Erwartungen in der psychologischen Therapie

Seit einigen Jahren gewinnt die psychische Gesundheit im gesellschaftspolitischen Raum unseres Landes zunehmend an Bedeutung. Der Gang zum Psychologen ist zunehmend eine in unseren Alltag integrierte Praxis.

Es ist so etwas Normales geworden, dass wir in jeder Situation, die als problematisch interpretiert wird, hören können: „Geh zum Psychologen“. Die Vorstellung, dass der Gang zum Psychologen all Ihre Probleme lösen kann, ist weit verbreitet und es ist nicht verwunderlich, da dies ein gewohnheitsmäßiges Ziel der Menschen ist, die zur Konsultation gehen.

Es mag Menschen geben, die mit einer gewissen Vorstellung davon kommen, was es heißt, zum Psychologen zu gehen und am Ende enttäuscht oder frustriert sind. Hier kommen sie ins Spiel die Erwartungen, die sowohl der Berater als auch der Fachmann an das haben, was psychologische Therapie ist.

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Erwartungen in der Psychotherapie

Oftmals funktioniert der therapeutische Prozess nicht oder startet gar nicht, weil sie nicht berücksichtigt werden. die Erwartungen der Person, ihre Ziele, woran sie in der Therapie arbeiten wollen und was damit erreicht werden kann Therapie.

Der Fachmann muss unter anderem für die Klärung dieser Aspekte verantwortlich sein, um einen Weg zu finden, auf dem man vorankommen kann. Es ist daher ein wesentlicher Teil, der manchmal unbemerkt bleiben oder in Vergessenheit geraten kann.

Auf diese Weise sind einige der häufigsten Erwartungen an die Person, die zur Therapie kommt, die folgenden.

1. Der Gang zum Psychologen wird alle meine Probleme lösen

Menschen können Lebensumstände als Probleme betrachten, die es zu lösen gilt. Allerdings ist nicht alles, was uns im Leben widerfährt, ein Problem, das es zu lösen gilt. Der Besuch einer Therapie hilft, die Dinge klarer und mit einer anderen, adaptiveren Perspektive zu sehen.

2. wieder gut/glücklich fühlen

Viele Menschen streben danach, sich wieder so gut zu fühlen wie in einem bestimmten Lebensabschnitt. In diesem Sinne, Es ist notwendig zu analysieren, wie Ihr Leben damals war und wie es jetzt ist, welche Umstände sie derzeit haben und was ihnen wichtig ist.

Das Konzept des Glücks jeder Person kommt ebenfalls ins Spiel und was sie ihrer Meinung nach brauchen, um sich glücklich zu fühlen. Jeder Mensch ist anders und daher ist es notwendig zu wissen, was er unter Glück und Wohlbefinden versteht, um diese Erwartungen zu regulieren, bevor man weitermacht.

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3. schnelle Änderungen

Wenn wir zur Therapie gehen, wollen wir in kurzer Zeit Veränderungen bemerken, schnell besser fühlen.

Denken Sie daran, dass Therapie ein Prozess ist und als solcher Zeit braucht. Außerdem hält das Unbehagen in den meisten Fällen lange an, bis wir uns entscheiden zur Therapie gehen und deshalb werden die positiven Veränderungen, die wir erwarten, nicht so schnell sein wie wir Möchte. In der Anfangsphase ist es notwendig, an diesen Erwartungen zu arbeiten und die vorgenommenen Änderungen zu bewerten und zu verstärken, egal wie klein sie sind.

4. Suche nach Entlastung

Wenn wir zum ersten Mal zur Beratung gehen, fühlen wir uns vielleicht erleichtert, wenn wir sagen, was uns Sorgen macht und dass uns niemand verurteilt. Dies ist jedoch nicht immer der Fall, und wir können uns beim Verlassen der Konsultation oder in den Tagen danach unwohl fühlen. Wenn dies passiert, besteht kein Grund zur Sorge. es ist etwas Normales, weil wir Erfahrungen und Emotionen in der Sitzung entfernt haben. Ein Teil der Therapie zu sein ist auch notwendig, um Fortschritte zu garantieren.

5. Der Psychologe wird mir sagen, was ich tun soll

Man kann sich vorstellen, dass der Psychologe, nachdem er uns gesagt hat, was mit uns passiert, uns sagt, was wir tun müssen, als würde er uns ein Drehbuch geben, wie wir handeln sollen. Stattdessen, Es lässt uns selbst entscheiden und ist jederzeit dafür verantwortlich, wie wir handeln.

Andererseits kann der Psychologe auch Erwartungen haben, was er mit der Therapie erreichen möchte, zum Beispiel:

6. Patientenprobleme lösen

Die Fachkraft verspürt möglicherweise den Druck, alle Probleme lösen zu wollen, die die Person zur Beratung mitbringt. Aber nicht alles steht unter ihrer Kontrolle, ein Großteil der therapeutischen Arbeit wird von der Person geleistet. Also der Profi, und mehr noch in seinen frühen Stadien, Sie müssen diese Erwartungen setzen..

7. Bemerkenswerte Veränderungen in Rekordzeit

Zusätzlich zur Lösung aller Probleme kann von der Fachkraft verlangt werden, dies so schnell wie möglich zu tun, und dass die Person so schnell wie möglich Verbesserungen zeigt. Dies kann dazu führen, dass er in Eile arbeitet, viele Techniken anwendet und vom Patienten verlangt, sich zu bewegen und Dinge zu tun. Trotz der Tatsache, dass der Psychologe all seine Bemühungen auf den Tisch legt, erfordert der therapeutische Prozess Zeit und der Rhythmus jedes Patienten oder Klienten, der zur Beratung kommt, muss respektiert werden.

Arbeitserwartungen in der Therapie

Um an den Erwartungen der Person zu arbeiten, ist es notwendig, in den ersten Sitzungen an ihnen zu arbeiten. Es ist bequem, sie aufzudecken, zu analysieren und in die Therapie einzubeziehen oder klären, falls sie die therapeutische Arbeit behindern könnten.

Um zu sehen, was die Person von der Therapie erwartet, können Sie Fragen stellen wie: Was möchten Sie erreichen? Was glaubst du, geht zum Psychologen? Wichtig ist auch, herauszufinden, was Sie vom Psychologen erwarten, mit Fragen wie: Wie kann ich Ihnen helfen? Was erwartest du von mir? Schließlich kann es sinnvoll sein zu überprüfen, wie engagiert sich die Person für die Therapie einsetzt und ob sie der Fachkraft vertraut.

Schließlich ist es wichtig, die Ziele gemeinsam festzulegen und Arbeiten Sie an den Erwartungen der Person, um eine individualisierte und personalisierte Intervention zu entwerfen.

Die Psychologen des PsicoAlmería-Zentrums berücksichtigen immer die adaptive Regulierung der Erwartungen des Menschen, die zu Ihnen in die Sprechstunde kommen, sowie weitere therapeutische Fähigkeiten, die eine psychologische Therapie garantieren Wirksam.

Autorin: Sandra García López, Psychologin bei PsicoAlmería