Wie man Gefühle ausdrückt und sich mit jemandem verbindet, in 6 Schritten

Oft vergessen wir, dass wir es nicht tun, wenn es darum geht, eine gesunde Beziehung zu unserer emotionalen Facette zu entwickeln Es reicht aus, zu wissen, wie man sich selbst beherrscht oder erkennt, welche Gefühle in jedem vorherrschen Moment. Auch Es ist sehr wichtig zu wissen, wie man Gefühle ausdrückt.

In diesem Artikel werden wir mehrere Schlüssel sehen, um anderen die Realität darüber mitzuteilen, wie wir uns fühlen, insbesondere in Bezug auf jene mentalen Zustände, deren Natur über Worte hinausgeht.

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Wie können wir unsere Gefühle in persönlichen Beziehungen ausdrücken?

Vieles, was uns mit anderen zusammenhält, ist unsere Fähigkeit, uns emotional mit anderen zu verbinden. Es ist schwierig, eine feste Beziehung zu jemandem zu pflegen, sei es Familie, Partner oder Freundschaft Es ist nichts darüber bekannt, wie er sich fühlt, in welcher Farbpalette er die Realität normalerweise sieht und auf welche Weise tut.

Zu wissen, wie man Gefühle ausdrückt, ist jedoch eine ziemliche Herausforderung. Zunächst einmal müssen Sie Umgang mit einer Reihe von kulturellen Barrieren die dazu geführt haben, bestimmte Arten von affektiven Manifestationen zu unterschätzen, und das wurde besonders mit den geprimt Männern und mit Menschen mit einer nicht normativen sexuellen Orientierung, aber das hat letztlich das Ganze beeinflusst Welt. Jahrhundertelang galt es als Zeichen der Schwäche oder als direkt unangemessen und als Grund für Zensur, Emotionen die wichtigsten Aspekte unserer Lebensweise färben zu lassen.

Aber eine andere Komponente, die es uns schwer macht, Gefühle auszudrücken, geht über unseren kulturellen Kontext hinaus: Gefühle sind an sich etwas, das nicht zu den üblichen Ausdrucksformen durch Sprache passen muss.

Um bei der Mission, mehr und besser mit anderen in Kontakt zu treten, voranzukommen, finden Sie im Folgenden eine Reihe von Tipps, wie Sie Gefühle ausdrücken können sowohl durch Worte als auch unter Verwendung anderer kommunikativer Mittel, unabhängig davon, ob wir sie mit unserem Partner im Rahmen der Liebe oder mit Freunden und Familie anwenden.

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1. Passen Sie Ihre Ausdrucksweise immer an

Zunächst ist es wichtig, die Vorstellung zu verwerfen, dass wir unsere Gefühle immer ausdrücken können auf die gleiche Weise, als ob wir eine Art hätten, sie auszudrücken, die so persönlich ist, dass wir es nicht könnten passen Sie es an. Dies ist nicht der Fall: Wenn die Person vor uns nicht in der Lage ist zu verstehen, was wir sagen wollen, haben wir nichts ausgedrückt.

Wenn Sie also wirklich einen Teil von sich zeigen möchten, den Sie für relativ intim halten und der damit zu tun hat, wie Sie sich fühlen, Sie müssen sich überlegen, aus welcher Perspektive die andere Person beginnt. Zum Beispiel: Wie würden Sie ein physisches Vorgehen unsererseits interpretieren? Ist es wahrscheinlich, dass er ein Konzept versteht, das wir verwenden werden, um eine Metapher zu erstellen? Weiß sie überhaupt, dass wir ihr genug vertrauen, um ihr das zu sagen, oder wird sie denken, dass es ein Witz ist?

Zu wissen, wie man die richtigen Fragen stellt, um unseren Kommunikationsstil anzupassen, ist eine Kunst, und dafür ist sie es normalerweise Es braucht Übung und eine ehrliche Absicht, sich auszudrücken und nicht nur ein bestimmtes Bild zu vermitteln, weil es darauf anspricht Unsere Interessen.

2. Durchsetzungsvermögen lernen

Gefühle ausdrücken es ist auch ein Akt des Mutes. Schamausreden sollten Sie aus diesem Grund vermeiden, dies erreichen Sie unter anderem, indem Sie an Ihrer Durchsetzungskraft, der Durchsetzungsfähigkeit Ihrer eigenen Gefühle und Ihrer eigenen Werte arbeiten.

3. Machen Sie Ihr soziales Umfeld gesund

Um es leichter zu haben, Gefühle auszudrücken, ist es auch wichtig, sich nicht mit Menschen zu umgeben, die darauf negativ reagieren. Daher ist es gut, offene und aufgeschlossene Menschen zu finden dass sie emotional keinen Grund für Kritik oder Spott sehen.

4. Nutzen Sie die nonverbale Sprache

Beim Ausdrücken von Gefühlen ist die nonverbale Sprache unerlässlich. Achten Sie darauf, es nicht zu übersehen und nicht zu berücksichtigen oder gar zu unterdrücken, denn ein zu neutraler Ausdruck bei der Kommunikation von Gefühlen kann das, was wir meinen, völlig umkehren. Konkret ist es besonders wichtig, dass Sie auf die Gesamtheit der von Ihnen eingesetzten Stimme und deren Musikalität achten, sowie darauf, wie Sie die Distanzen zum Gegenüber meistern, und Was machst du mit deinen Armen und Augen?: Letzteres muss auf die Augen des anderen gerichtet sein.

5. schreibe was du fühlst

Dies ist eine sehr gute Möglichkeit Wisse zuerst, was du fühlst, etwas Notwendiges, um es ausdrücken zu können. Darüber hinaus kann es Ihnen helfen, sprachliche Wege der Kommunikation zu üben, obwohl, wie wir es getan haben gesehen werden diese an sich nicht perfekt oder ausreichend sein, um wirklich auszudrücken, was Verzeihung.

6. Suchen Sie nach geeigneten Orten

Der Kontext ist fast so wichtig wie das Gesagte. Sowie die Verwendung des einen oder anderen Stils der nonverbalen Sprache können dieselben Wörter unterschiedliche Bedeutungen haben, der Kontext, in dem wir uns befinden, wenn wir sagen, dass es auch diesen Effekt hat. Achten Sie daher auf eine inhaltliche Kohärenz zwischen dem, was Sie kommunizieren werden, und dem Ort, an dem Sie es tun, damit es nicht zu Missverständnissen kommt, die es zu klären gilt.