Die 75 besten Sätze über Angst und Stress

Der Angst und das betonen Sie sind Phänomene, die den modernen Menschen stark beeinflussen, und sind heute so aktuell, dass sie als die Hauptkrankheiten der s gelten. XXI.

Sätze über Stress und Angst

Deshalb haben sich viele Autoren mit diesem Thema beschäftigt und über die Implikationen nachgedacht, die sie für den Menschen haben.

In diesem Artikel haben wir eine Liste mit Redewendungen über Angst und Stress vorbereitet das wird Ihnen helfen, beide psychologischen Phänomene zu verstehen.

1. Angst schärft die Sinne. Angst lähmt sie

Wenn wir Angst empfinden, überwältigt uns die Angst. Es ist Teil der Kampf-Flucht-Reaktion.

2. Befreien Sie sich von Angst, denken Sie, dass das, was sein sollte, sein wird und natürlich passieren wird

Wenn wir im Hier und Jetzt leben, ohne über die Zukunft nachzudenken, verschwindet die Angst.

3. Wenn es darum geht, Gefahren zu erkennen und darauf zu reagieren, hat sich das (Wirbel-)Gehirn kaum verändert. In gewisser Hinsicht sind wir emotionale Eidechsen

Die Angstreaktion hat ihren Ursprung im primitiven Gehirn.

4. Jeder Morgen hat zwei Griffe, wir können den Tag am Griff der Angst oder am Griff des Glaubens nehmen

Angst zu empfinden, ist oft unsere Entscheidung.

5. Angst ist nicht hier, sie ist in der Zukunft

Irrationale Erwartungen und die Vorwegnahme der Zukunft führen dazu, dass wir unter Angst leiden.

6. Der Frieden beginnt mit einem Lächeln

Um inneren Frieden zu finden, muss man das Leben freudvoller nehmen.

7. Keine Leidenschaft wie die Angst raubt dem Geist so effektiv die Fähigkeit zu handeln und zu denken.

Edmund Burke, in Bezug darauf, wie unsere Aufmerksamkeit und Konzentration durch Angst entführt werden.

8. Wenn ich auf all diese Sorgen zurückblicke, erinnere ich mich an die Geschichte des alten Mannes, der in seiner sagte Sterbebett, dass er in seinem Leben viele Probleme hatte, von denen er die meisten nie hatte passiert

Angst entsteht, wenn wir in die Vergangenheit und in die Zukunft blicken. Du musst in der Gegenwart leben.

9. Freiheit lebt im Moment

Das Leben in der Gegenwart macht uns frei und dazu, Wohlbefinden zu finden. Anderen Menschen Schaden zuzufügen ist eine Quelle von Angst und seelischem Leiden. Lassen Sie sich ermutigen, andere gut zu behandeln!

10. Bedrohungen unseres Selbstwertgefühls oder der Vorstellung, die wir von uns selbst haben, verursachen oft viel mehr Angst als Bedrohungen unserer körperlichen Unversehrtheit.

Ein tolles Zitat des berühmten Psychoanalytikers und Vaters dieser Strömung, S. Freud.

11. Wo das Wasser am tiefsten ist, ist es am ruhigsten

Ein philosophisches Zitat von William Shakespeare, die den Leser zum Nachdenken einlädt. Wenn Sie Ihre introspektive Fähigkeit verbessern, werden Sie Frieden erreichen.

12. Es ist eine gute Idee, immer etwas Entspannendes zu tun, bevor Sie eine wichtige Entscheidung in Ihrem Leben treffen.

Paulo CoelhoEntspannung ist gut, um gute Entscheidungen zu treffen.

13. Angst und Panik dienen als Schutzschild gegen den akuten Schmerz, wenn man mit Verlust, Sterblichkeit oder Bedrohungen des Selbstwertgefühls konfrontiert wird.

Angst tritt als Symptom bei verschiedenen psychischen Problemen auf.

