10 Bücher, die Ihnen helfen werden, Herzschmerz zu überwinden

Alle, die Liebe in ihrem eigenen Fleisch erfahren haben, wissen, dass es eines der besten Gefühle ist, die ein Mensch erleben kann. Mit dem geliebten Menschen zusammen zu sein, ist das, was wir alle wollen, und wenn wir uns verlieben, lebt unser Geist für und für diese Person.

Aber Wenn eine Beziehung in die Brüche geht und der geliebte Mensch uns verlässt, müssen wir in unserem Leben eine Phase durchmachen, die überhaupt nicht angenehm ist. Das Leiden kann so groß sein, dass es Monate oder sogar Jahre dauern kann, bis wir wieder zu dem werden, was wir waren. Glücklicherweise haben einige Autoren eine Reihe von redaktionellen Arbeiten veröffentlicht, die uns auf diesem schmerzhaften Weg helfen können.

Wie man ein gebrochenes Herz heilt

Nicht jeder liebt auf die gleiche Weise oder mit der gleichen Intensität, und es gibt Menschen, die viel länger brauchen als andere, um diesen heiklen Moment zu überwinden. Und wenn sie uns das Herz brechen, ist es notwendig, sich an die Arbeit zu machen und wieder süchtig nach dem Leben zu werden.

Das ist nicht einfach, aber es gab kein anderes, sonst könnten wir in eine existenzielle Krise geraten. Die Ablehnung durch die wichtigste Person in unserem Leben kann ein schwerer Schlag für unser Selbstwertgefühl sein.

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Bücher um Herzschmerz zu überwinden

Wenn Sie diese Situation erleben und Herzschmerz überwinden möchten, finden Sie unten eine Liste von Büchern, die Sie in diesen bitteren Momenten begleiten werden. Dies ist eine gute Zeit, um darüber nachzudenken, was in eurer Beziehung passiert ist, aber es ist auch eine gute Zeit, um zu wachsen und in Zukunft nicht die gleichen Fehler zu machen.

Die folgenden Texte können für Sie nützlich sein, nutzen Sie sie also und akzeptieren Sie diese Situation ein für alle Mal.

1. Zivilisierte Scheidung, Trennungstherapie (Adriana G. Monetti)

Über die Liebe hinwegzukommen ist für keinen von uns eine leichte Erfahrung. Wenn jedoch all diese negative Energie genutzt wird, um auf persönlicher Ebene weiter zu wachsen, kann Herzschmerz zu einer bereichernden Erfahrung werden. Jedoch, Der Weg zur Selbstverbesserung kann schwer zu gehen sein, insbesondere wenn es sich um eine Ehe handelt oder wenn Sie gemeinsame Kinder haben. Im letzteren Fall braucht es viel Willenskraft und viel Selbstbeherrschungl weil auch die Kleinen leiden, wenn sich die Eltern trennen.

„Zivilisierte Scheidung, Trennungstherapie“ ist Ein Leitfaden zur Überwindung der Trennung von Ehen. Auf seinen Seiten lernt der Leser, die neue Realität zu akzeptieren und vermeidet die Ewigkeit eines Konflikts, der, wenn er nicht auf reife Weise gelöst wird, sehr schwer zu heilende Wunden verursachen kann.

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2. Lieben oder abhängig? (Walter Reso)

Wie gesagt, der Schmerz der Trennung ist eine Erfahrung, die sehr negativ sein kann, aber es ist noch schlimmer, wenn man mit sich selbst unzufrieden ist und eine tolle Zeit hat emotionale Abhängigkeit gegenüber dem anderen. Sicher haben Sie schon einmal den Satz gehört: „Um jemanden zu lieben, muss man sich zuerst selbst lieben“. Nun, nichts ist wahrer als diese Worte.

Unsichere Menschen verursachen „toxische“ Beziehungen, und emotionale Abhängigkeit wird zu einem ernsthaften Problem: schlechte Kommunikation, Eifersucht, Konflikte... Wenn Sie der Meinung sind, dass dies bei Ihnen der Fall ist, können Sie aus diesem Buch lernen, damit Ihre Beziehungen gesund und außergewöhnlich werden. Vielleicht machst du gerade eine Trennung durch und solltest dich von deinem Ex verabschieden, und selbst wenn du es nicht tun wirst Um auf diese konfliktreiche Beziehung zurückzukommen, kann das, was Sie aus diesem Buch lernen, für die folgenden sehr nützlich sein Beziehungen. Sie werden also eine sehr wertvolle Lektion gelernt haben.

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3. Iss, bete, liebe (Elizabeth Gilbert)

Dies ist ein autobiografischer Roman der Autorin, in dem sie erzählt, dass eine geschiedene Frau auf der Suche nach sich selbst ist. Besuchen Sie dazu Italien, Indien und Indonesien. Ja, ihre Scheidung war bitter und ihre Liebe katastrophal.Sie beschloss, die nötige Kraft zu schöpfen, um ihr Leben zum Besseren zu verändern.

Zweifellos eine inspirierende Arbeit, die Ihnen helfen kann, den heiklen Moment zu verstehen, in dem Sie eine Trennung durchleben. Darüber hinaus hinterlässt der Autor auf seinen Seiten eine hoffnungsvolle Botschaft: Die Trennung ist eine Gelegenheit, wirklich glücklich zu sein, indem man sich wiederfindet.

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4. Wie man eine Trennung überlebt (Vicente Garrido)

Obwohl Herzschmerz etwas ist, das alle Menschen irgendwann in ihrem Leben erleben, Es gibt nur wenige Arbeiten, die Richtlinien anbieten, um diese Situation zu minimieren, die enormes Unbehagen verursacht.. Der Verlust eines geliebten Menschen ähnelt dem Verlust eines geliebten Menschen, also ist es ein Trauerprozess, der akzeptiert werden muss, um im Leben weiterzumachen.

