie dem sozialen und beruflichen Leben, verursachen.

Schließlich ist es notwendig, dass dieses Muster des Auftretens von Angst, Angst und Vermeidung mindestens 6 Monate andauert.

Es ist auch notwendig Stellen Sie eine Differenzialdiagnose und vergewissern Sie sich, dass Angst nicht besser durch eine andere psychische Störung erklärt wird wie unter anderem Panikstörung, Agoraphobie, Zwangsstörung, posttraumatische Belastungsstörung, Trennungsangst oder soziale Angst.

Auf diese Weise kann man, wenn man die Hauptmerkmale kennt, die bestimmte Phobien erfüllen müssen, sagen, dass die Flugphobie sich erfüllt die definierenden Kriterien einer spezifischen Reizphobie, die durch die Erfahrung oder Erwartung des Fliegens in Flugzeugen, Hubschraubern verursacht wird, usw.

Unter den Arten der spezifischen Phobie wird diejenige, die ihre Symptome beim Fliegen in einem Flugzeug hervorruft, in die Kategorie der situativen Phobie eingeordnet; das heißt, Angst und Furcht treten in bestimmten Situationen auf, wobei diese Art von Phobie diejenige ist, die normalerweise später in der Altersgruppe von 13 bis 22 Jahren auftritt.

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Was tun gegen die Flugphobie in der Psychotherapie?

Um spezifische Phobien zu behandeln, wurden verschiedene Behandlungen mit unterschiedlicher Wirksamkeit verwendet, und Es wurden auch spezifische und konkrete Interventionen entwickelt, um die Symptome der Phobie zu bekämpfen und zu behandeln fliegen.

Die Techniken, die sich bei jeder Phobie als am nützlichsten und effektivsten erwiesen haben, sind Verhaltens- und kognitive; Insbesondere ist es wichtig, Übungen zur Exposition gegenüber dem phobischen Reiz durchzuführen, um die damit verbundene Angst überwinden und bewältigen zu können.

Dies impliziert unter anderem, dass die Person dem phobischen Reiz allmählich „ausgesetzt“ wird und vom Einfachsten zum Schwierigsten gehen, dem Drang widerstehen, sich zurückzuziehen und diese Art von. zu vermeiden Erfahrungen. Dazu können Sie mit Imaginationsübungen arbeiten (nach dem Training in der Vorstellungskraft anschaulich), mit Virtual-Reality-Ressourcen, die Simulationen des Inneren eines Flugzeugs bieten, oder mit Flugzeugen von Wahrheit.

Ebenso werden gezielt auf die Flugphobie abgestimmte Komponenten und Behandlungsformen eingesetzt. Daher wurde für die Flugphobie eine Art Behandlungsprogramm verwendet, das die folgenden Elemente umfasst.

1. Psychoedukation

Zunächst wird eine Psychoedukationsphase durchgeführt, die darauf abzielt, den Patienten über die Art der Erkrankung informieren, die er entwickelt hat, die Ihnen hilft, Vorurteile und falsche Überzeugungen loszuwerden, die es schwierig machen könnten, Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Dem Patienten wird erklärt, woraus sie bestehen und wie sie sich auf Phobien und Angst auswirken, damit er besser versteht, was mit ihm passiert, und er erhält auch Informationen über die Flugzeuge und deren Funktionsweise in Bezug auf ihre Sicherheit und die Wahrscheinlichkeit eines Unfalls im Vergleich zu anderen Methoden Transport.

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2. Eingriff in kognitive Prozesse

Eine weitere Komponente, die verwendet wird, konzentriert sich auf die Behandlung möglicher kognitiver Veränderungen, die beim Patienten auftreten können, d. die irrationalen oder unwahren Überzeugungen, die das Subjekt vertreten kann.

Zu diesem Zweck verwenden wir die kognitive Umstrukturierungstechnik, die darin besteht, diese irrationalen oder negativen Überzeugungen zu identifizieren im Zusammenhang mit Flugzeugen und dem Einsteigen in ein Flugzeug, das beim Patienten entsteht und großes emotionales Unbehagen hervorruft und Frustration.

Dieser Prozess besteht aus Stellen Sie Fragen und präsentieren Sie Themen, um diese schädlichen Ideen zu konfrontieren und zu ändern, den Patienten selbst seine Überzeugungen in Frage stellen zu lassen, sobald ihm bestimmte Informationen vorgelegt wurden oder er gezwungen wurde, zwei oder mehr Konzepte zu kombinieren. Es ist eine von der sokratischen Methode inspirierte Intervention.

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3. Entspannungstechniken Training

Als nächstes fahren wir mit der Vermittlung von kontrollierten Atem- und / oder Entspannungstechniken fort. Dies hilft dem Patienten, seine Atmung zu kontrollieren, indem es die Bauchmuskeln entspannt, das Zwerchfell zusammenzieht und die Interkostalmuskeln entspannt.

Durch die bewusste Steuerung bestimmter Prozesse, die mit dem physiologischen Aspekt des Individuums verbunden sind, Hilft Ihnen, den Angstzustand verblassen zu lassen, da dies mit einem Zustand nervöser und muskulärer Hyperaktivierung einhergeht.

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4. Belichtungsübungen

Wie wir gesehen haben, ist es in der Psychotherapie bei Flugphobie notwendig, dass die Person lernt, sich ihrer Angst zu stellen, ohne nachzugeben ständig "zu dem, was der Körper verlangt", bevor der phobische Reiz auftaucht, also müssen Sie aufhören, diesen zu vermeiden oder zu fliehen Erfahrungen. Um diesen Prozess zu erleichtern, wurden in der Psychotherapie verwendete Expositionstechniken entwickelt, die darauf ausgelegt sind, damit der Patient nicht frustriert wird oder seine Angst steigert, indem er immer wieder versagt, die Angst zu überwinden.

Dazu geben Psychologen eine Reihe von Hinweisen zum Umgang mit Angst (im Zusammenhang damit, ein gewisses Maß an Unbehagen vorläufig zu akzeptieren, ohne zu versuchen, es durch vervollständigen und "aus dem Kopf behalten") und mit einer ansteigenden Schwierigkeitskurve, die dem Grad angepasst ist, in dem die Person dem phobischen Reiz in jeder Phase des widerstehen kann Therapie.

Zum Beispiel, Sie können mit einer Ausstellung in Imagination beginnen, also ohne den echten phobischen Reiz (Wir können sowohl ein Computerprogramm als auch virtuelle Realität oder Imaginationsübungen verwenden), um dann zu realen Reizen überzugehen.