15 Tipps für effektives Teleworking

Telearbeit ist gekommen, um zu bleiben. Während viele Arbeitnehmer seit dem Ende der Sperrung in den meisten Teilen der Welt wieder im Büro arbeiten, arbeiten andere mit ihren Vor- und Nachteilen weiterhin von zu Hause aus.

Vor der Pandemie galt Telearbeit als Glücksfall, den jeder Arbeiter satt hatte von Büros, schwerfälligen Kollegen und Chefs. Als die Remote-Arbeit eingeführt wurde, stellten viele fest, dass die Erledigung von Arbeitsaufgaben von zu Hause aus nicht so einfach war und nicht wenige haben die Kontrolle über ihren Arbeitsablauf vollständig verloren.

Um dir zu helfen, hier sind ein paar Tipps für die Telearbeit und einen produktiveren Arbeitsalltag zu Hause.

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15 empfohlene Tipps und Strategien für die Telearbeit

Vor der Pandemie beneideten viele diejenigen, die Telearbeit leisteten. Es gab die Idee, dass Telearbeiter die wenigen Glücklichen sind, die spät aufstehen, den ganzen Tag im Schlafanzug vor dem Computer sitzen oder mit dem Laptop im Bett liegen.

In der populären Ideologie hat sich die Vorstellung etabliert, dass der Telearbeiter sein eigener Chef ist, ein Chef, der sich selbst verwöhnt, pickt, wenn er Lust hat und sich entspannt, wenn er es verdient.

Aber da sich die Telearbeit als Folge der Gesundheitskrise ausgebreitet hat, sind diejenigen, die zuvor gearbeitet haben aus dem Büro und später von zu Hause aus haben sie viele ihrer Ansichten über diese neue Art des Arbeitens geändert arbeiten. Telearbeit ist hart, sehr hart. Arbeitnehmer sind im „Komfort“ ihres Zuhauses mit allen möglichen Ablenkungen konfrontiert und stehen auch vor dem Zusammenstoß ihres Privatlebens mit ihrer Arbeit am selben Ort und zur gleichen Zeit.

Die Kontrolle über die Telearbeit zu verlieren ist sehr einfach. Aufgaben häufen sich, überfordern uns und machen uns gleichermaßen faul. Um dies zu vermeiden, werden wir daher einige Tipps zur Telearbeit kennen und die absolutsten Arbeitskatastrophen vermeiden.

1. Einen Arbeitsbereich festlegen

Es ist wichtig, einen eigenen Arbeitsplatz zu haben, wenn wir dies von zu Hause aus tun. Idealerweise steht der Schreibtisch in einem ruhigen Bereich des Hauses, ein Ort, an dem Sie sich konzentrieren können und der dazu dient, Ihr Berufs- und Privatleben zu trennen.

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2. Nicht in Ruhezonen arbeiten

Viele Leute glaubten, dass Telearbeit großartig sei, weil man so vom Bett oder der Couch aus arbeiten kann. Dies ist einer der schlimmsten Fehler, die wir bei der Arbeit von zu Hause aus machen können. Sie müssen sich anstrengen, aus dem Bett aufzustehen und vermeiden, dass die für die Ruhe reservierten Plätze zu Arbeitsplätzen werden.

Den ganzen Tag zu verbringen mag in den ersten Tagen interessant klingen, aber nach einer Weile wird es uns daran hindern, zur Arbeit zu kommen.. Außerdem schmerzt mit hoher Wahrscheinlichkeit unser Rücken, weil man vom Bett und dem Sofa aus nicht gut arbeiten kann, sie sind nicht dafür ausgelegt, sondern zum entspannten Ausruhen.

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3. Klare Arbeitszeiten festlegen

Eines der größten Risiken der Telearbeit sind völlig anarchische Zeitpläne, und das sage ich aus Erfahrung. Deshalb müssen Sie sich anstrengen, sich ein paar Stunden ausschließlich auf die Erledigung von Arbeitsaufgaben konzentrieren und Menschen, die zu Hause leben, warnen, uns nicht zu stören.

Wir müssen klare Richtlinien für die Arbeitszeiten und am besten in dem von uns eigens dafür ausgewiesenen Arbeitsbereich festlegen. Sie müssen sich an einen ganz bestimmten Arbeitsplan halten und interessierte Personen wie unser Arbeitsteam, Familie und Freunde benachrichtigen, damit sie wissen, wann wir für die Arbeit und wann wir persönlich verfügbar sind.

