Die 7 besten Workshops und Kurse zur Überwindung von Angst

Heute sprechen wir oft über die negative Auswirkungen von Angst, obwohl dies eine normale emotionale Reaktion ist. Tatsächlich können wir alle irgendwann in unserem Leben Angst empfinden, zum Beispiel vor einer Prüfung.

Manchmal können wir jedoch pathologische Angst empfinden, wie sie beispielsweise bei Angststörungen oder Erwartungsangst auftritt.

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Die am meisten empfohlenen Workshops und Kurse zur Behandlung und Überwindung von Angstzuständen

Einige psychologische Zentren bieten die Möglichkeit, Workshops zur Angstbewältigung zu besuchen.

Nachfolgend finden Sie eine Liste mit Die besten Kurse zur Angstbewältigung und verbessern das Wohlbefinden und die Lebensqualität.

1. Klinischer Psychologiekurs Angststörungen (Psychologie und Geist + UEMC)

Dieser universitäre Spezialisierungskurs wird von der Europäischen Universität Miguel de Cervantes unterstützt (UEMC), entwickelt in Tiefe und Strenge die verschiedenen Aspekte der adaptiven Angst und maladaptiv. Das Training ist zu 100 % online und besteht aus 10 Lektionen (ca. 120 Stunden lang). Das akademische Programm entwickelt mit aktualisierten und referenzierten Informationen die Geschichte, Diagnose und Behandlung von Angststörungen. Es zeigt auch praktische Fälle für eine Verbesserung der Berufsausbildung auf. Ebenso stellt es Kompetenzen zur Planung und Durchführung effektiver Interventionen von der ersten Phase des therapeutischen Prozesses zur Verfügung.

Derzeit und für eine begrenzte Zeit hat der Kurs einen reduzierten Preis, den Sie trotzdem nutzen können. Weitere Informationen zum Klinischen Psychologiekurs Angststörungen finden Sie hier.

2. Intensivworkshop zu Angst- und Emotionsmanagement (Maria Sol Stagnitto)

Die Kognitive Psychologin María Sol Stagnitto leitet diesen intensiven Online-Workshop zum Thema Angst- und Emotionsmanagement, der sich an alle richtet Menschen, die ihre Angstprobleme überwinden und/oder lernen möchten, ihre Emotionen zu kontrollieren, indem sie die effektivsten Maßnahmen anwenden es erreichen.

Der Kurs basiert auf Kognitiver Psychologie und Achtsamkeitsmeditation und bietet Werkzeuge zur Überwindung von Angstzuständen schnell und wirtschaftlich, auch Reizbarkeit, Demotivation, Hypochondrie und negative Gedanken reduzierend bzw obsessiv, Verbesserung Ihrer persönlichen Sicherheit, Verbesserung Ihrer Beziehungen durch selbstbewusste Kommunikation, die Fähigkeit zu genießen usw Darüber hinaus finden Sie darin Bewältigungsstrategien bei Angst, Panikattacken und Schlaflosigkeit, mit einfachen Techniken zur Anwendung und sehr entspannenden Meditationen. Sie können es sich bequem von zu Hause aus ansehen, wann immer Sie wollen, so oft Sie wollen.

Dieser Kurs hat einen breiten Lehrplan von 6 Modulen sowie sehr nützliche kurze Videos, um jede der Techniken zu lernen. Wenn Sie mehr über dieses Problem erfahren und beurteilen möchten, ob Sie darunter leiden, gehen Sie auf die Werkstatt-Website und profitieren Sie von kostenlosen Inhalten.

3. Eigener Master-Abschluss in professionellem Coaching mit Emotionaler Intelligenz und NLP-Practitioner (D'Arte Human & Business School)

Center D'Arte Human & Business School bietet einen eigenen Master-Abschluss in professionellem Coaching mit emotionaler Intelligenz und Practitioner in NLP für jeden Studenten an Wer ein echter Coaching-Profi werden möchte, erwirbt auch die wichtigsten Werkzeuge dazu es erreichen.

Mit diesem Master lernen Sie das gesamte theoretische Wissen über die Disziplin des Coachings und integrieren auch die fortschrittlichsten Werkzeuge in Ihre berufliche Praxis. hilfreich, um Ihren Kunden bei der Überwindung von Angstzuständen zu helfen, darunter Emotionale Intelligenz und NLP, zwei der am häufigsten von Trainern verwendeten Profis.

Diese Ausbildung besteht aus 1500 Arbeitsstunden und darin finden Sie einen vollständigen und strengen Lehrplan mit 20 Modulen sowie die Möglichkeit, einen Tutor zu haben individuell, 40 reale Übungssitzungen zu besuchen und sich auf einen der Bereiche zu spezialisieren, die Sie interessieren (Executive, Personal, Systemic oder Ausrüstung).

