Die schwierige Herausforderung des Ghosting: Leben mit Zweifel

Eine der größten Herausforderungen für Opfer von Ghosting besteht darin, die Bedeutung des Abbruchs jeglichen Kontakts zu interpretieren, ohne zu wissen, was sie erwartet.

Ghosting („disappear like a Ghost“) ist ein in den letzten Jahren populär gewordener angelsächsischer Begriff, der umgangssprachlich die Praxis beschreibt, eine Beziehung zu beenden Technologie als Mittel einzusetzen, um jeden Kontakt plötzlich, ohne Vorwarnung und ohne Erklärung abzubrechen.

Die Person, die das Ghosting durchführt, verschwindet abrupt und beantwortet keinen einzigen Anruf oder keine Nachricht mehr, wodurch alles blockiert wird Kommunikationskanal (Whatsapp, Instagram, Tinder etc.) oder jeden Annäherungsversuch zu ignorieren (es lässt Sie „in angesehen"; verbindet, antwortet aber nicht usw.) und unter der Annahme, dass es die andere Partei ist, die auf diese Weise auf das Ende der Beziehung aufmerksam gemacht werden muss.

Auch wenn das wortlose Verschwinden keine Erfindung der Neuzeit ist, bieten die Anonymität und die physische Distanz die Möglichkeit Technologie sind ein großer Wegbereiter für diejenigen, die es vorziehen, das Unbehagen loszuwerden, das eine explizite Schließung oder Angesicht zu Angesicht.

Ghosting ist eine Möglichkeit, eine Beziehung zu beenden, ohne sie eindeutig beenden zu müssen..

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Zweifel an Ghosting

Wie bei jeder Trennung muss die Person, die zurückbleibt, einen Trauerprozess durchlaufen. Trauer ist ein instinktives Werkzeug, mit dem der Mensch die Folgen eines bedeutenden Verlustes (der Tod eines geliebten Menschen, eine Entlassung oder ein Liebesbruch) bewältigen muss. Dennoch, Opfer von Ghosting zu sein, hat eine ganze Reihe von Implikationen, die die Auswirkungen der Trennung verstärken und die angemessene Vorbereitung des Duells mit der Zeit verzögern.

Dies liegt im Wesentlichen daran, dass die Person, die das Ghosting durchführt, dem Opfer die Aufgabe überträgt, die Bedeutung dieses plötzlichen Kontaktabbruchs zu interpretieren, da es keinen expliziten Abschluss gibt. Für viele ist dieses Signal so deutlich wie jede andere Form der Ablehnung, doch Die Zweideutigkeit des Geisterbilds hindert das Opfer daran, mit Sicherheit zu wissen, was ihm bevorsteht.

Da die Kommunikationsunterbrechung oft plötzlich und unerwartet kommt, sucht das verwirrte Opfer von Ghosting zunächst nach Antworten, die das Handeln des anderen rechtfertigen: "Er hat mich vielleicht unabsichtlich blockiert", "Er hat vielleicht sein Handy verloren", "Ihm ist vielleicht etwas passiert". Notfall“ usw.

Später überträgt die Unsicherheit die Zweifel auf die Beziehung selbst und auf sich selbst: „Habe ich etwas falsch gemacht?“, „Wirst du aufhören, mit mir zu reden? bis er darüber hinweg ist oder ist das endgültig?“, „Sind wir noch zusammen oder nicht mehr?“, „Kann ich etwas tun, um die Situation umzukehren?“, „Kann es sein, dass ich nie hat es mir gefallen?" usw. Dies sind Fragen, die nicht gelöst werden und die das Opfer von Ghosting ohne Erklärung zurücklassen, wehrlos und mit dem Gefühl, nichts dagegen tun zu können (Kontrolllosigkeit) und nicht zu wissen, wie es weitergehen soll.

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Was kann man tun, wenn keine Informationen vorliegen?

Dies sind die wichtigsten Maßnahmen, die zu berücksichtigen sind.

1. Verstehe, dass Ignorieren auch eine Art des Handelns ist

Ghosting ist selbst eine Handlung. Das Verschwinden und Ignorieren von jemandem impliziert die Entscheidung, dies zu tun. Ghosting ist eine vermeidende und sehr angriffslustige Verhaltensweise, wenn man eine Beziehung verlassen möchte.