14. Es ist mir unmöglich, der Unruhe zu entgehen, und es ist für mich so beschämend und riskant, mich zu exponieren, dass ich am Ende, wenn ich nach unten schaue, nur die Leere zu meinen Füßen sehe; kein Vorrat an innerer Kraft oder äußerer Stütze, der mich stützen könnte, sondern ein langer Abgrund ohne Netz, das meinen Fall bremst.

Ein Zitat von Scott Stossel, das sich mit Angst und Herzschmerz befasst.

15. Kein Großinquisitor hat so schreckliche Qualen wie Angst vorbereitet; kein Spion weiß, wie er den Mann, den er so arglistig verdächtigt, angreift, indem er den Moment auswählt, in dem er am schwächsten ist, und er weiß es auch nicht die Falle stellen, um ihn zu fangen, so gut wie die Angst, wie es geht, und kein Richter, egal wie scharfsinnig, weiß, wie man den Mann befragt und untersucht. Angeklagt wie die Angst, die ihn nie entkommen lässt, weder bei Ablenkung und Hektik, weder bei der Arbeit noch in der Freizeit, weder tagsüber noch nachts. Abend

Qual und Angst können uns durch wirklich unangenehme Momente gehen lassen.

16. Nichts ist so charakteristisch für den Fortschritt vom Tier zum Menschen wie die Verringerung der Häufigkeit gerechtfertigter Anlässe zur Angst.

William James, Vergleich des primitiven Gehirns mit dem rationalen.

17. Das Verbergen oder Unterdrücken von Angst erzeugt tatsächlich mehr Angst.

Wenn wir versuchen, uns nicht ängstlich zu fühlen, tritt ein Rebound-Effekt auf, der Ihre Symptome verstärkt.

18. Ein Großteil des Stresses, den Menschen empfinden, kommt nicht daher, dass sie zu viel zu tun haben. Es kommt davon, dass sie nicht beenden, was sie begonnen haben.“

David Allen. Ein Satz, der über Stress und eine seiner Ursachen spricht.

19. Sie finden sich zurecht in Flüstern der Wahrheit, die Sie in Ihrem eigenen Alltag erfahren. Und wenn Sie diesem Weg folgen, werden Sie jeden Tag mehr Frieden und Freude finden.

Ein Zitat, das davon spricht, in der Gegenwart zu leben, also im Hier und Jetzt.

20. Das Glück steckt in den kleinen alltäglichen Details

Manchmal machen wir uns Sorgen um große Details, wenn die wichtigen die kleinen sind.

21. Angst lässt sich nicht vermeiden, aber reduzieren. Die Frage beim Umgang mit Angst ist, sie auf ein normales Niveau zu reduzieren und dann zu verwenden dass normale Angst als Stimulus die eigene Wahrnehmung, Wachsamkeit und den Wunsch dazu zu steigern live

Wenn wir Angst akzeptieren, wird ihre Intensität reduziert.

22. Wenn man große Angst vor dem Unmittelbaren verspürt, verspürt man eine gewisse Erleichterung, wenn das Problem da ist.

Joseph Joubert, Angst entsteht aufgrund der Erwartungen, die wir erzeugen, nicht aufgrund der Tatsache selbst.

23. Wenn Sie anwesend sind, können Sie dem Geist erlauben, so zu sein, wie er ist, ohne sich darin zu verstricken.

Eckhart Tolle, eine Reflexion darüber, wie das Leben im gegenwärtigen Moment uns zu mehr Wohlbefinden führt.

24. Unrealistische Erwartungen machen uns Angst, deshalb ist es wichtig, in der Gegenwart zu leben und mit den Füßen auf dem Boden zu bleiben.

Viele der Lösungen, die wir suchen, sind in diesem Moment, nicht in der Zukunft.

25. Angst vor Angst und Angst vor Angst tragen dazu bei, Menschen ihrer wesentlichsten Eigenschaften zu berauben. Eine davon ist Reflexion.

Es ist schwierig, klar zu denken, wenn Angst uns dominiert.

26. Es gibt Momente, in denen all die Angst und die angesammelte Anstrengung in der unendlichen Trägheit und Ruhe der Natur beruhigt werden.

Wenn wir meditieren oder uns mit unserer reinsten Essenz verbinden, wird Angst reduziert.

