Bilder in der Therapie: Was es ist und wie es in der Psychologie verwendet wird

Guided Imagination ist eine Technik, die in der Therapie und Sportpsychologie eingesetzt wird. hauptsächlich mit dem Ziel, dem Subjekt zu helfen, Angstzustände zu kontrollieren; von der Behandlung gegen Phobien bis zur Verbesserung der Leistung des Subjekts in einigen Sportdisziplinen.

In diesem Artikel werden wir sehen, wie diese Technik bei psychologischen Interventionen angewendet wird, sowie die häufigsten Fälle, in denen sie normalerweise angewendet wird. Wir sehen eine Liste mit den Schritten, die zu befolgen sind, um die Bilder richtig verwenden zu können.

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Was ist die Bildsprache?

Geführte Bilder bestehen aus Schlagen Sie dem Subjekt ein imaginäres Szenario vor, in dem es Situationen bewältigen kann, die vom Therapeuten geführt werden, dies mit der Absicht, den Einzelnen dazu zu bringen, genügend Selbstvertrauen zu erlangen, wenn er in seinem täglichen Leben mit einem ähnlichen Problem konfrontiert werden muss.

Diese Technik bietet gute Ergebnisse bei der Behandlung von Neurosen, besonders bei Angstzuständen, wie wir bereits erwähnt haben. wie oben erwähnt, dank der Tatsache, dass dem Subjekt die Möglichkeit geboten wird, sich einer komplizierten Situation aus einer kontrollierten Umgebung zu stellen und sicher.

Die Hauptidee ist, dass die Person nach dem geführten Imaginationsprozess allmählich das erreicht psychologische Ressourcen, die notwendig sind, um Widrigkeiten zu begegnen das kann in Ihrem Leben auftauchen, unabhängig von der Gegend.

So ist es für den Patienten in der Vorstellung leichter zu lernen, sich auf bestimmte Situationen funktional zu beziehen und ohne dass das Missmanagement von Emotionen gegen ihn spielt. Dies geschieht dank der Tatsache, dass der Einsatz von Vorstellungskraft für die Erstellung von verwendet wird fiktive, aber lebendige Situationen, einerseits und die Möglichkeit, diese imaginäre Umgebung so zu steuern, dass sie sich an den "Trainingsplan" anpasst, andererseits.

Bei der psychologischen Betreuung wird die Person imaginären Szenarien ausgesetzt, die sich jederzeit dem Schwierigkeitsgrad anpassen.

Wann ist Ihre Anwendung bequem?

Jetzt werden wir einige Beispiele sehen, in denen Bilder für die Behandlung wirksam sind.

1. Angstzustände

Angst ist durch ein Muster des Renn- und Katastrophendenkens gekennzeichnet., in der das Subjekt sein Versagen antizipiert, bevor es mit der Ausführung der Aktivität begonnen hat.

In diesen Fällen besteht die Bildsprache darin, dem Subjekt imaginäre Situationen vorzuschlagen, in denen es einigen seiner auslösenden Faktoren ausgesetzt ist Angst, und führen Sie ihn, bis er in der Lage ist, sich der Situation zu stellen, indem er selbst derjenige ist, der die Werkzeuge findet, um sie in einem Kontext zu bewältigen Sicher.

2. Wenn Sie die Leistung verbessern möchten

Unabhängig davon, in welchem ​​Bereich Sie die Leistung verbessern möchten, sind Bilder eine hervorragende Technik, um dieses Ziel zu erreichen. In diesen Fällen wird ein imaginäres Szenario in Bezug auf den Bereich generiert, in dem eine Verbesserung gewünscht wird, ob im sportlichen, beruflichen, familiären, persönlichen Aspekt, usw.

Sobald wir das Thema gedanklich an der gewünschten Stelle lokalisiert haben, führen wir es durch eine Reihe von Situationen, in denen es vorkommt Sie müssen bestimmte Hindernisse überwinden die der Spezialist während des gesamten Visualisierungsprozesses generiert.

Wenn es sich beispielsweise um einen Fußballer handelt, der einen erheblichen Leistungsabfall hatte, versuchen sie, ihn in Situationen zu bringen Schlüssel, wo ihre Wettbewerbsinstinkte zum Vorschein kommen, wie z. B. das Ausführen eines entscheidenden Elfmeters, unter anderen für sie typischen Situationen Sport.

3. Beim Schließen von Kreisläufen

Durch diese Technik kann der Therapeut das Subjekt dazu bringen, einige negative Zyklen zu schließen, die es festhalten bestimmten Situationen der Vergangenheit verankert sind und eine angemessene Entwicklung in den Aspekten seines Lebens nicht zulassen täglich.

Beziehungsabbrüche, Jobverlust, Kinderabgang, neben anderen Trauerprozessen, sind bei Behandlungen, die Bilder verwenden, üblich. Wenn sich Menschen dagegen wehren, einige Zyklen in ihrem Leben zu schließen, liegt das normalerweise daran, dass sie Situationen vollständig vermeiden, sogar bis zu dem Punkt, an dem sie nicht bewusst darüber nachdenken.

Damit unser Patient Zyklen angemessen schließen kann, muss Fingerspitzengefühl geübt werden, wenn er die Visualisierung in den Geist des Subjekts bringt; andernfalls könnten während des Vorgangs einige ziemlich unbequeme Widerstände auftreten.

Manchmal ist es notwendig, die Person dazu zu bringen, sich jemand anderen vorzustellen, mit dem sie einen hitzigen Streit hatte, oder sogar jemand, der nicht mehr lebt, alles mit dem Ziel, sich angemessen zu verabschieden, um das Ende des Zyklus zu erreichen gesucht.

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Schritte, die während des Prozesses zu befolgen sind

In den nächsten Zeilen werden wir die Richtlinien besprechen, die beim Anwenden von Bildern zu befolgen sind.

1. Aufbau von Rapport

Dieser Aspekt ist wesentlich für den Erfolg eines jeden therapeutischen Prozesses., insbesondere wenn wir geführte Bilder anwenden. Es ist der Schlüssel, um das Subjekt dazu zu bringen, uns als Therapeuten zu vertrauen und uns zu erlauben, ihm während des Prozesses die notwendige Anleitung zu geben.

Rapport bezieht sich auf das Maß an Vertrauen, das der Therapeut zu seinem Patienten aufbauen kann; in der Regel in den ersten Beratungsgesprächen erreicht, bevor Sie mit der Anwendung irgendeiner Technik beginnen.

2. Haben Sie den wahren Grund für die Beratung

Der wahre Grund bezieht sich auf den wahren Grund, aus dem das Subjekt an der Konsultation teilnimmt. Es ist üblich, dass der Grund, den Sie angeben, zunächst nicht derjenige ist, der Sie wirklich betrifft.

Es ist die Aufgabe des Therapeuten, das wahre Motiv zu erkennen und daran zu arbeiten. Im Moment der Anwendung der Bilder müssen wir bereits sowohl das separate Motiv als auch das wirkliche Motiv kennen des Falles.

3. vorheriges Vorstellungsgespräch

Es ist wichtig, vorher ein Interview mit dem Probanden geführt zu haben, der Auskunft geben kann wesentlichen Teil ihrer täglichen Routinen, um diese Informationen während des Prozesses zu verwenden Führung.