Die 5 Arten von psychischen Traumata (und ihre Behandlung)

Es gibt Erfahrungen, die uns emotional überwältigen; und in den extremsten Fällen, wenn diese Erfahrungen uns sehr leiden lassen, können sie zu einer traumatischen Art von Psychopathologie führen.

Die schwerwiegendsten oder beunruhigendsten Situationen, die Menschen durchmachen können, sind diejenigen, die einen größeren Einfluss auf ihre psychische Gesundheit haben und ein psychologisches Trauma verursachen können. Es gibt jedoch verschiedene Varianten dieser Änderung mit ihren eigenen Besonderheiten. In diesem Sinne werden wir hier eine Übersicht über die Merkmale der verschiedenen existierenden Arten von Traumata und ihre Auswirkungen; diese Einteilung wird in psychotherapeutischen Prozessen berücksichtigt.

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Was sind Traumata?

Traumata sind psychische Veränderungen, die mehr oder weniger gravierend sein können und die durch eine sehr unterschiedliche Ursache verursacht werden störend oder extrem stressig, was bei der Person einen intensiven Zustand von Unbehagen, Angst oder direkter Blockade verursacht psychologisch.

Diese Erfahrungen können unterschiedlicher Natur sein und allen gemeinsam ist die große psychologische Beeinflussung, die sie auf die Person ausüben und die andauern kann Ihre psychische Gesundheit über Jahre schädigen.

Traumata werden in der Regel durch zufällige Ereignisse verursacht, und einige der häufigsten können ein Unfall sein, der zuschlägt Gefahr für das Leben der Person, den Tod oder die Krankheit eines geliebten Menschen, Fälle von sexuellem Missbrauch und auch von körperlichen und psychologisch.

Die häufigsten Traumata, die von der Psychologie untersucht werden, sind Kindheitstraumata, da davon ausgegangen wird, dass die meisten von ihnen in einem frühen Alter auftreten; Es gibt jedoch viele Traumata, die in jedem anderen Stadium der Entwicklung einer Person und in jedem Alter auftreten können.

Kurz gesagt, wir können feststellen, dass ein Trauma die Veränderung ist, die durch eine ernste Situation verursacht wird, zu der die Person nicht in der Lage ist emotional zu bewältigen, und das überwältigt ihn so, dass sein Gedächtnissystem manchmal so stark verändert wird emotionale Krisen entstehen mit störender Wirkung bei denen, die darunter leiden, indem diese Erinnerungen wieder entfacht werden.

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Haupttypen von Traumata

Da kein Mensch gleich ist, können Traumata jeden Menschen unterschiedlich treffen. Forscher auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit haben jedoch eine Reihe von Traumata beschrieben, die in der Allgemeinbevölkerung am häufigsten vorkommen.

Im Folgenden werden wir kurz die Haupttypen von Traumata und die grundlegenden Merkmale von jedem von ihnen sehen.

1. Kindheitstrauma

Psychische Traumata in der Kindheit gehören zu den wichtigsten, aufgrund von den Einfluss, den sie auf die psychologische und intellektuelle Entwicklung des Jungen oder Mädchens haben, der sie vorstellt.

Diese Traumata sind in der Psychologie weit verbreitet, da sie die meisten psychischen Probleme oder Veränderungen damit erklären kann die Person entwickeln, wenn sie erwachsen wird, und es gibt viele traumatische Erfahrungen, die das können lösen sie aus.

Einige der Situationen, die ein Trauma in der Kindheit verursachen können, sind Fälle von sexuellem Missbrauch und körperlicher oder emotionaler Misshandlung familiäres Umfeld, Leben an einem Ort, an dem Drogenmissbrauch oder Suchtdynamiken auftreten, sowie Fälle von Trennung oder Scheidung Eltern.

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2. Trauma durch sexuellen Missbrauch

Fälle von sexuellem Missbrauch sowohl in der Kindheit als auch bei Erwachsenen jeden Alters sind in der Regel eine der Hauptursachen für Traumata bei Menschen und stellen sie dar eine der schädlichsten Erfahrungen für die psychische Gesundheit.

