Die 8 Unterschiede zwischen funktioneller Angst und pathologischer Angst

Irgendwann in unserem Leben haben wir alle Episoden mehr oder weniger intensiver Angst erlebt Funktion der Erfahrungen, die wir machen mussten oder der bedrohlichen Reize, die uns präsentiert werden gegenwärtig. Das ist normal, denn Angst gehört dazu die grundlegendsten Emotionen des Menschen und ist etwas, das wir als Überlebensmechanismus und Reaktion auf das Unbekannte erfahren.

Nun, nicht alle Versionen dieser Emotion sind für uns nützlich; Es gibt einige, die dazu beitragen, unsere geistige Gesundheit zu zermürben. Daher werden wir in diesem Artikel untersuchen die Unterschiede zwischen funktionaler Angst und pathologischer Angst, unter Berücksichtigung, dass die zweite eng mit Angststörungen wie verbunden ist Phobien.

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Wie kann man zwischen pathologischer Angst und funktioneller Angst unterscheiden?

Es ist wichtig zu bedenken, dass Angst eine psychophysiologische Reaktion ist, die aus natürlicher Selektion resultiert; Tiere, die nicht in der Lage sind, diese Emotion zu erleben, haben ein Handicap, das es ihnen schwer macht, lange genug zu überleben genug, um sich zu reproduzieren, da sie keine wichtige instinktive Tendenz haben, sich von dem zu entfernen, was sehr sein könnte gefährlich. Daher,

Bei Wirbeltieren gilt die Unfähigkeit, Angst zu empfinden, als Gesundheitsproblem.

Aus diesem Grund ist Angst so wichtig, da sie es uns seit unserer Kindheit ermöglicht, alle Arten von Bedrohungen zu vermeiden. Es ist ein Überlebensmechanismus, der für unsere Spezies von entscheidender Bedeutung ist. Die wenigen Personen, bei denen die Emotion Angst nicht auftritt, werden als neurologische Probleme angesehen, die durch eine Hirnverletzung oder eine Fehlbildung im Gehirn verursacht werden.

Es ist jedoch wichtig, die Unterschiede zwischen pathologischer Angst und funktionaler Angst zu kennen, weil Es gibt Fälle, in denen wir, ohne es zu wollen, dysfunktionale Methoden des Umgangs mit dieser Emotion verinnerlichen; Wege, die uns in einen Teufelskreis aus Qual und Angst versetzen, da unsere Vorhersagen über was die uns passieren, machen uns unfähig zu lernen, welche Situationen wirklich gefährlich sind und welche nicht. Sind.

1. funktionale Angst

Funktionale Angst ist die „normale“ Angst, die Menschen unser ganzes Leben lang in Situationen erleben, die eine echte Bedrohung für uns darstellen. Es ist eine adaptive Angst, die es uns ermöglicht, die verschiedenen Risiken und Gefahren, die uns täglich begegnen können, erfolgreich zu überwinden..

Funktionale Angst erzeugt nur in Situationen ernsthafter drohender Gefahr ein Gefühl des Kontrollverlustes über den Körper, und physiologisch wir hilft, eine Reihe von organischen Prozessen in Gang zu setzen, die es uns ermöglichen, schnell vor diesem bedrohlichen Reiz zu fliehen oder ihm in gewisser Weise zu begegnen angemessen.

Ein weiteres Merkmal der funktionalen Angst ist, dass sie es uns ermöglicht, schnell und ohne nachzudenken zu handeln, etwas das Es ist sehr nützlich in Fällen, in denen die Reaktion sofort und proportional zur Art der Bedrohung erfolgen muss Wir erfahren.

Darüber hinaus ist diese funktionale oder normale Angst vorübergehend und vorübergehend und hat eine bestimmte Dauer, die an die Zeit gebunden ist, in der der Reiz uns bedroht. Sobald diese Bedrohung überwunden ist, verschwindet die Angst und wir kehren zum Normalzustand zurück..

Funktionelle Angst ist ein biologisches Rüstzeug, das der Mensch seit Anbeginn unserer Spezies besitzt, ohne das wir bis heute kaum hätten überleben können.

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2. pathologische Angst

Pathologische Angst besteht nicht aus einer normalen biophysiologischen Reaktion auf einen Reiz, der eine echte Bedrohung für das Individuum darstellt, sondern steht im Zusammenhang mit der Entwicklung von Angst- oder Schreckenszuständen angesichts bestimmter Lebenssituationen, die von der Person als bedrohlich empfunden werden, obwohl sie in Wirklichkeit keine implizieren tatsächliche Gefahr.

Anders als bei normaler oder adaptiver Angst führt pathologische Angst dazu, dass wir in a die Kontrolle verlieren bestimmten Situation, erlaubt uns aber nicht, uns adaptiv an die Anforderungen der erlebten Bedrohung anzupassen, sondern vielmehr Blöcke u macht es uns unmöglich, logisch auf jede Situation zu reagieren.

Diese Art von pathologischer Angst macht uns anfälliger dafür, paranoide Gedanken zu hegen, in denen wir geht davon aus, dass jeder Stimulus ein Gefahrensignal ist, selbst wenn davon ausgegangen wird, dass zu viele davon als selbstverständlich angesehen werden Dinge.

Pathologische Angst macht uns Angst vor der Angst selbst, was letztendlich dazu führt, dass wir Angstprobleme und andere Pathologien entwickeln, die sich direkt auf unsere psychische Gesundheit auswirken.

Abschließend können wir pathologische Angst als eine maladaptive Reaktion definieren, die manche Menschen entwickeln indem die Angstreaktion in Situationen verallgemeinert wird, in denen sie keinen Nutzen bringt oder in irgendeiner Weise nützlich ist Benehmen.

Außerdem in diesen Fällen Selbsterfüllende Prophezeiungen sind ebenfalls üblich, ein Phänomen, das auftritt, wenn die Person befürchtet, in bestimmten Situationen Angstzustände oder Angstzustände zu erleiden, und am Ende dasselbe befürchtete Problem erlebt.

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Zusammenfassung der Unterschiede zwischen funktionaler Angst und pathologischer Angst

Letztendlich sind die wichtigsten Ideen, die berücksichtigt werden müssen, um zwischen normaler Angst und pathologischer Angst zu unterscheiden, die folgenden:

• Pathologische Angst basiert auf Erwartungsangst
• Funktionale Angst basiert auf einer Risikoanalyse, die auf Erfahrung und Vernunft basiert.
• Pathologische Angst verhindert, dass wir erkennen, dass wir falsch lagen, indem wir die Risiken übertreiben.
• Funktionale Angst ermöglicht es uns einzuschätzen, wann wir auf Reize überreagieren.
• Pathologische Angst kann auf weit verbreitetem Aberglauben beruhen.
• Funktionale Angst lässt uns nicht sehr von Aberglauben konditionieren.
• Pathologische Angst kann durch Funktionsstörungen des Gehirns (insbesondere in der Amygdala jeder Gehirnhälfte) verursacht werden.
• Bei funktioneller Angst gibt es keine Veränderungen in der Amygdala.
• Bei pathologischer Angst wechselt der scheinbare Auslöser willkürlich.
• Bei normaler Angst, wenn die spezifische Gefahr oder das Risiko verschwindet, erlischt diese Emotion.

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