Wie kann man die emotionale Wunde heilen, die die Untreue hinterlassen hat?

Wenn Sie eine Untreue erlitten haben, werden Sie einen tiefen Schmerz spüren, wie Sie ihn selten gespürt haben. Es ist eine Mischung aus Wut, Ungerechtigkeitsgefühlen, Unglauben und Wahnsinn.

Sie werden Flashbacks (Bilder Ihres Partners, der Untreue begeht) wie bei jedem anderen erleben traumatisches Erlebnis und ein Gefühl des Verlustes des Partners wie in einem Duell. Das heißt: eine Mischung aus Trauma und Trauer.

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Die psychologischen Folgen der Untreue

Einer der Haupteffekte von Untreue ist Hypervigilanz, denn diese Erfahrung schadet Ihnen Anhang. Untreue schadet der Verbindung, die wir zu unserem Partner haben, und obwohl wir unter diesen Umständen die Beziehung gerne beenden würden, um nicht zu leiden, können wir es oft nicht.

Der Grund dafür ist, dass Menschen Stahlkabel herstellen, die uns mit anderen verbinden, und wenn wir uns angegriffen und betrogen fühlen, fühlen wir uns zwei gegensätzliche Kräfte, die zusammenarbeiten

. Einerseits haben wir das Bedürfnis, wegzuziehen, und andererseits können wir dieses Stahlseil nicht zerreißen. Die Lösung: Hypervigilanz.

Und es ist so, dass Sie, wenn Sie Untreue erlitten haben, gegenüber Ihrem Partner überaus wachsam sein werden. Sie werden jederzeit wissen wollen, wo er ist, was er tut, was er fühlt, was er denkt und mit wem er über das Handy kommuniziert. Normalerweise wird Ihr Partner, der sich durch die Überwachung überfordert und gestresst fühlt, Informationen verbergen, um dem Druck zu entgehen. Die Folge: mehr Misstrauen. Und Sie werden denken, dass Sie das Vertrauen in Ihren Partner nicht zurückgewinnen werden.

Verrat macht uns also misstrauisch, und Misstrauen schützt die Person davor, wieder so tief verletzt zu werden.

Ein weiteres Gefühl, das Sie fühlen werden, ist Wut. Und es ist so, dass jedes ernsthafte psychologische Trauma, das von einem Familienmitglied oder Partner verursacht wird, Wut, übertriebene Wachsamkeit und Misstrauen hervorruft. Wut hat mit dem Gefühl der Ungerechtigkeit zu tun.

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Machen?

Damit Sie diese Wunde heilen können, brauchen Sie heilen Sie die emotionale Wunde, die Ihr Partner verursacht hat. Die Heilung dieser Wunde hängt von der Deaktivierung von Ungerechtigkeit, Misstrauen und übertriebener Wachsamkeit ab.

1. Deaktivierung der Hypervigilanz

Das Wichtigste ist, dass Ihr Partner es Ihnen sagt und Sie darüber informiert, was passiert ist. Wenn er Ihnen jedoch wenig sagt, wird dies Ihren Wunsch, mehr zu wissen, und Ihr Misstrauen verstärken. Wenn er Ihnen viel erzählt, werden die Flashbacks (mit den Bildern der Informationsüberflutung) und die Wut zunehmen.

Deshalb, Sie müssen mit sich selbst und Ihrem Partner verhandeln, was Sie unbedingt wissen müssen, um voranzukommen. Außerdem sollte Ihr Partner Ihnen mitteilen, ob die Person, die Sie betrogen haben, versucht, Sie zu kontaktieren. Sobald Sie die Informationen aus Vergangenheit und Gegenwart haben, wird die Hypervigilanz verblassen, weil sie nichts mehr nützen wird.

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2. Deaktivierung der Wut

Um Wut zu deaktivieren, müssen Sie eine Gegenleistung bekommen, die uns für das erlittene Unrecht entschädigt. Wenn Ihr Partner zum Beispiel normalerweise nicht kommunikativ ist, lassen Sie ihn sich Ihnen gegenüber öffnen und Sie wissen lassen, was er denkt und sich ausdrückt. Auf diese Weise werden Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner anders und nicht derselbe ist. Und wenn Sie ein anderer Partner sind, gehen Sie weniger Risiken ein, als wenn es derselbe wäre (diese Argumentation ist eine emotionale Argumentation und nicht nur rational).

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3. Deaktivierung von Misstrauen

Dies ist die Emotion, die die Kernemotion des Untreue-Traumas bedeckt: Traurigkeit. Da dies eine Verteidigung ist, die Ihr verletzlichstes „Ich“ schützt, ist es diejenige, deren Deaktivierung am längsten dauert.

Zunächst wird das Vertrauen auf einer rationalen Ebene wiederhergestellt, aber es wird einige Zeit dauern, bis die emotionale Ebene erreicht ist.. Dafür wird Zeit benötigt und dass Sie in dieser Zeit die notwendigen Informationen hatten, damit die Hypervigilanz fortgesetzt wird deaktiviert und vor allem, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner sich verändert hat, indem er Ihnen etwas gibt, mit dem Sie so schmerzhaft gewinnen Lage.

Wenn diese Bedingungen aufrechterhalten werden, werden Ihre Wunde und Ihr Schmerz heilen und Sie können sagen, dass Sie aus einer der schmerzhaftesten Erfahrungen, die Sie je gemacht haben, gelernt und etwas mitgenommen haben.