Wie Sie und Ihr Partner die Feiertage gemeinsam genießen

Jahr für Jahr hören wir, dass nach den Sommerferien die Zahl der Trennungen zunimmt. Die Statistiken sind in diesem Sinne eindeutig, sobald der Monat August verstrichen ist, häufen sich Scheidungsanträge bei vielen Gerichten, die darauf warten, bearbeitet zu werden.

Sind wirklich die „Ferien“ schuld, jene Zeit, in der wir uns der Ruhe und Muße widmen? Nicht ganz, aber was wirklich passiert, ist, dass wir mehr Stunden am Tag leben, sowohl außerhalb als auch innerhalb des Hauses, und wir unternehmen mehr gemeinsame Aktivitäten, also Reibungen treten häufiger auf und vor allem werden die bereits bestehenden Konflikte in der Beziehung hervorgehoben. Dies bedeutet, dass je stärker die Bindung zwischen den Mitgliedern des Paares gefestigt ist, desto bessere Ergebnisse werden erzielt. Eine Beziehung mit einer soliden und starken Basis hält Schwierigkeiten besser stand.

Wir müssen auch berücksichtigen, dass wir den Rest des Jahres mit tausend Aufgaben beschäftigt sind und der Alltag uns kaum erlaubt, Zeit miteinander zu verbringen; Bei Paaren mit kleinen Kindern nehmen deren Bedürfnisse unter der Woche viel Zeit und Raum ein, was zusätzlich dazu beiträgt Arbeit und häusliche Verpflichtungen lassen uns in einem Strudel leben, der uns daran hindert, den anderen, seine Bedürfnisse sowie die anderen zu bemerken unser eigenes.

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Tipps, um die Feiertage zu zweit zu genießen

Zunächst einmal müssen wir uns zusammensetzen und entscheiden, was wir in dieser Urlaubszeit unternehmen möchten, und es einvernehmlich und unter Berücksichtigung des Geschmacks aller Beteiligten planen.

In diesem Sinne hier einige Empfehlungen.

1. Arbeite an der Selbsterkenntnis

Es ist wichtig, sich nicht auf die kleinen Macken oder Gewohnheiten zu konzentrieren, die unser Partner hat und die uns sehr irritieren; An diesem Punkt wäre es gut, die Verantwortung für unsere Gefühle zu übernehmen und zu verstehen, dass, wenn eine andere Einstellung uns aus unseren Schubladen treibt, es daran liegt schafft es, etwas in uns zu bewegen, daher wäre es gut, darüber auf individueller Ebene nachzudenken.

Selbsterkenntnis ist die beste Technik, die wir haben, um mit anderen und uns selbst in Beziehung zu treten.

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2. Reservieren Sie Momente für sich

Verstehe, dass es ratsam ist, etwas Zeit damit zu verbringen, selbst wenn wir zusammen in den Urlaub fahren Aktivitäten individuell oder unabhängig von unserem Partner, zum Beispiel mit Familie oder Freunden; dieser Weg wir geben dem anderen Raum und die Beziehung wird durch andere äußere Erfahrungen genährt. Eine gute Alternative wäre, ein paar Stunden einem Hobby oder Zeitvertreib zu widmen, der uns Spaß macht, vielleicht einem, den wir aus Zeitmangel seit Jahren geparkt haben.

3. Verbessern Sie die Kommunikation mit dem anderen durch Empathie

Wenn unser Partner sehr widerwillig ist, einen von uns vorgeschlagenen Plan auszuführen, wäre es interessant, ihn zu bitten, dies herauszufinden den Grund hinter dieser Ablehnung, vertiefen Sie sich in die Gründe, vielleicht gibt es Angst vor etwas, vielleicht Misstrauen oder Scham.

Wie immer ist die beste Ressource in jeder Beziehung, eine gute Kommunikation aufzubauen, anstatt wütend zu werden sagen: "Du willst doch nie machen, was ich will", können wir ihn mit echtem Interesse fragen, warum er keine Lust dazu hat das zu tun.

Wir müssen bereit sein, dem anderen zuzuhören und nicht versuchen, „um jeden Preis unseren Willen durchzusetzen“., aber finden Sie den Zwischenpunkt. Wir befinden uns normalerweise in Beratung mit vielen Paarkonflikten, die auf schlechte Kommunikation zurückzuführen sind. Durch die Arbeit an diesem Aspekt haben wir sehr wichtige Veränderungen erreicht.

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4. Fairness ist der Schlüssel

Muss Planung und gerechte Verteilung der notwendigen Aufgaben, wie Kinderbetreuung oder Kochen.

5. Seien Sie flexibel, wenn Sie Planänderungen akzeptieren

Wir müssen bereit sein, uns mit Verständnis und Großzügigkeit anzupassen. Auf Reisen wie im Leben treten unvorhergesehene Ereignisse und Hindernisse auf, und die beste Einstellung, die wir haben können, ist, sie als Teil der Reise zu akzeptieren. Noder es ist sinnlos, wütend zu werden, und noch weniger für Umstände, die außerhalb unserer Kontrolle liegen.

6. Neues erleben

Nutzen Sie die Zeit, die Sie haben, um andere und innovative Dinge zu tun, das Außergewöhnliche, das, was vorgeschrieben ist, in den Bereich der Dinge zu bringen Ich spiele unseren inneren Jungen oder Mädchen, unsere spielerische und lustige Rolle, um unsere Haare runterzulassen, anstatt überwältigt zu sein, "die Zeit totzuschlagen", in Fazit, Fantasie zum Leben erwecken.

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7. Denken Sie daran, dass die Paarbeziehung die komplexeste von allen ist

Zum Teil wählen wir diese Person unbewusst aus (wir verstehen nicht ganz, was uns motiviert, uns dieser Art von Person zu nähern), weil Es impliziert eine emotionale Übermittlung, die uns manchmal das Gefühl gibt, verletzlich zu sein, weil es normalerweise der Spiegel ist, in dem wir uns selbst widerspiegeln. sich. Aus all diesen Gründen ist es eine großartige Gelegenheit, sich gründlich kennenzulernen und sich als Menschen zu verbessern. Je wohler wir uns mit unserem Selbst fühlen, desto bessere Beziehungen werden wir zu anderen aufbauen..

Kurz gesagt, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Beziehung festgefahren ist, entweder aufgrund eines Konflikts oder Unbehagens oder aufgrund der Trägheit von Routine und Langeweile ehrlich mit Ihrem Partner und erklären Sie, wie Sie sich dabei fühlen, ist es möglich, dass er oder sie etwas Ähnliches durchmacht und beruhigt ist, Ihre Meinung zu hören Position.

Gehen Sie durch einen therapeutischen Prozess Es wird uns ermöglichen, die Selbsterkenntnis zu erlangen, über die wir zuvor gesprochen haben, und den Weg des Lebens zu gehen, uns weiterzuentwickeln und das maximale Lernen zu erlangen. Auf der anderen Seite werden unsere Beziehungen zufriedenstellender und wir werden mehr Wohlbefinden und Genuss erreichen. Die Figur des Therapeuten soll uns als Leitfaden dienen, um selbst Antworten auf unsere eigenen Fragen finden zu können. Es ist interessant zu wissen, dass es Fachleute gibt, die sich auf Paar- oder Familientherapie sowie auf andere Bereiche spezialisiert haben Psychologie, also wenn Sie darüber nachdenken, eine Therapie zu machen, werden Sie gute und erfahrene Fachleute finden, bei denen unterstütze dich.