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4. Beginnen Sie den Tag mit einer Routine

Der Morgen ist der kritischste Teil des Tages im Leben des Telearbeiters. Zwischen dem Aufstehen, Frühstücken, Toilettengang und anderen speziellen Aufgaben wie dem Einkaufen können wir den Morgen im Handumdrehen verlassen.

Es ist unvermeidlich, dass ab und zu etwas passiert, das wir morgens erledigen müssen, was unseren Zeitplan ein wenig verfehlt. Wie auch immer, die Morgen werden normal sein und das Beste, was wir tun können, ist, sie zu einem Teil unserer Routine zu machen.

Es ist besser, den Tag mit einer Routine zu beginnen und Aufgaben festzulegen, die ihm Struktur geben. Es müssen keine Arbeitsaufgaben sein, aber wir können es der Hausarbeit widmen, Sport treiben, online eine Sprache lernen oder spazieren gehen. Der Punkt ist, dass die Morgen stabil sind. Und sehr wichtig. Stehen Sie gleichzeitig auf und ziehen Sie sich gleich nach dem Aufwachen an.

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5. Grundlegende Aufgabenverwaltung

Eines der Probleme bei der Arbeit von zu Hause aus ist die Motivation. Anders als in einem Büro kostet die Arbeit aus der Ferne mehr, weil wir keine Kollegen oder direkten Vorgesetzten haben, die uns motivieren, grundlegende Aufgaben zu erledigen.

Es ist schwierig, ein gutes Maß an Eigenmotivation aufrechtzuerhalten, denn das ist wichtig, um Pläne für den nächsten Tag zu erstellen und sich zu bemühen, sie zu erfüllen. Eine sehr gute Empfehlung ist, jeden Tag damit zu beginnen, die wichtigste Aufgabe auf der To-Do-Liste zu priorisieren.

6. Priorisiere das Schwierigste

Wenn wir anfangen, etwas komplizierteres und zeitaufwändigeres zu tun, desto besser. Je anspruchsvoller die Aufgabe ist, die wir zu Beginn unseres Arbeitstages erledigen, desto motivierter werden wir sein, den Rest zu erledigen, den wir als Kinderspiel empfinden. Also werden wir die Dinge nicht verschieben und den Rest der Arbeit werden wir mit Flüssigkeit und Dynamik erledigen.

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7. Folgen Sie festen Routinen

Eines der Dinge, die die Leute zu Zeiten der alten Normalität am meisten von Telearbeitern beneideten, war Flexibilität. Dinge tun zu können, wann man wollte, war einer der Vorteile, die man der Telearbeit nachsagte.

Es ist wirklich ein positiver Aspekt, wenn man weiß, wie man zurechtkommt, aber da der Mensch in seinem Leben etwas Vorbereitung und Ordnung braucht, ist es am besten, festen Routinen zu folgen. Sich nicht auf das vorzubereiten, was im Laufe des Tages unerwartet kommen könnte, führt zu Chaos.

8. Teilen Sie den Tag in Zeitblöcke ein

Die menschliche Produktivität variiert im Laufe der Zeit. Wir können nicht 8 Stunden ohne Pause arbeiten, aber wir können auch nicht nur 5 Minuten am Stück für unsere Hausaufgaben verwenden. Am besten ist es, in Blöcken zu arbeiten, die sich unserer Konzentrationsfähigkeit anpassen und nach unseren Bedürfnissen handhabbar sind. Die Aufteilung des Tages in leicht überschaubare Teile wird uns sehr helfen, die Produktivität der Telearbeit zu verbessern.

Normalerweise lässt unsere Konzentration nach 45 Minuten nach, obwohl es Menschen gibt, die 2 Stunden hintereinander ganz gut arbeiten können. Was auch immer unsere Produktivitätsperiode ist, wenn wir sie beendet haben, selbst wenn wir noch Arbeit haben, ist seine steh auf und lenke deinen Geist für etwa fünf Minuten ab, um mit Kraft in den nächsten Block zu starten erholt.

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9. Vermeiden Sie die Verwendung des Telefons

Nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro kommt es oft vor, dass wir immer wieder aufs Telefon schauen und uns ablenken. Wenn wir arbeiten, ist es nicht die beste Zeit, das Handy zu nutzen. Das Beste, was wir tun können, ist, es auszuschalten, aber wenn wir es aus beruflichen Gründen nicht können, ist es auch eine Option, es in Ruhe zu lassen und Informieren Sie unsere Kontakte über unsere Arbeitszeiten und wenn sie uns wegen etwas Banalem anrufen müssen, besser außerhalb dieser Zeiten Std.