27. Wir müssen uns bewusst sein, dass es nicht die Ereignisse sind, die uns Unbehagen oder Angst bereiten, sondern wie wir Emotionen damit verknüpfen

Der Psychologe Jonathan García-Allen erinnert uns daran, dass Angst viel mit antizipativen Überzeugungen zu tun hat.

28. Lampenfiebersymptome können manchmal die Form eines schrecklichen Streichs annehmen, der maßgeschneidert ist, um zu demütigen

John Marshall. Ein Zitat darüber, wie Lampenfieber uns lähmen kann.

29. Könnte meine Angst nicht eine normale menschliche Reaktion auf das Leben sein, auch wenn diese Reaktion bei mir vielleicht akuter ist als bei anderen Menschen? Wie unterscheiden Sie zwischen „normal“ und „klinisch“?

Es gibt einen Unterschied zwischen normaler Angst und pathologischer Angst.

30. Probleme nicht antizipieren oder sich Sorgen darüber machen, was vielleicht nie passieren wird

Benjamin Franklin. Ein Tipp, wie Sie Angst reduzieren können.

31. Angst und Furcht lähmen uns und weichen nicht der Vernunft

Angst ist eine primitive Emotion, die nicht auf logische Argumente reagiert.

32. Die Planungsfunktion des Nervensystems gipfelte im Laufe der Evolution in der Entstehung von Ideen, Werten und Freuden: den einzigen Manifestationen des menschlichen Lebens in der Gesellschaft. Nur der Mensch kann Pläne für die ferne Zukunft schmieden und die rückblickenden Freuden des erreichten Ziels erfahren. Nur der Mensch kann glücklich sein. Aber nur der Mensch kann sich Sorgen machen und Angst leiden

In unserem Kopf ist das Beste und das Schlimmste von dem, was wir erleben.

33. Die Müdigkeit, die ich habe, ist unendlich; Ich habe alle Schmerzen der Welt gekostet; ein labyrinth aus gewohnheitsangst und tastend wende ich mich in das verzwickte

Länger anhaltende Angst führt uns in einen Zustand geistiger Erschöpfung.

34. Die Intensität der Angst ist proportional zu der Bedeutung, die die Situation für die betroffene Person hat; Obwohl sie die Gründe für ihre Angst im Wesentlichen nicht kennt

Es sind nicht die Fakten, die uns interessieren, sondern der Wert, den wir den Fakten beimessen.

35. In Zeiten von großem Stress oder Widrigkeiten ist es immer am besten, beschäftigt zu bleiben und Ihren Ärger und Ihre Energie in etwas Positives zu lenken.

Man muss die Balance finden zwischen in Bewegung sein, aber nicht zu schnell fahren.

36. Die Verfolgung, selbst der besten Dinge, muss ruhig und gelassen sein.

Das Leben muss gelassen genommen werden, um den Moment genießen zu können.

37. Nur wenn Sie es schaffen, unseren Geist zu beruhigen, werden Sie Ihre Ziele erreichen

Einige Ratschläge zu rationalen Zielen und wie sie helfen, unsere Ziele zu erreichen.

38. Der natürliche Zustand des Menschen des zwanzigsten Jahrhunderts ist Angst

Stress und Angst gelten als Pathologien des s. XXI.

39. Mögest du frei sein, einen Weg zu gehen, dessen Ende ich nicht kennen muss, noch die fieberhafte Angst, sicher zu sein, dass du dorthin gehst, wo ich wollte, dass du gehst.

Ein Zitat, das sich mit Angst befasst und wie sie sich auf uns auswirkt, wenn wir sie nicht richtig handhaben.

40. Angst tötet relativ wenige Menschen, aber viele würden den Tod gerne als Alternative zu der Lähmung und dem Leiden akzeptieren, die durch die schwersten Formen der Angst verursacht werden.

Die Folgen von Angst führen dazu, dass wir uns übermäßig oft irrational Sorgen machen.