Sexueller Missbrauch ist ein Verbrechen, das dadurch gekennzeichnet ist, dass die Freiheit oder sexuelle Identität einer Person ohne deren Zustimmung angegriffen wird, vorausgesetzt, dass diese Handlung ohne Gewalt oder Einschüchterung erfolgt.

Diese Art von traumatischer Situation ist sehr schwer zu überwinden, da sie große Auswirkungen auf die psychische Gesundheit der betroffenen Person hat und auch weil sie will sie um jeden Preis vergessen.

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3. natürliches Trauma

Natürliche Traumata werden durch Katastrophen oder Naturkatastrophen und auch durch zufällig auftretende Unfälle ausgelöst ohne die aktive Vermittlung einer Person.

Diese Art von Trauma wird normalerweise durch Autounfälle oder andere Fortbewegungsmittel, Erdbeben, Überschwemmungen, Wirbelstürme oder Brände verursacht.

4. Traumata aufgrund körperlicher und psychischer Misshandlung

Situationen von sowohl physischem als auch psychischem Missbrauch gegenüber einer Person können auch zu einem Trauma beim Opfer führen, was Es kann je nach Art des Missbrauchs, dem es ausgesetzt war, mehr oder weniger intensiv sein..

Psychischer Missbrauch ist gleich oder wichtiger als körperlicher Missbrauch, da er normalerweise Folgen in der Psyche der Person hinterlässt, die sehr tiefgreifend und negativ für ihre psychische Gesundheit sein können.

Diese Art von Missbrauch kann durch Prügel, Prügel, Folter, systematische Belästigung, Gefangenschaft und viele andere Modalitäten ausgeübt werden, die die physische oder psychische Unversehrtheit des Opfers bedrohen.

5. zwischenmenschliches Trauma

Zwischenmenschliche Traumata entstehen durch schwerwiegende Erfahrungen, die das Leben des Opfers gefährden und das durch die direkte Einwirkung eines anderen Menschen oder einer Gruppe von Menschen verursacht werden.

Diese von anderen Personen verursachten Situationen können Raubüberfälle, Entführungen und alle Arten von Terrorakten sein, bei denen das Leben und die körperliche Unversehrtheit der Person bedroht sind.

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Was ist die Behandlung von Varianten des Traumas?

Im Kontext der Psychotherapie wird davon ausgegangen, dass jeder Fall einzigartig ist und eine maßgeschneiderte Intervention verdient. basierend auf den Merkmalen und Bedürfnissen des Patienten sowie den Ursachen seiner Psychopathologie. Nun, die am häufigsten verwendeten Techniken und Strategien sind die folgenden.

1. kognitive Umstrukturierung

Durch diesen Prozess der Psychotherapie wird der Person geholfen, schädliche Überzeugungen über die Welt und über sich selbst loszulassen, an denen der Patient festgehalten hat das Trauma neu bezeichnen.

2. systematische Desensibilisierung

Da Traumata in der Psychotherapie stark auf ängstliche emotionale Fehlanpassungen angewiesen sind verwendet systematische Desensibilisierung, eine typische Ressource für die Behandlung von Erkrankungen Angst. Es besteht darin, der Person zu helfen, sich ihren Ängsten schrittweise zu stellen, in diesem Fall ihre Erinnerungen, die ihnen Unterstützung und Techniken geben, um die Kontrolle zu behalten und nicht in eine Vermeidungsdynamik zu verfallen.

3. Achtsamkeit

Achtsamkeit leistet wertvolle Hilfe beim Zulassen Fokussiere die Person auf den gegenwärtigen Moment und lassen Sie die Sorgen los, die mit der Vergangenheit und der angeblich kommenden Zukunft verbunden sind. Daher ist es ein Dreh- und Angelpunkt, um aufdringliche Gedanken und Ängste loszuwerden.

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Ich heiße javier ares und ich bin Spezialist für Interventionen bei emotionalen und Angstproblemen. Ich berate Sie persönlich oder per Videoanruf.