Die beste Beratung, um Ihre Ziele im neuen Jahr zu erreichen

Mehr als 55 % der Menschen, die sich Ziele für das neue Jahr gesetzt haben, lassen sie fallen, bevor sie sie erreicht haben.

Gehören Sie zu diesen 55 %? Wenn ja, lade ich Sie ein, weiterzulesen. Dieser Artikel soll Ihnen helfen setze dir Ziele, die an deinen Werten ausgerichtet sind damit sie dich mit Freude und Motivation erfüllen, anstatt deine Angst zu erhöhen.

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Warum werden Neujahrsvorsätze nicht eingehalten?

Die Erfüllung Ihrer Ziele hängt maßgeblich davon ab, wie realistisch sie sind. Zu ehrgeizige Ziele können zu Frustration führen.

Aber auch und noch wichtiger ist es, sicherzustellen, dass diese Ziele mit Ihren Werten übereinstimmen, da Sie sonst nicht genug Motivation verspüren, sie umzusetzen. Und was noch schlimmer ist, wenn Sie es schaffen, sie zu halten, werden sie Sie nicht glücklich machen.

Und es ist so, dass Ihre Werte der Kompass sein sollten, der Ihr Leben leitet, der es ermöglicht, zu unterscheiden, was Sinn macht und was nicht. Daher ist das klar

Bevor Sie Ihre Neujahrsziele aufschreiben, ist es wichtig, dass Sie sich über die Werte im Klaren sind, die Ihr Leben leiten..

Wenn Sie keine Ahnung haben, was Ihre Werte sind, machen Sie sich keine Sorgen. In diesem Artikel finden Sie eine Anleitung für den Einstieg. Aber denken Sie daran, dass es einen Therapeuten geben wird, der bereit ist, Ihnen bei diesem Entdeckungsprozess zu helfen.

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Warum ist es wichtig, Ihre Werte zu kennen, bevor Sie Ihre Ziele definieren?

Bei der Bombardierung von Inhalten, die wir durch soziale Netzwerke erleben, ist es sehr einfach, von dem abzuweichen, was wir wirklich wollen oder was uns wirklich glücklich macht. Lesen Sie dieses Beispiel und sagen Sie mir, wenn es nicht stimmt.

Sie stoßen auf einen Beitrag Ihrer Lieblingsinfluencerin, in dem sie ihre Liste mit Vorsätzen teilt, und Sie denken: Ich möchte auch abnehmen und nächstes Jahr ein Auto kaufen. Du gehst und schreibst es auf deine Lösungsliste.

Aber ist es das, was Sie wirklich wollen? Denn wenn nicht, ist es möglich, dass Sie sich im März nicht mehr an die Ziele erinnern, die Sie sich gesetzt haben. Oder noch schlimmer, dass Sie ein Ziel haben, das mehr Frustration als Freude erzeugt.

Die gute Nachricht ist, dass Sie es vermeiden können. Und dafür zeige ich dir einige Übungen, die dir helfen, dir über deine Werte klar zu werden, damit du Ziele definieren kannst, die dich motivieren und mit Freude erfüllen.

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Wie können Sie Ihre Werte identifizieren?

Wie ich bereits sagte, sind Werte der Kompass Ihres Lebens. Die Route, der Sie folgen möchten. Ihre Werte können sich ändern, wenn Sie Phasen in Ihrem Leben durchlaufen., weshalb es wichtig ist, dass Sie sie aktualisieren, wenn Sie das Gefühl haben, dass sich etwas nicht mehr ausgerichtet anfühlt.

Einige Beispiele für Werte wären: Liebe, Demut, Sinn für Humor, Kreativität, Verantwortung, Dankbarkeit.

Fragen, um Ihre Werte zu definieren

Hier empfehle ich einige Fragen, die Ihnen helfen können, Ihre Werte zu definieren, damit Sie sich realistische Ziele setzen können:

• Wie würdest du gerne mit deiner Familie und deinen Freunden umgehen?
• Was für ein Sohn / Mutter / Vater / Bruder möchtest du sein?
• Wie wünschen Sie sich Ihre Beziehung zu Ihrem Vater/Mutter/Sohn?
• Was bedeutet es für Sie, eine gute Beziehung zu haben?
• Wie wichtig ist Ihnen diese Beziehung?
• Was muss man tun, um eine solche Beziehung zu führen?
• Welche Gedanken oder Emotionen können Sie davon abhalten, Maßnahmen zum Aufbau dieser Beziehung zu ergreifen?
• Was würde passieren, wenn diese Gedanken oder Emotionen nicht existieren würden?
• Wie würdest du dich fühlen, wenn du es schaffst, die Beziehung zu führen, die du dir wünschst?
• Was würdest du verlieren, wenn du es nicht schaffst, eine so gute Beziehung zu haben?
• Wann werden Sie Maßnahmen ergreifen, um die gewünschte Beziehung zu erreichen?

Wenn Sie diese Fragen ehrlich beantworten, können Sie die wichtigsten Werte identifizieren in deinem Leben und definiere darauf basierend deine Ziele für das nächste Jahr.

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Was nicht gemessen wird, kann nicht verbessert werden

Es geht nicht nur darum, realistische Ziele zu setzen. Wenn Sie sie einfach auf ein Blatt Papier schreiben und den Fortschritt nicht das ganze Jahr über überwachen, werden Sie sie wahrscheinlich vergessen.

Erstellen Sie ein monatliches oder vierteljährliches Ritual, um zu beurteilen, wie weit Sie gekommen sind und wo Sie sich verbessern müssen. Erkenne die Fortschritte an, die du machst, und gib dir selbst ein kleines Geschenk, um das zu feiern. So bleibst du motiviert und die Tour macht mehr Spaß.

Du musst es nicht alleine schaffen

Der Selbstfindungsprozess ist nicht für alle einfach, und einige fühlen sich vielleicht verlorener als vor Beginn. Denken Sie daran, dass Sie mit einem Therapeuten arbeiten können Sie zu führen und zu begleiten, um Ihre Werte zu entdecken, Ihre Ziele auszurichten und das Leben zu genießen, das Sie sich wünschen.

Sich über Ihre Werte klar zu sein, wird Ihnen nicht nur helfen, Ihre Ziele zu erreichen, sondern auch ein zielgerichtetes Leben zu führen, indem Sie Dinge tun, die Ihr Herz mit Freude nähren.

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