Die Vorteile, wenn Sie sich wie Ihre besten Freunde behandeln

Selbstwertgefühl ist eines der wichtigsten Elemente, wie wir das Leben erleben, und Es ist wichtig, sich um diesen Aspekt von uns selbst zu kümmern, um ein gutes Gleichgewicht zu genießen emotional. Nicht wenige Menschen tappen jedoch in die Falle, zu glauben, dass, wenn sie hart und hart miteinander umgehen sehr streng und auf konstante Weise, die es ihnen ermöglicht, sich selbst zu verwirklichen und die Person zu sein, die sie werden möchten. sein.

Die Probleme, die diese Tendenz, uns ungerecht zu behandeln, hervorruft, lassen nicht lange auf sich warten, und führen uns in einen Teufelskreis: Aufgrund der psychischen Erschöpfung leiden wir darunter, uns einigen zu unterwerfen solch anspruchsvollen Standards, die wir uns selbst auferlegen, werden wir immer schlechter, wenn wir versuchen, alles zu erreichen, was wir erreichen wir schlagen vor Und doch können viele Menschen nicht erkennen, dass sie sich selbst gegenüber eine sehr feindselige Haltung einnehmen, die sie niemals einem Freund gegenüber einnehmen würden.

Das ist, wo Selbstwertgefühl Wert nimmt, die die Kunst der Freundschaft mit sich selbst ist und uns hilft, nicht nur glücklich zu sein, sondern auch die Kontrolle über unser Leben zu erlangen, uns selbst zu stärken.

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Was ist Selbstwertgefühl?

Wir können Selbstwertgefühl als die Art und Weise definieren, wie wir Menschen uns selbst wahrnehmen und die Einschätzung, die wir von uns selbst in jedem Bereich unserer Existenz machen, sei es im Sport oder bei der Arbeitsleistung, in unserer Fähigkeit, mit anderen in Beziehung zu treten, in der Überlegung, was wir wissen und was nicht, usw.

Die Psychologie ist seit mehreren Jahrzehnten dafür verantwortlich, das Konzept des Selbstwertgefühls des Menschen eingehend zu untersuchen Richtlinien, Strategien und Techniken aufzustellen, um es bei allen Personen zu verbessern, die Defizite im Selbstverständnis aufweisen.

Eine der nützlichsten Strategien in dieser Hinsicht ist behandeln uns wie einen guten Freund, ein Verhaltensmuster, das je nach Kontext unterschiedliche Auswirkungen hat wir treffen und die Art der Probleme oder persönlichen Unsicherheiten, denen wir täglich begegnen. Und es ist so, dass ein gutes Selbstwertgefühl nicht darin besteht, anzunehmen, dass wir zu allem fähig sind, sondern anzunehmen, dass wir sogar das annehmen, was uns kostet, und Selbst angesichts unserer Fehler und Misserfolge müssen wir uns selbst gegenüber eine konstruktive und verständnisvolle Haltung bewahren, so wie wir es gegenüber einem Freund tun würden, den wir lieben Hilfe.

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Was sind die Vorteile, wenn wir einander wie Freunde behandeln?

Dies sind die Hauptvorteile, wenn wir bei der Beurteilung, wie wir sind und wie wir uns verhalten, keinen überkritischen und unfairen Standpunkt einnehmen.

1. lass uns akzeptieren

Zu lernen, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben, wie wir es mit unseren besten Freunden tun, ist der erste Schritt, um uns so zu behandeln, wie wir es verdienen, und den Weg zur Verbesserung des Selbstwertgefühls einzuschlagen.

Selbstakzeptanz hilft uns, zu umarmen, wer wir zusammen sind, ohne Angst und mit Entschlossenheit und Wertschätzung positive Aspekte von uns selbst, die wir in der Vergangenheit möglicherweise abgelehnt oder sogar versucht haben Verkleidung.

Haben Sie eine positive Wahrnehmung von uns selbst, sowohl psychisch als auch physisch, und akzeptieren Sie unsere Gedanken, Emotionen und Meinungen, helfen uns, ein stärkeres Selbstwertgefühl zu haben und glücklicher mit uns selbst zu sein sich.