4. Emotionales Management, persönliches Wachstum und Achtsamkeit (Funge UVa)

In den letzten Jahren ist eine Philosophie, die sich als sehr effektiv bei der Reduzierung von Stress und Angst erwiesen hat Achtsamkeit oder volle Aufmerksamkeit. Diese Methode ermöglicht es Ihnen, Emotionen besser zu managen, im gegenwärtigen Moment mit Mitgefühl für sich selbst und andere zu leben und sich mit sich selbst zu verbinden sich selbst und nehmen Sie eine nicht wertende Mentalität an, die es Ihnen ermöglicht, auf gesündere Weise mit unserem inneren Selbst und der Welt, die uns umgibt, in Beziehung zu treten. umgibt.

• Um mehr zu erfahren, können Sie unseren Artikel lesen: „Achtsamkeit: 8 Vorteile voller Aufmerksamkeit“

In Valladolid wird ein ausgezeichneter Kurs zum Umgang mit Emotionen durch Achtsamkeit unterrichtet, das sich an alle Menschen richtet, die daran interessiert sind, ihre Lebensqualität und ihre Lebensqualität zu verbessern Wohlfahrt. Die Teilnehmer lernen, ihre Emotionen zu erkennen und mit ihnen umzugehen und sie zu regulieren.

Es hat eine Verlängerung von 18 Stunden und ist ein äußerst praktischer und erfahrungsorientierter Kurs, bei dem die Sitzungen partizipativ und in ihnen sind Einzel- und Gruppendynamik werden durchgeführt. Darüber hinaus erhalten Studierende auf der digitalen Plattform Materialien, um von zu Hause aus arbeiten zu können. So können Sie die erlernten Ressourcen in Ihrem täglichen Leben anwenden.

5. Kurs zu Stress und Angst: Die Kontrolle zurückgewinnen (Nascia)

Angst und Stress sind eng miteinander verbunden, weil Angst eines der charakteristischsten Symptome von Stress ist. Aus diesem Grund hilft uns die Bewältigung dieses letzten Problems oft auch, ängstliche Symptome zu reduzieren.

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie mit diesen Phänomenen effektiv umgehen können, empfiehlt sich dieser Kurs Nascia Psychology Center Es wird Ihnen ermöglichen, verschiedene Techniken zur Kontrolle von Stress und Angst kennen zu lernen. Es ist ein praktisches Training, das sich mit verschiedenen nützlichen Tools für die Tag für Tag, sondern vermittelt auch theoretisches Wissen, um eine realistischere Vorstellung von der zu erlangen Freak.

Während der Schulzeit interagieren die Teilnehmer dank ihrer erfahrungsorientierten Methodik. Sie arbeiten, neben anderen Themen, anders Techniken der Selbstkontrolle, Entspannungs- und Atemtechniken, Erkennen von Angst- und Stresssymptomen und Erkennen von Muskelverspannungen.

6. Angstbewältigungsworkshop (Gamma Psychologen)

Angststörungen sind einer der häufigsten Beratungsgründe in der psychologischen Therapie. Und oft entstehen diese Probleme, weil Menschen sich der Strategien nicht bewusst sind, die es ihnen ermöglichen, Angst zu überwinden. Das Erlernen dieser Strategien kann das Problem lösen, daher ist Psychoedukation nicht nur der Schlüssel, wenn das Problem bereits vorhanden ist, sondern auch, um es zu verhindern.

Gamma Psychologists bietet ein Trainingsprogramm an, das hilft, die Symptome zu reduzieren, verbessern Sie die Selbstkontrolle und überwinden Sie dieses Problem, mit dem viele Menschen leben. Dieses Training ist eine Interventionsmöglichkeit, um Angstzustände abzubauen und die emotionale Selbstkontrolle in kurzer Zeit zu erhöhen.

7. Entspannungs- und Stressbewältigungskurs (PositivArte, Madrid)

Entspannungs- und Atemtechniken wurden in vielen wissenschaftlichen Studien getestet und die Ergebnisse haben haben sich als hervorragend geeignet erwiesen, um Angstzustände zu kontrollieren und die Lebensqualität von Menschen zu verbessern, die darunter leiden Störung.

Der Kurs ermöglicht es Ihnen auch, Werkzeuge zur Stressbewältigung zu erlernen, die, wie ich bereits erklärt habe, mit Angstzuständen zusammenhängt. Tatsächlich treten sie häufig zusammen auf, weil Angst normalerweise ein Symptom von Stress ist, obwohl eine Person, die unter Stress leidet, auch andere Symptome wie Traurigkeit oder Kopfschmerzen haben kann.

Dank PositivArte können Sie verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken erlernen, die Ihnen dabei helfen, die nötige Ruhe zu finden um sich besser zu fühlen und an Lebensqualität zu gewinnen. Es ist ein unterhaltsamer Kurs mit praktischen Übungen. Mit diesem Kurs werden Sie in der Lage sein, Ihre Nerven zu beruhigen, Stress zu kontrollieren und sich besser zu fühlen.