Antigravitationsmuskeln: was sie sind, Typen, Eigenschaften und Funktionen

Ob wir stehen, sitzen, zeigen oder eine Yoga-Haltung machen, wir müssen verschiedene Muskeln verwenden, die gegen die Auswirkungen der Schwerkraft arbeiten. Die Haltung, auch wenn sie statisch ist, erfordert die Aktivierung mehrerer Muskeln, die der von Isaac Newton entdeckten Kraft entgegenwirken.

Die an dieser Aufgabe beteiligten Muskeln werden als Antigravitationsmuskeln bezeichnet., die wir im Folgenden zusammen mit ihren Funktionen und Standorten entdecken werden. Lesen Sie weiter, um sie zu lernen.

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Was sind Antigravitationsmuskeln?

Die Antigravitationsmuskeln sind eine Reihe von Muskelgruppen, die es uns ermöglichen, aus einer liegenden Position aufzustehen. Sie werden so genannt, weil ihre wichtigste Funktion darin besteht, die Schwerkraft zu unterstützen, um eine bestimmte Körperhaltung aufrechtzuerhalten und dabei zu helfen, ihrem konstanten Druck zu widerstehen.

Ihre gemeinsame Wirkung wirkt synergetisch und harmonisch, um die Schwerkraft auf unsere Gelenke zu überwinden und uns Stabilität und Gleichgewicht zu verleihen.

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Arten von Antigravitationsmuskeln

Können wir reden über verschiedene Arten von Antigravitationsmuskeln, abhängig von der Art der Bewegung, die sie ausführen. Dies könnten sein:

• Abwärts gerichtete Antigravitationsmuskeln: zugunsten der Schwerkraft.
• Aufwärts gerichtete Antigravitationsmuskeln: gegen die Schwerkraft.
• Antigravitationsmuskeln der horizontalen Bewegung: senkrecht zur Schwerkraft.

Wir können auch über zwei Arten dieser Muskeln sprechen abhängig von der Art der Aktion, die sie ausführen:

• Statische Muskeln: Sie befinden sich normalerweise in einem Zustand ständiger Kontraktion und zeichnen sich dadurch aus, dass sie am besten geeignet sind, einer Dehnung Widerstand zu leisten.
• Dynamische Muskeln: Sie erzeugen Bewegungen durch ihre Kontraktion in den Gelenken. Sie sind besser geeignet, um Bewegungen zu machen.

Hauptfunktionen

Unter den verschiedenen Funktionen der Antigravitationsmuskeln können wir die folgenden hervorheben:

1. Haltungsfunktion

Die posturale Funktion ist die wichtigste der Antigravitationsmuskeln. Das ist wegen Sie sind dafür verantwortlich, uns in einer bestimmten Haltung zu halten.. Obwohl die betreffende Haltung statisch ist, bedeutet dies nicht, dass einige unserer Muskeln nicht arbeiten. Im Gegenteil, um mit einem erhobenen oder auf eine bestimmte Weise geneigten Arm stehen zu bleiben, ist die posturale Aktion der Antigravitationsmuskeln notwendig.

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2. propriozeptive Funktion

Antigravitationsmuskeln teilen dem Gehirn mit, ob wir stehen, sitzen oder eine andere Körperhaltung einnehmen dank der Tatsache, dass es Propriozeptoren in verschiedenen Körpersegmenten hat, die die Informationen an den Kortex senden zerebral. Nämlich, Diese Muskeln haben Sensoren, die Signale an das Gehirn senden, die ihm mitteilen, in welcher Haltung sich der Körper befindet.

3. Tonizitätsfunktion

Antigravitationsmuskeln, Aufgrund ihrer kontinuierlichen Traktion sind sie dafür verantwortlich, dem Körper ein straffes Aussehen zu verleihen wenn sie gearbeitet werden.

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Spezifische Funktionen, Ursprung und Einfügung

Menschen haben mehrere Antigravitationsmuskeln, daher können wir von mehreren Ursprüngen und Ansätzen dieser Gewebe sprechen.

1. Antigravitationsmuskeln des Thorax und Abdomens

Die Antigravitationsmuskeln des Thorax und Bauches sind das Zwerchfell und der Transversus.

1.1. Membran

Das Zwerchfell ist ein Muskel, der den Brustkorb von der Bauchhöhle trennt und als eine Art anatomische Trennwand fungiert.. Dieser Muskel verleiht dem Körper Stabilität und Gleichgewicht, und wenn er sich zusammenzieht, erhöht er die Blutentleerung in der Leber.

Es hat verschiedene Ursprünge, da es aus mehreren Fasern besteht. Diese sind in allen anatomischen Strukturen verankert, die die untere Rippenöffnung bilden. Sein Ansatz ist ein kleeblattförmiges Zentrum, in dem alle seine Muskelfasern zusammenlaufen.

