Wie Sie die Haft mit Ihren Kindern besser leben können: 7 Tipps

Die gesundheitlichen und wirtschaftlichen Folgen der durch das Coronavirus ausgelösten Pandemie sind für viele Familien nur ein Teil des Problems, mit dem sie im Alltag umzugehen wissen müssen.

Viele Tage hintereinander in einer Situation verbringen zu müssen, in der kleine Kinder kaum ins Freie kommen können Auch für Eltern, die dabei ohnehin schon sehr gestresst sind, ist die Natur eine Belastung Tage.

deswegen hier Wir werden einige nützliche Tipps sehen, um zu wissen, wie Sie am besten mit Ihren Söhnen und Töchtern leben können während der durch den Ausbruch von COVID-19 verursachten Haft.

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Während der Entbindung besser mit Ihren Kindern leben: Was tun?

Befolgen Sie diese Richtlinien, um das Zusammenleben mit Ihren Kindern zu Hause zu verbessern.

1. Legen Sie Zeitpläne fest

Es ist sehr wichtig, zur Strukturierung des Alltags der Kleinen beizutragen. Die Tatsache, das Haus praktisch nicht zu verlassen, macht es einfacher, die Zeit zu vergessen

, und nährt die Veranlagung, beispielsweise viel Zeit vor dem Bildschirm zu verbringen, während andere wichtige Aspekte des Lebens vernachlässigt werden.

Vereinbaren Sie also mit Ihren Kindern, wie die Struktur des Zeitplans aussehen soll; Beschränken Sie sich nicht darauf, es einseitig aufzuerlegen, versuchen Sie, sie in seine Entstehung einzubeziehen, damit es für sie von größerer Bedeutung ist. Einmal „gestaltet“ an einer für die Kleinen gut sichtbaren Stelle im Haus aufhängen.

2. Schaffen Sie einen Raum für den freien Ausdruck von Emotionen

Der familiäre Kontext kann kein Schnellkochtopf sein, in dem es notwendig ist, unsere Gefühle zu unterdrücken, um andere nicht zu stören. Schaffen Sie daher regelmäßig Situationen, in denen die Kleinen ihre Sorgen, Zweifel, Bedenken etc. äußern können. Falls sie nichts zu sagen haben, bestehen Sie natürlich nicht darauf; dies sollte nicht einem Verhör ähneln.

Versuchen Sie so spontan wie möglich zu sein, wenn Sie mit den Kleinen sprechen. UND Wenn jemand zu irgendeiner Zeit besonders verlegen, ängstlich und im Allgemeinen emotional verwundbar ist, wischen Sie es nicht ab.; Geben Sie ihm die Aufmerksamkeit, die er verdient, und versuchen Sie im Moment zu helfen. Vorzugeben, dass nichts passiert, um nicht in Panik zu geraten, wäre ein Fehler.

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3. Stellen Sie sicher, dass die Regeln des Zusammenlebens klar sind

Vermeiden Sie auf jeden Fall den Versuch, sehr komplexe Koexistenzregeln umzusetzen, und mit einigen Ausnahmen: Es sollte nichts kosten, sie auswendig zu lernen. Denken Sie, dass die Corona-Krise für Ihre Söhne oder Töchter schon stressig genug ist damit Sie auch vorgeben, dass sie immer wachsam sind, falls sie Regeln brechen, ohne es zu wissen.

4. Wenn Sie mehrere Kinder haben, fördern Sie Führungsrollen

Väter und Mütter haben eine sehr wichtige Rolle, wenn es darum geht, Zuneigung zu geben, für Nahrung zu sorgen und den Kleinen das Lernen zu ermöglichen; Allerdings gibt es etwas, was Erwachsene kaum erreichen können: ihre wahren Maßstäbe für das Verhalten in Bezug auf „was ist cool“ und was nicht.

Deshalb müssen wir, wenn möglich, die Möglichkeit nutzen, dass ältere Geschwister bei der Erziehung und Erziehung jüngerer Geschwister helfen: wenn sie nicht viele Jahre in Anspruch nehmen Im Unterschied dazu haben sie mehr Erfahrung und reifere Entwicklung als die Jüngsten im Haus, aber nicht genug, um das Leben vollständig zu sehen getrennt. Ein Junge oder ein Mädchen wird fast immer versuchen, wie andere junge Leute auszusehen, die etwas älter sind als er.

So dass, In Zeiten der Gefangenschaft schadet es nicht, wenn ältere Brüder mithelfen: So entlasten sie Sie als Vater oder Mutter und lernen gleichzeitig, neue Verantwortung zu übernehmen.

5. Mit gutem Beispiel predigen

Nichts davon wird von großem Nutzen sein, wenn Ihr Verhalten in Ihrem täglichen Verhalten zeigt, dass die Regeln von Koexistenz und die neuen Gewohnheiten, die Sie etablieren möchten, um die Haft besser zu bewältigen, haben nicht viel zu bieten Wert für Sie. Daher, zeigt, dass Sie diese Maßnahmen sowohl bei der Umsetzung als auch bei der Anwendung auf sich selbst ernst nehmen für dich.

6. Probieren Sie Achtsamkeit aus

Achtsamkeit ist eine Reihe von Praktiken, die von der Vipassana-Meditation inspiriert sind und sich bewährt haben effektiv sein, um negative Emotionen, die mit Angst und Niedergeschlagenheit verbunden sind, in Schach zu halten Kopf hoch. Neben, Da sie sehr einfach durchzuführen sind, kann sogar ein Kind grundlegende Achtsamkeitsübungen erlernen..

7. Rufen Sie bei Bedarf Fachleute an

Während der Wochen der häuslichen Haft aufgrund der Pandemie arbeiten Psychologen dank Online-Therapiediensten per Videoanruf weiter.

Wenn Sie professionelle Unterstützung suchen, um das Zusammenleben mit Ihren Kindern besser zu bewältigen oder ihnen zu helfen, ihre Emotionen gut zu bewältigen, können Sie sich an uns wenden. In PsychoTools Wir führen Kinder- und Jugendtherapie durch und sind auch Experten für Achtsamkeit. Um unsere Kontaktinformationen anzuzeigen, gehen Sie zu diese Seite.

Bibliographische Referenzen:

• Europäisches Zentrum für die Prävention und die Kontrolle von Krankheiten. (2020) Ausbruch des akuten respiratorischen Syndroms im Zusammenhang mit einem neuartigen Coronavirus, China; Erste in die EU/EWR importierte Fälle; zweite Aktualisierung. ECDC.
• McLaughlin, K.; Behar, E.; Borkovec, T. (2005). Familienanamnese von psychischen Problemen bei generalisierter Angststörung. Zeitschrift für Klinische Psychologie 64(7):pp. 905 – 918.