Sind wir zu emotionaler Trennung verdammt?

Ist Einsamkeit in der hypervernetzten Gesellschaft möglich? Ist es wirklich so, dass dieses Übel unsere Gesellschaft in besorgniserregender Weise erschüttert?

Heute ist alles darauf ausgerichtet, die Zugänglichkeit zur Kommunikation und zum Austausch zwischen Menschen zu erleichtern. Für die WHO ist Einsamkeit jedoch aufgrund ihrer Auswirkungen auf viele Facetten unseres Lebens, die eine Verschlechterung der Qualität und Erwartung von Leben.

Es gibt Länder, die sich verpflichtet haben, diese Art von Problemen anzugehen, wie das Vereinigte Königreich, das ein Ministerium für Einsamkeit (unter der Leitung von Ministerin Tracy Crouch) geschaffen hat, oder Japan, das Aufgrund des „Phänomens Kodokushi“ sieht er, wie viele Menschen allein in ihren Häusern starben, und so beschloss seine Regierung, Wohnanlagen mit spezieller Betreuung zu errichten.

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Wie kommt man zum Verbindungsverlust?

Sie können ständig mit sozialen Netzwerken verbunden sein, Sie können sich oft mit Freunden treffen, Ihr Terminkalender ist voller sozialer Aktivitäten... oder isolieren Sie sich zu Hause.

Diese scheinbar so unterschiedlichen Extreme sind eigentlich zwei Seiten derselben Medaille, der Verbindungsverlust.

Wenn Sie das Gefühl haben, nicht mit anderen verbunden zu sein, werden Sie sich sicherlich allein fühlen; Du wirst merken, dass dich keiner versteht oder du andere nicht verstehst, dass sich alle aus Interesse nähern, dass Liebe nicht echt ist, das mit anderen Menschen zu interagieren keinen Sinn macht oder dass man etwas daraus machen muss, damit es sich für dich lohnt, mit ihnen zu interagieren jemand.

Wie wir mit anderen umgehen, ist normalerweise ein Spiegelbild dessen, was wir in uns haben. In diesem Fall haben wir irgendwie die Verbindung zu unseren Gefühlen verloren; Vielleicht haben wir diesen inneren Schmerz absichtlich gebrochen oder es geschafft, ihn zum Schweigen zu bringen, und wenn wir aufhören, ihm zuzuhören, ist es, als ob wir unser Herz betäuben und noch tauber oder kalt werden.

Aber Diese unsichtbaren Barrieren, die dich von dir selbst und anderen trennen, sind ein Schutz. Diese Waffe ist oft zu raffiniert und wird verfeinert, um besseren Schutz zu bieten. Was zuerst funktioniert, lässt Sie später in die Falle tappen, sich auf die eine oder andere Weise zu isolieren; anfangs wirst du dich einsam fühlen und mit der zeit wirst du aufhören viele dinge zu genießen, hauptsächlich auf sozialer ebene, Mit dem Sie den Kontakt unterbrechen, reduzieren oder in einer oberflächlichen Ebene belassen, Total fühlen Sie sich auf die gleiche Weise allein Form.

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Die Folgen dieses Phänomens in unseren Beziehungen

Einerseits sind wir soziale Wesen, andererseits sind wir schutzlose Wesen, die bis zum Erwachsenwerden schutzbedürftig sind. Bestimmt, wir alle brauchen gesunde, sichere und stabile Bindungen in unserer Zugehörigkeitsgruppe.

Wenn wir das nicht haben, fehlt uns eine Vertrauensbasis, die provoziert Abhängigkeitsbeziehungen, oberflächlich oder schädlich mit seinen Folgen. Zwischen ihnen Misstrauen ist weit verbreitet, aber als etwas sehr Tiefes gesehen, das sich in uns einnisten und uns den Weg versperren kann, auch ohne es zu merken.