Nicht zu wissen, was die Gründe sind, die jemanden dazu bringen, so zu handeln, bedeutet nicht, dass er es nicht tut kann objektive Tatsachen beobachten, die es dem Opfer ermöglichen zu verstehen, wer ihr Partner war (bzw [E-Mail geschützt]) hat sich aus allen Möglichkeiten, die er hatte, für diesen Weg entschieden. Dann passt es fragen Sie sich, ob Sie jemanden an Ihrer Seite haben möchten, der mit solchen Schwierigkeiten konfrontiert ist.

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2. Fragen Sie sich: Wer profitiert davon, Dinge auf diese Weise zu tun?

Es gibt Gründe für Ghosting. Manchmal basieren sie auf einem besorgniserregenden Mangel an Empathie. Andere sind auf Feigheit, Bequemlichkeit oder mangelnde soziale Kompetenz zurückzuführen. Wie dem auch sei, diejenigen, die Ghosting betreiben, haben sich lieber für den Weg entschieden, der für sie am einfachsten war.

3. sich entschuldigen

Niemand kann verhindern, dass man geghostet wird. Sich dafür zu entscheiden, ist die Aufgabe des anderen. Unsere westliche Gesellschaft hat die Menschen in einer Art Leistungsdenken erzogen, in dem sie glauben, dass Anstrengung und Verdienst eine Belohnung garantieren. Dies ist nichts weiter als eine Fata Morgana, da es in Wirklichkeit keine vorhersehbare Reihenfolge gibt. Eine Person kann sich ihrer Beziehung hingeben und gerne danach streben, ein guter Lebenspartner zu sein, aber dies muss nicht sicherstellen, dass sich die andere Partei genauso verhält.

Hingabe und Einsatz können die Chancen auf eine gewisse Gegenseitigkeit erhöhen, sind aber keinesfalls Garanten für ein gutes Ergebnis. Du kannst ein gutes Spiel sein und trotzdem gespenstisch werden. Oder Sie können im Gegenteil ein schlechter Partner sein und niemals Geisterbilder erhalten. Die Entscheidung, sich auf diese Weise zu trennen, gehört innerhalb des gesamten Spektrums der Möglichkeiten dem anderen und es ist wichtig, sie zu verstehen, um nicht in irrationale Rechtfertigungen oder Selbstvorwürfe zu verfallen.

4. auf eine Erklärung verzichten

Der Mensch fühlt sich von Natur aus viel wohler in der Erklärung (Gewissheit) als im Zweifel (Ungewissheit). Zu verstehen, warum etwas passiert, hilft Ihnen, Eventualitäten vorherzusehen und sich besser auf die Zukunft vorzubereiten. Viele Opfer von Ghosting glauben, dass sie die Situation umkehren oder in Zukunft verhindern könnten, wenn sie die wahren Gründe dafür herausfinden könnten, warum sie davon betroffen waren.

Das Problem ist, dass es nicht immer möglich ist, den Zweifel auszuräumen. Manchmal, wenn es nicht anders geht, müssen die Menschen damit leben, es tolerieren und akzeptieren.

Wenn Sie dies nicht tun, müssen Sie darum kämpfen, zu wissen, was nicht bekannt ist, und dies wird nur dazu führen, dass Sie sich schuldig, frustriert und noch mehr verachtet fühlen. durch die andere Person, weil Sie trotz Ihrer Bemühungen nicht auf das reagieren können, was Sie wollen, und Sie daran hindern, sich auf die Genesung zu konzentrieren und weiter machen. Um nicht in Stagnation und falsche Hoffnung zu verfallen, ist es unabdingbar, aktiv auf eine Erklärung zu verzichten und lernen, mit dem Unbehagen des Nichtwissens zu leben. Man muss sich daran erinnern, was er im Leben schätzt, und in dieser Hinsicht handeln.

Zweifel sind ärgerlich, aber die unermüdliche Suche nach einer Erklärung, die vielleicht nicht kommt, muss zwangsläufig lähmen.

Autorin: Laura Coronel Hernández, Allgemeine Gesundheitspsychologin am TAP Center.