13 Techniken, um in der Öffentlichkeit zu sprechen (und erfolgreich zu sein)

Sicherlich sind Sie Ihr ganzes Leben lang der Situation begegnet – oder werden sich wiederfinden –, sich zu Wort melden zu müssen Öffentlichkeit, sei es die Veröffentlichung einer Arbeit an der Universität, eine Diplomarbeit, ein Referat oder eine Arbeitskonferenz, usw

Werden Sie nervös, wenn Sie mit einer solchen Situation konfrontiert werden? Oder sind Sie zufrieden mit Ihren öffentlichen Vorträgen? Ob Sie sich verbessern, lernen oder Ihre Ängste lindern möchten, In diesem Artikel schlagen wir 13 Techniken vor, um effektiv in der Öffentlichkeit zu sprechen.

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13 großartige Techniken für öffentliches Reden

Die 13 Techniken für öffentliches Reden haben, wie wir sehen werden, mit verschiedenen Aspekten der eigenen Person und der eigenen Rede zu tun: verbale Sprache, nonverbale Sprache, Haltung usw. Mal sehen, woraus jede Technik besteht und wie wir sie richtig anwenden sollten:

1. Tiefes Atmen

Die erste der Techniken für öffentliches Reden, die wir vorschlagen, ist

Atmen Sie vor dem Gespräch tief ein und atmen Sie mehrmals hintereinander langsam ein und aus. Diese Technik hilft Ihnen, sich entspannter zu fühlen und versorgt Ihr Gehirn mit Sauerstoff, so dass Ihre Konzentration steigt.

Wenn wir tief einatmen, schwillt unser Bauch an; Sie können versuchen, Ihre Hand während des Einatmens darauf zu legen und zu sehen, wie sie sich mit Luft füllt, und sie dann nach und nach loslassen. Sie können diese Technik nicht nur vor dem Vortrag anwenden, sondern auch während des Vortrags; Wichtig ist, dass Sie Ihre Atmung kontrollieren und sich dessen bewusst sind.

2. Blickkontakt halten

Es ist wichtig, Augenkontakt (Blick in die Augen) mit den Teilnehmern Ihres Vortrags oder Ihrer Präsentation zu halten. Sie müssen sie nicht durchdringend und ständig ansehen; Es geht darum, ihnen beim Sprechen ins Gesicht zu schauen.

Wie wir im gesamten Artikel sehen werden, nonverbale Sprache Es ist in solchen Situationen sehr wichtig, da es die Rede begleitet und bereichert.

3. die Stimme kontrollieren

Wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen, sollte die Stimme mäßig hoch sein (je nach Raumgröße und Teilnehmerzahl); Wichtig ist jedoch, dass die Stimme das gesamte Publikum (von der ersten bis zur letzten Reihe) erreicht.

So ist die Lautstärke der Stimme ein sehr wichtiger Aspekt, aber auch der Ton. Denken Sie daran, dass Ihre Stimme Ihr wichtigstes Instrument ist, um Ihre Botschaft zu vermitteln, und dass sie ihr Intensität und Überzeugung verleihen kann.

Auf diese Weise muss die Stimme ihren Ton ändern und die Kernpunkte Ihrer Rede anstimmen.

4. Kontrollieren Sie die Sprechgeschwindigkeit

Sprache muss nicht zu langsam oder zu schnell sein; daher sollte die Geschwindigkeit moderat sein. Das ist wichtig, damit die Rede verstanden wird und die Zuhörer den Faden der Erklärungen nicht verlieren.

5. singen

Eine weitere Technik, um in der Öffentlichkeit zu sprechen, ist das Vokalisieren. Auf diese Weise können Sie eine klare Botschaft vermitteln, die die Teilnehmer erreicht und klar verstanden wird. Das Nichtvokalisieren kann bedeuten, dass die Botschaft nicht verstanden wird.

6. eine positive Einstellung behalten

Wie wir sehen können, ist „wie man spricht“ genauso wichtig oder wichtiger als „was gesagt wird“. So, Wenn Sie während Ihrer Rede eine positive Einstellung bewahren, wird die Botschaft von dieser Positivität „getränkt“.. Auf diese Weise erhält die Botschaft, die ankommt, mehr Kraft und Vitalität, und die Zuhörer können diese Energie durch Ihre Worte auffangen.

Auch negative Gedanken (z.B. denken: „Mir geht es nicht gut“, oder „sie langweilen sich“) werden dir nicht helfen, im Gegenteil, sie machen Sie nervöser und vermitteln ein Bild der Unsicherheit (und das fällt beim Sprechen sehr auf öffentlich).