Dies wird uns nicht erlauben, uns selbst so zu lieben, wie wir es verdienen, und es kann uns keinen Gefallen tun; vom Verlust der Verbindung mit uns selbst zu dem Verlust mit unseren Gefühlen, was so wäre, als würde man aufhören, mit einem Teil von uns zu kommunizieren. Oder noch später die Verbindung zu anderen verlieren und das Leben aus der Ferne oder aus der Ferne spüren, als ob selbst gute Dinge aufhören würden, uns zum Schwingen zu bringen.

Dies kann dazu führen, dass Ihnen kalt wird; in solchen situationen willst du deinen schmerz nicht spüren und den anderer weniger. Es führt auch dazu, dass Sie die Verbindung zu Ihren tiefsten Gefühlen verlieren. Aber Ihre Leere wird immer noch da sein und Sie werden versuchen, sie zu überdecken oder zu lösen, obwohl das nicht ausreichen wird.

Dann wir laufen Gefahr, selbstzerstörerisch zu werden, betteln um Krümel der Liebe... Und vielleicht das herausragendste Merkmal, wir werden misstrauisch und mit einer Wahrnehmung, welche Beziehungen ein wenig oder ziemlich dysfunktional sind.

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Wie wird die Verbindung hergestellt?

Der kleinste gemeinsame Nenner der Verbindung ist die Kommunikation. Laut wissenschaftlichen Studien, die in diesem Zusammenhang durchgeführt wurden, bilden wir die erste Bindung außerhalb der Gebärmutter mütterlicherseits wird durch den Kontakt und nach der Suche mit denen gegeben, die normalerweise bei uns sind Betreuer. Wir teilen dies mit vielen anderen Säugetieren, und es ermöglicht uns, über jede Kommunikation hinaus zu kommunizieren. verbal: es ist das "Ich weiß, dass du da bist, ich sehe dich, ich erkenne dich und wir sind uns nah, du kannst auf mich zählen, wir sind Teil von etwas" zusammen".

So können wir einen Link als tieferen Zusammenhang verstehen und daraus schließen um eine Verbindung herzustellen, auch wenn sie überflüssiger ist, genügt ein Blick oder eine Berührung. Zum Beispiel basiert Liebe auf den ersten Blick, wie in Geschichten oder Filmen, auf Geschichten, die einen tiefen Einfluss auf unsere Art, Liebe zu verstehen, und das treibt uns an, zu idealisieren, was ein attraktives Äußeres erreichen kann wahr".

Bei Menschen, die uns ähnlich sind, kann dieser Funke leichter entstehen, bei denen eine angeborene Verständigungskomponente vorhanden ist, Empathie oder das Wiedererkennen der anderen Person bei der Wahrnehmung von Ähnlichkeiten, wodurch wir mehr Vertrauen haben oder uns besser mit der anderen Person verbinden. Aber es entsteht auch dadurch, dass man den anderen trifft, Erfahrungen mit ihm teilt... Bestimmt, Kommunikation auf einer echten, tieferen Ebene schafft Verbindung.

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emotional wieder verbinden

So kann die Erfahrung, nicht mit anderen verbunden zu sein oder sich mit anderen verbunden zu fühlen, wie wir sehen, im Alltag auf verschiedene Weise nachgewiesen werden. Einige werden sichtbarer sein, z. B. wenn keine Menschen in der Nähe sind, und andere können dieselbe Realität maskieren, z. B. oft mit Menschen zusammen sein oder viele Freunde auf Instagram haben.

Für emotional mit diesen Situationen umgehen, verbinde dich wieder mit der Welt:

• Stelle dich dem, was du innerlich nicht hören willst.
• Erlaube dir, tiefer mit den Menschen um dich herum zu gehen.
• Tausche Misstrauen ein, um zu lernen, wem du vertraust.
• Verstecke deine Gefühle nicht, akzeptiere deine "dunkle Seite", aber echt.
• Setzen Sie auf Qualität, echte und tiefe Beziehungen.

¡Akzeptiere, dass es nicht besser ist, kein Risiko einzugehen, denn wenn du aufhörst zu fühlen, hörst du auf zu leben! Es gibt keine schlechten Gefühle, nur echte; Hören Sie zu, was sie zu sagen haben, verbinden Sie sich.