10. Beschränken Sie die Nutzung von Apps

Um nicht der Versuchung zu verfallen, auf Instagram oder Twitter zu klatschen, können wir in Bezug auf den vorherigen Punkt Folgendes tun: Laden Sie Anwendungen herunter, um die Zeit zu kontrollieren, in der wir sie verwenden. Es gibt alle Arten von ihnen, einige davon sind Sense und Offtime. Mit ihnen können wir die Nutzung sozialer Netzwerke kontrollieren, tägliche Limits festlegen und den Zugriff auf alle Anwendungen einschränken, die uns von unserer Arbeit ablenken.

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11. Zwinge dich zur Ruhe

Den ganzen Tag von zu Hause aus zu arbeiten kann sehr anstrengend und frustrierend sein. Telearbeiter haben das Problem, dass es für sie sehr schwierig ist, physisch zwischen Arbeit und Privatleben zu trennen, da beides im selben Raum stattfindet. Hinzu kommt, dass sich die Arbeit wie ein Kaugummi erstreckt, und es kommt vor, dass diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten, kaum 100 realistische Schritte pro Tag machen, die notwendig sind, um vom Badezimmer zum Schreibtisch und in die Küche zu gelangen.

Um dies zu vermeiden, müssen wir uns dazu zwingen, zwischen den Sitzungen eine Pause von mindestens einer halben Stunde einzulegen., und widme dir jeden Tag eine Stunde zum Essen. Wenn wir uns ausruhen, können wir um das Haus herumlaufen oder einen kurzen Spaziergang um den Block machen und uns ein wenig entspannen.

12. Körperlich aktiv bleiben

Bewegung ist unerlässlich, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten und Leistung zu erbringen, nicht nur bei der Arbeit, sondern in jedem anderen Aspekt des Lebens. In den 24 Stunden des Tages ist genug Zeit, um mindestens 20 Minuten Sport zu treiben, auch wenn es um das Heben von Wasserflaschen wie Hanteln geht. Wenn wir spazieren gehen oder ins Fitnessstudio gehen können, umso besser.

Entspannung ist auch sehr wichtig, vor allem für unsere psychische Gesundheit. Yoga, Meditation und ähnliche Praktiken werden uns helfen, produktiver zu arbeiten und nicht so viel Stress zu haben für unsere Arbeitsaufgaben und gibt uns zusätzlich das Gefühl, dass wir in allen Belangen der Leben.

13. Pass auf was wir essen

Ein weiterer grundlegender Aspekt für eine gesunde Ernährung ist eine gute Ernährung. Wenn wir von zu Hause aus arbeiten, kann es vorkommen, dass wir uns, wenn wir den Kühlschrank zur Hand haben, an ihn wenden, um den Arbeitsstress zu bewältigen. Das bedeutet, dass viele diejenigen sind, die in den ersten Monaten ihres Lebens als Telearbeiter ziemlich dick werden. Deshalb ist es so wichtig, gesund zu essen und zu kontrollieren, was wir essen, ohne Diät zu machen, aber keinen Müll zu essen. Außerdem schadet uns eine sehr starke Verdauung, wenn wir nachmittags arbeiten.

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14. Gewährleistung der Sicherheit

Auch wenn wir Telearbeit leisten, können wir beruflichen Risiken ausgesetzt sein. Unser Zuhause wird während der Arbeitszeit zu unserem Büro und auch wenn es so ist Es ist schwer vorstellbar, dass Unfälle im Büro zu Hause passieren, diese Möglichkeit könnte passen. Deshalb müssen wir unsere Sicherheit gewährleisten, indem wir eine Liste aller erstellen Berufsgefahren, die im Büro aufgetreten sind und zu Hause auftreten können, um sie zu vermeiden.

15. Mit Kollegen kommunizieren

Kommunikation ist am Arbeitsplatz sehr wichtig, besonders wenn wir zu Hause arbeiten. Viele Telearbeiter ignorieren diesen Aspekt, was dazu führt, dass sie das Gefühl der Isolation, das zu Depressionen führen kann, etwas, das sich nicht nur auf Ihre Produktivität, sondern natürlich auch auf Ihre geistige Gesundheit auswirkt.

Dass man nicht im Büro arbeitet, heißt nicht, dass man nicht mit seinen Kollegen in Kontakt treten kann, die so viel mit ihnen interagieren für berufsbezogene Themen sowie zum Kennenlernen und gelegentlichen Kennenlernen persönlich.