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2. Hilft, die Schuld zu beseitigen, die nichts beiträgt

Die Schuld, die wir aus welchem ​​Grund auch immer unser ganzes Leben lang empfinden, kann dazu führen, dass unser Selbstwertgefühl sinkt und eine Teufelskreis der Selbstbeschuldigung: dieses Gefühl, an unsere „gescheiterte“ oder „korrupte“ Essenz gebunden zu sein vorbei an Es hindert uns daran, darüber nachzudenken, uns als Menschen zu verbessern.. Und obwohl es kontraintuitiv klingt, klammern sich manche Menschen an Schuldgefühle als Ausrede, um nicht über eine Veränderung nachzudenken. Sie ziehen es vor, vorhersehbar zu wissen, dass sie sich auch in Zukunft wegen ihrer eigenen Identität schlecht fühlen werden, als sich der Herausforderung zu stellen, aus Fehlern zu lernen.

Das Schuldgefühl, berechtigt oder nicht, sollte aus unserem Leben eliminiert werden und es liegt an uns, genauere Analysen der Realität durchzuführen, um dies zu tun Finden Sie heraus, ob wir dieses Gefühl wirklich aus wahren Gründen (und die es uns daher ermöglichen, zu lernen) oder für Situationen, die wir wahrnehmen, fühlen sich.

Die Schuld, die eine Person empfindet, wird normalerweise durch ein Urteil verursacht, das zu streng für sie selbst ist, etwas, das schließlich ihr Selbstwertgefühl und ihre geistige Gesundheit verschlechtert.

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3. Ermöglicht positivere Selbsturteile

Zu strenge oder negative Selbsturteile gegenüber sich selbst gehören zu den klassischen Merkmalen, die wir bei Menschen mit einem zu geringen Selbstwertgefühl finden können. Plus, sie machen es anderen leichter, uns auch aus dem Prisma zu sehen, das uns überhaupt nicht bevorzugt.

Unser Verhalten mit unseren eigenen weniger strengen Parametern und nicht mit denen anderer zu bewerten, ist eine hervorragende Sache Weg, einen besseren Umgang mit uns selbst in die Praxis umzusetzen, etwas, das zweifellos dazu beitragen wird, unser Niveau zu verbessern Selbstachtung.

In dieser Hinsicht sind Ehrlichkeit und Mitgefühl unerlässlich, um fairere Urteile über uns selbst zu fällen, angepasst an unsere persönlichen Interessen und nicht an die Wünsche anderer. Auf diese Weise werden wir in der Lage sein, Dinge an uns zu akzeptieren, die wir zuvor vielleicht negativ bewertet haben.

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4. Es erlaubt uns, uns selbst treu zu bleiben

Diese neue Vision von uns selbst wird uns helfen, uns selbst treuer zu sein und zu bleiben Kohärenz zwischen dem, was wir wirklich denken, was wir sagen und was wir tun Leben. Es hilft uns, unsere eigenen Werte zu respektieren und nicht aufgrund von Durchsetzungsproblemen aufzugeben.sich dem Willen anderer beugen. Es ist auch ein grundlegendes Element, um unsere Fähigkeit zur Selbstführung zu entwickeln.

5. Fördert ein erfülltes Leben

Lebe nach unseren eigenen Überzeugungen und sei treu zu dem, was wir wollen Leben werden gibt uns den nötigen Antrieb und die Energie, um Projekte anzugehen spannend u geben Sie nicht auf in der Angst, dass „wir es falsch machen“ ohne klare Beweise dafür zu haben, dass wir nicht bereit sind, unser Ziel zu erreichen.

Kurz gesagt, es hilft uns, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen, im Einklang mit unseren Überzeugungen und ohne Gelegenheiten zu verpassen.

6. Es hilft uns, diejenigen wertzuschätzen, die uns wertschätzen

Ein respektvollerer und herzlicherer Umgang mit uns selbst wird uns im weiteren Sinne auch ermöglichen, Behandeln Sie die Menschen um uns herum auf die gleiche Weise.

Auf diese Weise entsteht eine positive Rückkopplungsschleife, in der wir durch einen besseren Umgang mit anderen sowohl unser eigenes Selbstwertgefühl als auch das der anderen steigern.

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7. Es hilft uns, uns besser kennenzulernen

Ein positiverer und herzlicherer Umgang mit uns selbst wird unser Selbstwertgefühl steigern, was uns den nötigen Anstoß gibt, um ganz für uns selbst zu leben sich.

Dieses neue Leben wird es uns auch ermöglichen, jene Hobbys oder Interessen zu entdecken, die wir in unserem früheren Leben versteckt oder verdrängt hatten.

Außerdem, Wir können auch entdecken, welche Unternehmen uns ein besseres Gefühl geben und im Gegenteil, welche Art von Menschen wir zum Wohle unserer psychischen Gesundheit um jeden Preis meiden sollten.

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