41. Einsamkeit ist das Haus des Friedens (Hodge)

Von Zeit zu Zeit eine Pause einzulegen und sich mit sich selbst zu verbinden, ist der Schlüssel zu geistigem Wohlbefinden.

42. Angst ist das hervorstechendste geistige Merkmal der westlichen Zivilisation

Ironischerweise R. R. Willoughby, stellt fest, dass Angst eine große Errungenschaft ist.

43. Es ist praktisch, in angespannten Situationen immer ruhig zu bleiben

Entspannungstechniken funktionieren sehr gut in Zeiten großer Angst.

44. Sorgen nehmen nicht den Schmerz von morgen, sie nehmen die Kraft von heute.

Corrie ten Boom, ein paar Worte, die eine große Wahrheit deutlich machen.

45. Angst entsteht aus einer Schwäche des Geistes und gehört daher nicht zum Gebrauch der Vernunft.

In Bezug darauf, wie Angst ihren Ursprung im primitiven Gehirn hat.

46. Angst: eine schwierige Krankheit. Der Patient glaubt, etwas wie einen Dorn in sich zu haben, etwas, das ihm in die Eingeweide sticht, und Übelkeit quält ihn.

Es ist nicht einfach, Angst zu überwinden, aber es ist möglich.

47. Große Ereignisse machen mich ruhig und gelassen; es sind nur Kleinigkeiten, die meine Nerven reizen

Es ist nicht die objektive Realität, die in uns Angst erzeugt, sondern unsere Überzeugungen über diese Realität.

48. Wie oft reden wir nur, um den stillen Raum zu füllen? Wie oft verlieren wir den Atem, wenn wir Unsinn reden?

Colleen Patrick-Goudreau. Ein Zitat, das den Leser zum Nachdenken anregt.

49. Das Gewicht der Angst ist größer als das Übel, das sie verursacht

Unsere Gedanken, die Angst verursachen, sind oft unbegründet.

50. Wenn du die Angst des Lebens meistern willst, lebe im Moment, lebe im Atem

In Bezug auf die östliche Philosophie. Lebe in der Gegenwart und meditiere.

51. Die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment hilft uns, die Angst zu bewältigen. Denn dies manifestiert sich oft aufgrund unserer Gedanken oder Erwartungen. Achtsamkeit ist hilfreich bei der Behandlung von Angst und Stress, wie viele Studien zeigen

Es gibt viele Untersuchungen darüber, wie die östliche Philosophie und insbesondere die AchtsamkeitSie beeinflussen unser Wohlbefinden positiv.

52. Niemand, der von anhaltenden Angstanfällen gequält wurde, zweifelt an seiner Kraft Handeln lähmen, zur Flucht ermutigen, Vergnügen vernichten und das Denken mit einer Voreingenommenheit ausstatten katastrophal. Niemand kann leugnen, wie entsetzlich schmerzhaft Angst sein kann. Die Erfahrung chronischer und intensiver Angst ist vor allem eine tiefgreifende und beunruhigende Konfrontation mit dem Schmerz.

Barry E. Wölfe. Eine großartige Definition dessen, wie es sich anfühlt, wenn man ängstlich ist.

53. Ich bin zu der Überzeugung gelangt, dass Angst die intellektuelle Aktivität wie ihr Schatten begleitet, und dass wir umso mehr über den Intellekt wissen, je mehr wir über die Natur der Angst wissen.

Howard Liddel glaubt fest daran, dass Angst und Intellekt miteinander verbunden sind. Obwohl Angst eine primitive Reaktion ist, hilft der Intellekt, sie zu Zeiten zu manifestieren, in denen sie nicht benötigt wird.

54. Irgendwann wurde ich von Angst geplagt. Aber ich wurde die Angst los, indem ich den Himmel studierte und feststellte, wann der Mond aufgehen und wo die Sonne am Morgen erscheinen würde.

Ein großartiges Zitat der berühmten Psychologin Margaret Mead.

55. Das Einzige, was wir zu fürchten haben, ist die Angst

Wir müssen die Angst akzeptieren, sonst nimmt uns die Angst auf.

