Die Beziehung zwischen Impostor-Syndrom und Perfektionismus

Bei Menschen, die sehr perfektionistisch sind, kann ein sehr seltsames Paradoxon auftreten. Einerseits sind sie so in ihre Arbeit oder ihr Projekt eingebunden, dass sie dessen fachliche Aspekte bis ins kleinste Detail kennen; Aber gerade weil so viele Emotionen auf dem Spiel stehen, können sie auch eine sehr voreingenommene Sicht auf das haben, was sie tun und welche Ergebnisse sie erzielen.

Mit anderen Worten, sie wissen viel über die verschiedenen Teile und Mechanismen dessen, was sie erschaffen, aber sie haben mehr schwierig, einen objektiven und distanzierten Blick darauf zu werfen, was das alles bedeutet und was es über einen aussagt Dasselbe.

Deshalb sprechen in der Psychologie viele vom sogenannten „Perfektionismus“. dysfunktional“, was in der Regel zu Verhaltensmustern führt, die auf Selbstsabotage und Low basieren Selbstachtung. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen Eine der häufigsten Folgen dieser Form des Perfektionismus: das Impostor-Syndrom.

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Warum ist Perfektionismus ein zweischneidiges Schwert?

Das erste, was zu beachten ist, ist, dass die einfache Tatsache, ein Perfektionist zu sein, nicht unbedingt etwas Negatives ist; Es ist wichtig, zwischen verschiedenen Fällen zu unterscheiden. Zum Beispiel ist selbstorientierter Perfektionismus einer, bei dem man selbst die zu erreichenden Ziele und Ideale festlegt, und in diesen Situationen treten weniger Angstprobleme auf.

Es gibt jedoch eine andere Art von Perfektionismus, den gesellschaftlich vorgeschriebenen, der eine wahre Bombe ist Uhrwerk, wenn es um psychische Gesundheit geht, da es uns immer wieder in eine Situation bringt, wo Wir schätzen alles, was wir erreichen, nicht aus unserer Sicht, sondern aus der Sichtweise, die wir anderen Menschen zuschreiben, und das macht uns unter großem Druck, hart und gut zu arbeiten, um die Akzeptanz und Bestätigung des Rests zu verdienen.

Aber diese letzte Art, Perfektionisten zu sein, schadet uns nicht nur, weil sie uns der ständigen Abnutzung durch Angst aussetzt; Darüber hinaus beeinflusst es unsere Art, die Ergebnisse, die wir erhalten, zu interpretieren, was dazu führt, dass wir uns immer schlecht fühlen. Es macht uns nicht unzufrieden, sondern direkt schuldig und emotional verletzt; Das liegt daran, dass unsere Art, sich auf den moralischen Wert von „Perfektion“ zu beziehen, von der Angst herrührt, in den Augen anderer nicht mitzuhalten Wir sind immer wachsam gegenüber Anzeichen von Wut oder Ablehnung, und diese Aufgabe ist an sich eine andere Art von Arbeit, die wir parallel ausführen und uns in gewisser Weise belasten anders.

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Und was ist das Impostor-Syndrom?

Sehen wir uns nun an, woraus das andere Unterthema dieses Artikels besteht: das Impostor-Syndrom. Es ist ein psychologisches Phänomen, bei dem jemand, der bestimmte bedeutende Leistungen erbracht hat (z (z. B. Erwerb eines Hochschulabschlusses, Beförderung bei der Arbeit oder Aufbau eines erfolgreichen Unternehmens) er kann nicht akzeptieren, dass er diese Verdienste verdient, also geht er davon aus, dass alles ein Missverständnis ist, wenn er etwas interpretiert, das nur dem Zufall zu verdanken ist.

Wie Sie sich vorstellen können, ist das Impostor-Syndrom eng mit bestimmten Problemen verbunden Selbstwertgefühl, das die Person immer "auf der Hut" macht und auf den Moment wartet, um entlarvt zu werden als Betrug.

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Die Verbindung zwischen Perfektionismus und Imposter-Syndrom

Nachdem wir nun gesehen haben, was dysfunktionaler Perfektionismus und Hochstaplersyndrom sind, ist es an der Zeit zu fragen: Wie hängen die beiden zusammen? Was sie gemeinsam haben, ist ein problematischer Umgang mit Angstzuständen., verbunden mit einer verzweifelten Suche nach einem Aufschub des Moments, in dem sie auch feststellen, dass wir für eine bestimmte Aufgabe, ein bestimmtes Projekt oder eine berufliche Rolle nicht geschaffen sind.

Die Person mit der Art von dysfunktionalem Perfektionismus, die wir zuvor gesehen haben, strebt nicht danach, weil es sie oder ihn erfüllt. weil sie sehr daran interessiert sind, einem Ideal näher zu kommen, sondern der Scham, dem Spott oder der Wut anderer zu entkommen. der Rest; Aus diesem Grund versteht er, dass seine einzige Zuflucht, um nicht vor den Forderungen der anderen zurückzufallen, darin besteht, viel Zeit und Mühe zu opfern, eine prekäre Lösung, die seiner Meinung nach nicht nachhaltig ist; früher oder später wird es seine Gültigkeit verlieren.

Angesichts dieser Sichtweise ist es nicht verwunderlich, dass Lob oder Bewunderung als schmerzhafte Erinnerung daran angesehen werden, dass „Sie betrogen haben“; ein Zeichen dafür, dass andere auf die falsche Person achten und im Grunde Sie verdienen es zu wissen, dass sie mit einem Betrug konfrontiert sind.

Sobald wir diesen mit der Angst verbundenen Standpunkt angenommen haben, blicken wir zurück und erinnern uns an den Weg der Bitterkeit, zu dem wir geführt haben Nach diesem "unverdienten" Ruhm müssen wir als nächstes unsere Aufmerksamkeit nur auf unsere Fehler richten, auf alles, was die Erzählung der Person bestätigt Betrüger, der andere täuscht, indem er ein Bild aufrechterhält, das nicht der Realität entspricht, da die Notwendigkeit erscheint, alles verborgen zu halten Das.

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