Und zur optimalen Überwindung einer Trennung gehört auch, das Leben neu zu organisieren und reif zu sein, wenn es um die Trennung vom Paar geht. Möglicherweise müssen Sie sogar vor einem Richter sitzen, um sich mit dem Sorgerecht für Kinder oder der Vermögensaufteilung zu befassen. Dieses Buch befasst sich mit diesen komplexen Situationen, weshalb es ein sehr vollständiger Text wird.

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5. Es ist so schwer für mich, dich zu vergessen (Mariela Michelena)

Mariela Marchena ist Psychoanalytikerin und hat mehrere redaktionelle Arbeiten veröffentlicht. „Es fällt mir schwer, dich zu vergessen“ ist ein Text, der sich an jene Frauen richtet, die nicht umblättern können und die es trotz Wollen nicht können. Dank dieses Textes kann der Leser über seine Situation nachdenken und mit seinem Leben weitermachen..

Und es ist so, dass es keine leichte Aufgabe ist, diese Person zu vergessen, die so viel geliebt hat. Der Widerstand gegen Veränderung, das Schuldgefühl, die gelebten Momente... Es geht nicht darum, die Person über Nacht auszulöschen bzw vorgeben, dass es in Gedanken oder Erinnerungen nicht existiert, aber es ist notwendig zu akzeptieren, dass, wenn Liebe Teil des Lebens ist, Herzschmerz es auch ist es ist. Gefällt uns mehr oder weniger. Ein großartiges Buch, ehrlich und einfach geschrieben, das darauf abzielt, Menschen in einem so heiklen Moment im Leben eines Menschen verständlich zu machen und zu begleiten.

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6. Gebrochen. Herzschmerz als emotionales und biologisches Phänomen (Ginette Paris)

Herzschmerz ist eine harte emotionale Erfahrung, die nicht nur unser Verhalten beeinflusst, aber auch das Gehirn leidet darunter. Dieser Text gibt einen Überblick über die neuesten Entdeckungen in den Neurowissenschaften, um zu bestätigen, was Dichter und Philosophen uns seit langem sagen.

Ein gebrochenes Herz schmerzt, obwohl es ein emotionaler und psychischer Schmerz ist, genauso wie körperlicher Schmerz. Tatsächlich kann es sehr lähmend sein, wenn diese Lebensphase nicht richtig überwunden wird. Dieser Text unterscheidet sich von vielen anderen, die sich mit diesem Thema befassen, ist aber inhaltlich sehr inspirierend und bereichernd.

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7. Warum wir lieben (Helen Fisher)

Dieses Buch der Anthropologin Helen Fisher hat großes Interesse bei Psychologen und Liebeswissenschaftlern geweckt. Ohne Zweifel ist es ein überzeugender und aufschlussreicher Text, der neue Antworten auf so alte Fragen gibt wie: Was ist der Grund, sich zu verlieben?, Was ist Liebe? oder was können wir tun, um es am Leben zu erhalten?

• Wenn Sie mehr über die Neurochemie der Liebe erfahren möchten, können Sie unseren Artikel lesen: „Die Chemie der Liebe: eine sehr starke Droge”

Der Text hat eine tiefe biologische Vision, in der die Wirkung einiger Neurotransmitter wie Dopamin, Serotonin oder Noradrenalin im Detail erklärt wird. Der Dr. Fisher unterscheidet auch, was Liebe ist, und sich zu verlieben und erklärt, warum Liebe das Beste und das Schlechteste in uns hervorbringen kann.

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8. Lerne dich selbst zu lieben (Trinidad Coll)

Herzschmerz ist ein Trauerprozess, den du durchlaufen musst, um wieder mit dir selbst im Reinen zu sein. Schmerz, Wut und Angst sind Emotionen, die erlebt werden, bis man akzeptiert, dass es vorbei ist, Diese Person, die sich einmal entschieden hat, das Leben mit uns zu teilen, ist möglicherweise gegangen, um nie wieder zurückzukehren.

Dies ist eine normale Erfahrung, die zu einem Problem von großem Ausmaß werden kann wenn die Person, die Herzschmerz überwinden muss, ein geringes Selbstwertgefühl hat und sich selbst nicht liebt. Dieses Buch möchte den Weg zur Selbstliebe lehren und dem Leser helfen, sich bewusst zu werden, warum er sich selbst nicht liebt und was er tun muss, um seine Denkweise zu ändern.

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9. Ungeliebte Frauen (Mariela Michelena)

Ein Buch, das sich speziell an Frauen richtet, die sich nicht geliebt fühlen, von wem sie sollten, oder die sich in einer giftigen, eindeutig schädlichen Beziehung befinden. Sein Zweck ist es, aus dieser Art von schädlicher Beziehungsdynamik herauszukommen und die Autonomie außerhalb des Rahmens des Paares wiederzuerlangen.

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10. Ich habe mich schon von dir verabschiedet, wie kann ich dich jetzt vergessen (Walter Riso)

Der Titel dieses Buches ist sehr aufschlussreich: Es ist eine Sache, sich körperlich von jemandem zu trennen, und eine andere, sich emotional von ihm zu lösen. Und ja, diese Phase des Herzschmerzes ist notwendig, denn um besser zu trauern, ist es besser, wiederkehrende Gedanken zu vermeiden, die auf Erinnerungen basieren, die mit dieser Person geteilt wurden. Später kann die Freundschaft auf jeden Fall wieder aufgenommen werden, wenn alles vorbei ist.

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