Eine Möglichkeit, glücklicher zu sein: Verbindung mit deinem Körper

Ist Ihnen jemals bewusst geworden, wie Ihr Hund Sie ansieht? Er beurteilt nicht Ihr Volumen, Ihre Größe, Ihre Hautfarbe, Ihre Locken oder die Glätte Ihrer Haare, Ihre Falten, Ihren Bauch, Cellulite oder alle anderen Aspekte, die Sie beobachten und die Sie manchmal für falsch oder unangemessen halten oder nach denen Sie sogar gesucht haben ausblenden.

Den meisten von uns wird von Kindheit an beigebracht, dass der Körper weniger ist als der Geist, weniger als der Verstand oder dass andere Qualitäten des Seins; jedoch leben wir in dieser Realität mit dem Körper.

Andererseits fördern sie die Idee, dass der Körper perfekt aussehen sollte, und diese Art von Botschaft führt dazu, dass wir uns trennen mit unserem Körper, bis hin zu der Forderung nach Diäten und Übungen, Operationen oder Behandlungen, um zu erreichen, wie es "sollte" aussehen, wie es aussehen sollte sehen.

Am Ende entdecken wir, dass all diese Bemühungen nicht der Schlüssel zum Glück sind, sondern dass im Gegenteil Kritik und persönliche Ablehnung fördern

, was zu Verbindungsabbrüchen führt, geringe Selbstachtung und zu einem großen Teil Angstzustände, die schwerwiegendere Störungen wie Depressionen oder Essstörungen wie auslösen können Bulimie und die Anorexie; Ganz zu schweigen von all den physiologischen Auswirkungen chemischer Veränderungen im Körper, die durch Stress, Angst oder Depressionen verursacht werden.

• Verwandter Artikel: "Selbstkonzept: Was ist das und wie entsteht es?"

Ihre Zellen hören auf das, was Sie sagen

Hat es für Sie funktioniert, Ihren Körper zu beurteilen, um ihn zu verändern? Nein, und doch ist es eine der grausamsten Strategien, die wir anwenden, ohne den Körper als Ganzes zu erkennen von Zellen, hört ständig zu, was wir denken, was wir sagen und wie wir uns auf unsere Umwelt beziehen Umgebungs. Der Prozess fördert Staaten von Angst durch die Fantasie, innerhalb von Standards schauen zu wollen, die selten erfüllt werden können.

Dr. Bruce H. Lipton, in seinem Buch Die Biologie des Glaubens, sagt uns, dass der Körper die Fähigkeit hat, alle Informationen aus dem aufzunehmen, was wir sagen und projizieren Sie es auf Ihre Organe und Systeme und erzeugen Sie Entzündungen oder andere Symptome, die uns zur Zahlung auffordern Aufmerksamkeit. Der Körper schreit, was die Seele verschweigt, sagen wir in der Regel in der Psychotherapie, denn der Körper drückt uns mit Schmerzen und anderen Symptomen aus, manche Aspekte sind das nicht Wir konnten uns zuvor auf andere Weise beteiligen, es ist ihre Art, unsere Aufmerksamkeit darauf zu lenken, eine Gewohnheit zu beenden und das latente Bedürfnis auf eine Weise zu bewältigen anders.

Wenn wir krank werden, verstehen wir das klarer. Aber was muss zu diesen Extremen gehen, um in der Lage zu sein, aufzuhören und eine andere Beziehung zu schaffen mit unserem Körper, wenn das, was am meisten Gesundheit schafft, ist, wenn wir Freundlichkeit und Sanftmut mit ihm haben können das.

Ihr Körper ist Energie, die in jeder seiner Zellen ausgedrückt wird, und er hat viele wichtige Informationen, die er mit Ihnen teilen kann und die es Ihnen ermöglichen würden genieße es, es zu haben und es zu leben, all die Erfahrungen des Lebens, aber wie sehr gibst du dir die Gelegenheit dazu Höre es? Wie sehr ist Ihnen bewusst, wie Sie mit ihm sprechen, was Sie in Ihren Gesprächen sagen, wie Sie sich auf ihn und das Leben beziehen?

• Sie könnten interessiert sein: "5 Anzeichen für eine schlechte psychische Gesundheit, die Sie nicht übersehen sollten"

Praktische Werkzeuge, um mit Ihrem Körper zu kommunizieren

Im Buch die Freude deines Körpers, sagt uns Dr. Dain Heer, dass Bewusstsein allumfassend ist, ohne Urteil; nämlich, das Gute, das Schlechte, das Schöne, das Hässliche, alles.

Generell betrachten und beziehen wir gerne nur das mit ein, was wir für gut, schön, perfekt, richtig, erfolgreich halten und schließen das Gegenteil aus oder lehnen es ab. Aber unser Körper liebt uns bedingungslos. Ja, Sie haben richtig gelesen, sie lieben uns bedingungslos. Sie arbeiten trotz uns, sie atmen, sie schlagen, sie erledigen viele Funktionen, ohne dass Sie große Aktionen ausführen müssen über das Füttern, Wassergeben, das Zulassen von Verschwendung und Ruhe, Gesundheit und Sex hinaus, als eine der Quellen von Vergnügen.

