Psychologin Ania Savina (Barcelona)

Viele Jahre lang stellte ich die berufliche Leistung und die Bedürfnisse meines Umfelds über meine Selbstfürsorge, bis ich anfing, durch Stress und Überlastung gesundheitliche Probleme zu bekommen. Um mit dieser Situation fertig zu werden, habe ich auf das Achtsamkeitswerkzeug zurückgegriffen und mich als Ausbilder weitergebildet, da ich das enorme Potenzial erkannte, das es hat emotionale Selbstregulierung, geistige Klarheit, Selbstvertrauen und sogar die Aufrechterhaltung eines hohen Energieniveaus während des gesamten Lebens Tag. Über das Mindfulme Center, das auf Achtsamkeit, emotionales Management und Stressabbau spezialisiert ist, biete ich verschiedene an Schulungen und Workshops zu Achtsamkeit, Veränderungsmanagement, emotionaler Agilität, Atemtechniken und Meditationsunterricht legen

Am Center unterrichte ich die offizielle Ausbildung in Achtsamkeit an der University of Massachusetts, das 8-jährige MBSR-Programm Wochen: das Achtsamkeitsprogramm mit der größten wissenschaftlichen Unterstützung und mit zahlreich nachgewiesener hoher Wirksamkeit Aufsätze. Meine Mission ist es, die Person zu stärken, damit sie die Kontrolle über ihr Leben übernehmen kann: in der Lage zu sein, Emotionen auf gesunde und gesunde Weise zu regulieren effektiv, Selbstvertrauen und Sicherheit entwickeln, um im Einklang mit ihren Werten zu handeln, in Situationen ruhig und klar bleiben können schwierig.

* Achtsamkeitslehrer, spezialisiert auf das MBSR-Protokoll an der University of Massachusetts. *Mitglied des Vorstandes und Mitglied der Professional Spanish Association of Mindfulness Instructors-MBSR. * Direktor des MINDFULME-Zentrums in Barcelona * Präsident der Vereinigung "Medita Conmigo", die die Praxis von Achtsamkeit und Meditation für jedermann zugänglich macht. Indikationen: Stress, Angst, Depression, Mangel an Vertrauen und Sicherheit, aufdringliche Gedanken, mentales Grübeln, körperliche und seelische Schmerzen, hohe körperliche Anspannung durch Stress, Schlaflosigkeit, Ermüdung.