7. Habe Selbstvertrauen

Die nächste der öffentlichen Redetechniken besteht darin, Vertrauen in sich selbst zu haben.. Das Vertrauen Es ist wichtig, persönliche Sicherheit zu vermitteln und dass die Teilnehmer an Ihre Botschaft glauben und sie unterstützen. Im Einklang mit dem Stand der Technik helfen Ihnen auch positive Gedanken dabei, selbstbewusst weiter zu sprechen.

Denken Sie, dass Sie sicherlich ein Experte auf dem Gebiet sind, über das Sie sprechen werden; man muss denken „keiner weiß es besser als ich, ich kann das“.

8. Sei aufrichtig

Eine weitere Technik, um in der Öffentlichkeit zu sprechen, ist einfach, aufrichtig zu sein. Aufrichtigkeit, auch wenn wir sie nicht kennen, wird oft übermittelt, das zeigt sich. Ihr Ziel sollte es sein, eine Botschaft zu übermitteln, die einen gewissen Wert hat und an die Sie glauben. Um dies effektiv zu tun, müssen Ihre Haltung und Ihre Worte Authentizität und Transparenz widerspiegeln.

9. Fokus

Versuchen Sie, den Faden Ihrer Rede nicht zu verlieren, und konzentrieren Sie sich auf jedes einzelne Wort, das Sie aussprechen, sowie in Ihren Gesten und in Ihrer nonverbalen Sprache. Sie müssen sich auf den gegenwärtigen Moment, auf das „Hier und Jetzt“ konzentrieren, da die Wahrnehmung anderer Dinge Ihrer Präsentation schaden kann.

Auf diese Weise können Sie, wenn Sie der Öffentlichkeit mehr Aufmerksamkeit schenken als Ihrer Botschaft, vom Thema abweichen, ohne es zu merken, oder einfach die Konzentration verlieren und den Faden verlieren. Deshalb ist es wichtig, konzentriert zu bleiben und sich nicht ablenken zu lassen.

10. Angst kontrollieren

Die nächste der öffentlichen Redetechniken bezieht sich auf die Kontrolle von Angst oder Scham. All dies wird sicherlich dank der vorherigen Techniken und mit viel Übung erreicht. Wenn Sie Angst oder Scham unter Kontrolle haben, haben Sie die Situation unter Kontrolle und Ihre Botschaft wird effektiv rüberkommen.

Sie können auch versuchen, positive Gedanken zu haben, die Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, dass Ihnen in dieser Situation nichts Schlimmes passieren wird und dass Ihre Ängste irrational sind.

11. Kontrollieren Sie Ihre Körperhaltung

Wie gesagt, die nonverbale Sprache ist sehr wichtig, wenn wir in der Öffentlichkeit sprechen, da sie ein Werkzeug ist, das unsere Botschaft verstärkt und begleitet. So, innerhalb dieser nonverbalen Sprache finden wir die Körperhaltung; Diese sollte nicht sehr steif oder sehr gebeugt sein.

Wir müssen gerade sein, mit entspannten Schultern und unsere Haltung und unseren Körper basierend auf unseren Worten modulieren.

12. Achten Sie auf Ihre nonverbale Sprache

Ein bisschen wie eine Synthese beinhaltet diese Technik einige der vorherigen Techniken für öffentliches Reden. Daher wird es uns helfen, auf Gesten, Stimme, Körperhaltung, Tonfall, Geschwindigkeit, Augenkontakt usw. zu achten Übermitteln Sie eine kraftvolle, überzeugende und echte Botschaft, damit unser Körper mit unserem übereinstimmt Wörter.

13. Üben

Um die öffentlichen Redetechniken abzuschließen, die Ihnen eine effektive Präsentation ermöglichen, schlagen wir die letzte Technik vor: üben, üben und üben. Sie können es allein zu Hause oder vor einem Familienmitglied oder Freund tun, um später weitere Personen einzubeziehen.

Wichtig ist, dass Sie sich der Situation aussetzen, die Ihnen Angst macht (oder einfach, dass Sie Erfahrung in Ihrer Rede sammeln). Je mehr Sie üben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Ihre Verlegenheit verlieren und dass Ihre Erklärung vollständig und klar ist.

Bibliographische Referenzen:

• Gottesman, D., Mauro, B., Piñero, L. und Andreu, C. (2008). Techniken des öffentlichen Sprechens. Urano-Editionen.

• Morales, C. (2007). Leitfaden für öffentliches Reden. Vollständige und praktische Methode für die unterschiedlichsten Situationen. Madrid: Publishing Alliance.

• Puchol, L. (2008). Öffentliches Reden: Neue Techniken und Ressourcen, um ein Publikum unter allen Umständen zu beeinflussen. Leitartikel Diaz de Santos (4. Aufl.).