Ihr Körper ist, wie der von Tieren, mit der Natur des Planeten verbunden, und von seinen Instinkten überlebt er jeden Tag, meistert das Leben, gibt alles ab, was es nicht braucht, nutzt alles, was kommt, und nimmt, was es nährt und verschönert.

Einige Tipps, die Dr. Dain uns vorschlägt, haben damit zu tun, die Freude, mit unserem Körper in dieser Welt zu sein, wiederzuerleben und die Inkarnation zu genießen. Mal sehen, woraus sie bestehen.

1. Tun, was unseren Körper aus Spaß, Anerkennung und Wertschätzung für das nährt, was er ist und uns gibt

Es ist wichtig, in diese Gemeinschaft mit seinem Körper treten zu können, sich Zeit zu geben, sich selbst zu berühren, sich selbst zu erkennen, mit dem Körper zu sprechen und Hören Sie zu, wie Ihre Anwesenheit wahrgenommen wird, wenn Sie sich ohne Wertung ansehen, wenn du dich mit Dankbarkeit und Wertschätzung berührst.

2. hör auf, dich selbst zu beurteilen

Das Urteil war noch nie in der Lage, irgendetwas zu ändern, stellen Sie ihm stattdessen Fragen, um zu erkennen, welche Informationen es Ihnen darüber gibt, wie Sie alles ändern können, was mit Ihrem Körper passiert. Eine Frage, die in den Access Consciousness-Tools häufig verwendet wird, lautet: Was braucht es hier, damit sich das ändert? Was ist erforderlich, damit es sich manifestiert? Was braucht es, um so auszusehen?

• Verwandter Artikel: "Die Vorteile, sich wie unsere besten Freunde zu behandeln"

3. Du wurdest geschaffen, um mit Vergnügen zu leben

Was wäre, wenn der einzige Zweck des Lebens darin bestünde, Vergnügen zu haben? Uns wurde genau das Gegenteil beigebracht, ein Leben voller zu haben Anstrengung, Komplikation, Trauma und Drama, aber Sie haben sich gefragt, ob der Sinn des Lebens darin besteht, glücklich zu sein und in der Freude der Inkarnation zu leben, wie würden Sie leben, was würden Sie anders wählen? Erkennen Sie alles, was Ihrem Körper Freude bereitet, mit jedem Ihrer Sinne: Essen, einen Sonnenuntergang, Musik hören, Ihr Haustier streicheln, spazieren gehen, die Liste kann endlos sein.

4. Fragen stellen

Alles, was du in diesem Leben erlebst, was du isst, was du trägst, was du tust, hat mit deinem Körper zu tun, aber nur sehr wenige Menschen oder fast niemand, Berücksichtigen Sie den Körper, um zu wissen, ob Ihr Körper mit den Entscheidungen, die Sie in Bezug auf Essen, Kleidung, was Sie tun, Bewegung, usw. Fragen Sie den Körper, wie Sie sich kleiden möchten, wie Sie sich bewegen möchten, was Sie essen möchten, wie viel Sie essen möchten usw. Es ist ein Weg, Leichtigkeit und Verbindung mit Ihrem Körper herzustellen.

5. Achten Sie darauf, wem das gehört

Wir sind scharfsinniger, als uns bewusst ist und als wir zugeben möchten; Wir haben jedoch die Fähigkeit, den Schmerz, das Unbehagen, die Gefühle, Empfindungen und Gedanken anderer MENSCHEN wahrzunehmen. Das HeartMath Institute sagt uns bereits, dass wir von den empfindlichen Dendriten des Herzens in Sekundenschnelle mehr Informationen aus der Umgebung erfassen und wir haben a Weißt du, eine Reaktion, und wir können uns irgendwie in unsere Umgebung einfügen und uns an Emotionen wie Wut in weniger als dem, was du selbst gibst, ausrichten Rechnung.

Auf die Frage „Wem gehört das? und Gewahrsein, ob Leichtigkeit oder Schwere aufkommt, wird Ihnen das Gewahrsein geben, ob es Ihr eigenes oder das eines anderen ist. Was für dich leicht ist, ist wahr, was schwer ist, ist eine Lüge, stell die Frage das nächste Mal, wenn du hast einen Schmerz wahrzunehmen und ohne zu urteilen das Wissen, das Ihr Körper Ihnen gibt, dann werden Sie sich des Symptoms wieder bewusst Rückgeld.

Unsere Körper haben viel zu sagen, es liegt an uns, das Bewusstsein dafür wiederzuerlangen, was sie mit uns zu teilen versuchen. Uns dieser anderen Möglichkeit zu öffnen, eine Beziehung der gemeinsamen Vereinigung zwischen dem Körper und dem Wesen, das du bist, zu haben, ist ein Weg, das Selbstwertgefühl wiederzuerlangen, sich selbst wertzuschätzen, inneres Vertrauen aufzubauen und sich ein viel angenehmeres Leben zu schaffen.

Ich lade Sie ein, diese Werkzeuge zu üben und zu entdecken, welche Auswirkungen sie in Ihrem Leben, in Ihrer Beziehung zu sich selbst und zu anderen haben.