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1.2. Quer

Der Transversus ist ein Muskel unterhalb des Obliquus abdominis. Seine Funktion besteht darin, den intraabdominellen Druck und die Verengung des Abdomens zu erhöhen, was dies bewirkt Muskel ist sehr notwendig, um die Bewegungen des Wasserlassens, Stuhlgangs und auszuführen Ausatmung.

Er entspringt medial der 5. und 6. Rippe und den Processus costiformis der Lendenwirbel L1-L5. Es wird in der Mittellinie des Körpers eingesetzt, insbesondere in der Pektineallinie (der Brust), dem Schamkamm und der Alba-Linie. Diese anatomische Struktur wird Douglas-Bogen genannt.

2. Antigravitationsmuskeln der oberen Extremität

Der bemerkenswerteste Antigravitationsmuskel der oberen Extremität ist der Trizeps. Dieser Muskel befindet sich auf der Rückseite des Humerus und seine Hauptfunktion ist die Verlängerung des Unterarms und des Arms.

Es besteht aus drei Teilen: einem langen, der aus dem Tuberculum infraglenoideus scapulare stammt; eine seitliche, die oberhalb des Humerustorsionskanals entsteht; und einen medialen Teil, der unterhalb des Torsionskanals des Humerus beginnt. Alle drei Teile werden am Olekranon durch die Trizepssehne eingeführt.

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3. Antigravitationsmuskeln der unteren Extremität

Die Antigravitationsmuskeln der unteren Extremität sind Quadrizeps femoris, Gluteus medius, Gluteus maximus, Iliopsoas und Hüftadduktoren.

3.1. Quadrizeps femoris

Der Quadrizeps femoris befindet sich im Bein, auf Höhe des Femurs und Seine Hauptfunktion ist die Kniestreckung. Es wird angenommen, dass dies der wichtigste Antigravitationsmuskel ist, weil wir dank ihm stehen und unser Gewicht tragen können.

Wie beim Trizeps besteht der Quadrizeps femoris aus Teilen, in diesem Fall aus vier. der Seitenteil stammt aus dem äußeren und oberen Teil des Femurs und setzt in den unteren Teil des Trochanter major ein; der mediale Teil geht von der intertrochantären Linie aus, die zur Linea aspera des Femurs führt und an der Patella ansetzt; das Zwischenstück stammt von den oberen zwei Dritteln der lateralen Seite des Femurs, und der vordere Teil stammt von der Spina iliaca anterior inferior und der Acetabulumstirn.

Alle Teile des Quadrizeps femoris verbinden sich am distalsten Teil des Femurs und bilden eine große Sehne, die an der Basis und an den Seiten der Patella ansetzt.

3.2. gluteus medius

Die Funktion des Gluteus medius ist die Abduktion und Rotation des Femurs.. Dieses Gesäß entspringt dem lateralen Rand des Beckenkamms, der Fossa iliaca externa, der Gesäßaponeurose und der Spina iliaca anterior superior. Es wird an der Außenseite des Trochanter major eingesetzt.

3.3. großer Gesäßmuskel

Der große Gesäßmuskel befindet sich auf Höhe der Beckenkämme. Es hat mehrere Funktionen, die bemerkenswerteste ist die Flexion des Oberschenkels auf dem Becken und die Wiederherstellung der aufrechten Position aus der geduckten Position. Es stammt aus den oberen zwei Dritteln der Fossa iliaca externa, dem Steißbein, den Iliosakralbändern und dem oberen Teil des Kreuzbeins. Es wird in der groben Linie auf der Höhe seiner Trifurkation eingefügt.

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3.4. Iliopsoas

Der Iliopsoas ist ein Muskel, dessen Hauptaktion ist Hüftbeugung. Sein Ursprung kann im Querfortsatz der Lendenwirbel und der Fossa iliaca interna gefunden werden und sein Ansatz ist der kleine Trochanter des Femurs.

3.5. Hüftadduktoren

Als letzter Antigravitationsmuskel auf der Liste sprechen wir über den Hüftadduktoren, der aus zwei Bäuchen besteht und am Oberschenkel eine dreieckige Form hat. Es ist für die Retroversion des Beckens verantwortlich und hält die Wirbelsäule stabil. Auf Höhe des Femurs fungiert er als Adduktoren und Innenrotator.

Der Hüftadduktor entspringt auf Höhe des Beckens, in den hinteren zwei Dritteln des Ramus ischiopubicus. Einer seiner Bäuche fügt sich in die Linea aspera des Femurs ein, während der andere in den hinteren Aspekt des medialen Condylus des Femurs einfügt.