5 Schlüssel, um sich den Ungerechtigkeiten des Lebens zu stellen und sie zu überwinden

Viele der Beschwerden, die Psychologen mit Menschen ansprechen, die in die Sprechstunde kommen, beziehen sich darauf, „wie ungerecht es ist, dass mein Partner mich verlassen hat“. Ungerechtigkeit zu sehen, dass "der Job für jemand anderen und nicht für mich war" oder zu denken, dass "es kein Recht für so-und-so gibt, sich so zu verhalten mit mir".

Ungerechtigkeiten: eine schmerzhafte Realität, mit der wir leben müssen

Sie sind in unserem täglichen Leben reichlich vorhanden. diese Art von Reflexion, die uns dazu anleitet, das, was uns widerfährt, in Bezug auf Gerechtigkeit zu beurteilen, als ob die persönliche Erfüllung und Glück von jedem von uns könnte in unserer Wahrnehmung der fairen und unfairen Ereignisse, die uns widerfahren, gemessen werden. Und es ist so, dass einige der renommiertesten Autoren in der Welt der Psychologie (Albert Ellis, Wayne Dyer) haben uns vor einigen Jahren erklärt, wie die sogenannte "Gerechtigkeitsfalle" funktioniert, und sie haben uns bereits gesagt, dass sie als eine funktioniert kognitive Verzerrung oder anders gesagt, als Denkfehler.

Der Anruf Irrtum der Gerechtigkeit besteht aus die Tendenz, alles als unfair zu bewerten, was nicht mit persönlichen Wünschen übereinstimmt. Durch diese Art des Denkens halten wir alles für ungerecht, was nicht mit unserer Sichtweise übereinstimmt.

Neugestaltung unserer Wahrnehmung von Ungerechtigkeiten

Und in dieser Einschätzung der etablierten Ungerechtigkeit bleiben viele bewegungsunfähig, von Frustration erfasst und Rückgriff auf den inneren Dialog von Beschwerde und Nachlässigkeit, bei dem man nur traurig wird, wenn man sich beruhigt, Niedergeschlagenheit…

An dieser Stelle macht es wenig Sinn, unsere Sichtweise zu ändern, wenn ich davon ausgehe, dass „es nicht fair ist, dass dieser Ort nicht mir gehört mit dem, was ich gelernt habe" und wir wiederholen es uns bei jedem gescheiterten Aufruf zum Bestehen meiner Auswahlprüfung, favorisieren wir eine Lösung Unser Problem: Treten wir in einen konstruktiven Dialog mit uns selbst und zielen darauf ab, die für die Zustimmung notwendigen Aspekte zu verbessern diese Prüfung? NEIN! Wir beschweren uns nur! Und diese Beschwerde kann kurzfristig als Ventil ihre therapeutische Funktion erfüllen, aber Wenn wir es normalisieren und installieren, gibt es das Problem…

5 Strategien, um Ungerechtigkeiten zu begegnen

Eine Prüfung fleißig zu lernen oder sich gut mit anderen zu benehmen, kann nicht der Pass dafür sein, als unfair empfunden zu werden, keinen Platz in den Auswahlprüfungen zu bekommen, oder eine schlechte Reaktion von einem Freund. Es sind Realitäten, die einfach passieren und die wir nicht zu 100 Prozent unter Kontrolle haben können..

Welche Alternativen könnten wir in Betracht ziehen?

1. Unterscheide, was ich will vs. was ist ungerecht

Etwas mit all unserer Macht zu wollen, macht es dir nicht mehr möglich, es zu haben. Diese Realität hätte gewisse Auswirkungen auf unseren internen Dialog, es wäre daher angebracht, das „es ist eine Ungerechtigkeit“ in „es ist schade“ zu ändern. oder durch ein „ich würde es vorziehen“.

2. Es kann auch anders kommen, wie wir es gerne hätten

Arbeiten Sie mit unseren unerreichten Zielen als Ausrede, um uns zu verbessern, und verwenden Sie sie nicht gegen uns. Wenn dich etwas zu wollen dazu führt, für dieses Ziel zu kämpfen und zu arbeiten, sich über die Ungerechtigkeit zu beklagen, es nicht zu erreichen und sich darüber zu quälen, bringt Sie weit von Ihrem Ziel entfernt.

3. Andere haben das Recht, andere Meinungen als meine zu vertreten

Warum versuchen wir so oft, die Meinung anderer zu ändern? Es wäre bequem für uns, uns vom Joch des einzigen Gedankens zu befreien und dass wir fördern, dass jeder in jeder Angelegenheit denkt, was er will. Er Egozentrismus es wird uns nicht helfen.

4. Handeln statt beobachten und analysieren

Wenn wir bei der Analyse dessen, was passiert, stehen bleiben und nicht herauskommen, blockieren wir uns selbst. Das Wetten auf Aktion wird uns dazu bringen, zu wählen, was wir wollen, wenn Sie Ihren Partner brauchen, um etwas zu ändern, fragen Sie ihn!Wenn Sie diese Position für Widerstände wollen, lernen Sie und versuchen Sie es weiter!

5. Hören Sie auf, in unseren Beziehungen zu anderen nach Gerechtigkeit zu suchen

Wenn ich mich entscheide, mich mit jemandem gut zu benehmen und großzügig zu sein Ich kann nicht immer wieder frustriert sein, wenn andere nicht so handeln, wie ich es gerne hätte, wenn wir nach dieser gerechten Verteilung von „Ich gebe dir“ und „Du musst mir geben“ suchen, verirren wir uns. Wenn ich mich entscheide, großzügig zu sein, muss ich bedenken, dass es eine persönliche Entscheidung ist und dass es in meiner Verantwortung liegt, zu entscheiden, ob ich meine Einstellung gegenüber dieser Person ändern oder so bleiben möchte, wie ich bin.

Überlegungen und mögliche Schlussfolgerungen

Vor allem das oben Genannte Es sollte beachtet werden, dass wir nur dann aus der Sklaverei wahrgenommener Ungerechtigkeit herauskommen können, wenn wir die führende Rolle in unserem Leben wiedererlangen und wir hören auf, uns ständig mit anderen zu vergleichen.

Unter Berücksichtigung der Realität, die uns umgibt, in der nicht einmal die Richter selbst eine einzigartige Vision haben und objektive Analyse dessen, was fair und unfair ist um?