56. Kurz gesagt: Ängstlichkeit bedeutet, dass Sie in Zukunft noch ängstlicher sein werden.

Angst ist oft ein Fisch, der sich in den Schwanz beißt.

57. Wenn du die Angst des Lebens meistern willst, lebe im Moment, lebe im Atem

Ein Muster, an das wir uns in unserem Alltag erinnern können.

58. Angst ist ein „Übermaß an Zukunft“ und Depression ein „Übermaß an Vergangenheit“

Eines der Bilder, das am besten hilft, beide Konzepte zu verstehen.

59. Angst, dich in meinen Armen zu haben, murmelnde Worte der Liebe

Einer der bekanntesten Verse aus dem Song „Anxiety“ von Nat King Cole.

60. Kannst du nicht... die im Gehirn aufgezeichneten Ängste auslöschen und mit einem süßen Gegengift des Vergessens die gefährlichen Dinge, die auf dem Herzen lasten, aus seinem unterdrückten Busen werfen?

Einer der schönsten Verse des englischen Dramatikers William Shakespeare.

61. Angst und Anspannung scheinen in der modernen Kultur im Überfluss vorhanden zu sein, und der aktuelle Trend geht dahin, die unangenehmen Aspekte ihrer Auswirkungen zu scheuen. Aber wann war das Leben spannungsfrei?

Manchmal müssen wir uns daran gewöhnen, bestimmte Momente der Spannung zu leben.

62. Gehe zum Herzen der Gefahr, denn dort wirst du Erlösung finden

Ein chinesisches Sprichwort, das uns hilft, unsere Ängste zu überwinden.

63. Es ist nicht Stress, der uns umbringt, sondern wie wir darauf reagieren

Einer der wichtigsten Schlüssel zu jeder Angst oder Sorge.

64. Es gibt keinen Stress, den Sie nicht beruhigen können, es gibt kein Problem, das Sie nicht lösen können.

Ein Satz voller Positivismus und Vitalität.

65. Sie müssen ohne Urteil dasitzen und die Gedanken beobachten, die durch Sie fließen. Ohne einzugreifen. Wenn Sie urteilen, wenn Sie sagen „das ist gut“ oder „das ist schlecht“, haben Sie die reine Beobachtung verloren.

Manchmal können wir Seelenfrieden finden, indem wir aufhören zu denken.

66. Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Verstand Ihren Körper dazu bringt zu denken, dass Sie die Last Ihrer Sorgen tragen müssen.

Ein guter Weg, um Angst und Stress loszuwerden.

67. Je mehr Sie wissen, desto weniger brauchen Sie

Einer der bekanntesten Sätze des Umweltschützers und Philanthropen Yvon Chouinard.

68. Denn was für den einen nichts weiter als ein Flohbiss ist, kann für einen anderen unerträgliche Qualen verursachen.

Leiden hängt davon ab, wie jede Person es interpretiert.

69. Schmerz ist unvermeidlich, Leiden ist optional

Einer der berühmtesten Sätze von Buddha.

70. Die beste Waffe gegen Stress ist unsere Fähigkeit, einen Gedanken einem anderen vorzuziehen.

Einer der wichtigsten Schlüssel zur Stressbewältigung.

71. Ein positives Gehirn ist um 31 Prozent produktiver als ein negatives, neutrales oder gestresstes Gehirn.

Etwas, das wir im Hinterkopf behalten sollten, wann immer wir können.

72. Schweigen Sie, lassen Sie den Konflikt los, werden Sie friedlich und erinnern Sie sich an die ewige Güte, die in Ihnen wohnt.

Einer der Schlüssel zur Meditation.

73. Manchmal ist es am produktivsten, sich zu entspannen.

Ein Satz, den wir uns täglich vor Augen halten müssen.

74. Die meisten Dinge funktionieren wieder, wenn Sie sie für ein paar Minuten vom Stromnetz trennen... sogar du

Einer der berühmtesten Sätze der amerikanischen Schriftstellerin Anne Lamott.

75. Du kannst alles, aber nicht alles

Ein Satz, der uns sehr nützlich sein kann, ausgesprochen vom Berater und Produktivitätstrainer David Allen.