Die Falle, es allen recht machen zu wollen

Im Alltag ist es schwierig, alle Ziele zu erreichen, die man sich setzt. Noch schwieriger ist es jedoch, unsere Bedürfnisse mit dem in Einklang zu bringen, was andere ständig von uns verlangen. Das heißt, Bieten Sie die Version von uns selbst an, die andere erwarten.

Es ist klar, dass es positiv ist, da zu sein, um andere zu unterstützen, aber manchmal verinnerlichen wir diese Dynamik, anderen so sehr zu gefallen dass wir am Ende einen großen Teil unseres Lebens opfern, damit sich andere ein wenig wohler fühlen. Zu wissen, wie man ein Gleichgewicht zwischen dem, was gegeben wird, und dem, was man bekommt, herstellt, ist komplizierter, als es scheint.

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Für andere da zu sein bedeutet nicht, sich selbst zu versklaven

Vor einiger Zeit kannte ich einen Menschen, der sich an einem bestimmten Punkt in seinem Leben entschieden hat ihr Handeln durch eine ganz klare Mission leiten: anderen zu gefallen.

Diese Person, die wir Tania nennen wollen, hatte weder starke religiöse Überzeugungen noch schien sie sich im Gespräch als engagierte Verfechterin des Guten zu sehen. Er war ein ganz gewöhnlicher Mensch, der wenig dazu neigte, selbstgerecht zu sein oder Menschen zu verurteilen, und er hatte seine Ängste und Sorgen. Der einzige Unterschied zwischen Tania und der Mehrheit der Bevölkerung besteht darin, dass sie praktisch so tat, als ob sie allen etwas schulde. Er lebte, um seinem Nächsten zu gefallen, und er konnte es nicht leugnen.

Also gab Tania Woche für Woche Dutzende von Gründen dafür, von anderen geschätzt zu werden Bemühungen, milder oder gemäßigter, die er unternahm, um die Menschen um ihn herum ein wenig mehr zu machen Glücklich. Im Gegenzug dafür Er vergeudete Dutzende Gelegenheiten, bestimmte Anfragen abzulehnen und Zeit zu widmen, um sich um sich selbst zu kümmern, sich auszuruhen oder einfach, und das zu tun, was Sie in diesem Moment tun wollten.

Zunächst schien alles wie eine einfache Transaktion zu sein; schließlich sagt man, dass derjenige, der reicher ist, lernt, das zu geben, was er hat, ohne den Verlust zu spüren. Das Glück und Wohlbefinden derer zu sehen, die wir schätzen, wirkt sich auch positiv auf uns aus. Was Tania jedoch nicht erkannte, war, dass die Dynamik der persönlichen Beziehungen, die sie einging, keine Frage von Gewinn und Verlust war; diese Opfer, die er brachte, spielten nicht zu seinen Gunsten; Tatsächlich versklavten sie sie noch mehr.

Drei Monate nachdem sie offiziell vorgeschlagen hatte, andere immer in allem zu unterstützen und zu helfen, erklärte Tania, dass sie sehr glücklich sei. Aber ein paar Wochen danach erlitt er seinen ersten Angstanfall. Was passiert ist?

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Die ewige Freudenfalle

In den Monaten, in denen Tania beschloss, hart für ihre Freunde und Familie zu arbeiten, lernte sie eine Kultur der harten Arbeit kennen, die sie den größten Teil ihres Lebens nicht wahrgenommen hatte. In diesem Prozess gab es jedoch eine andere Erkenntnis, die tiefer in seine Denkweise eindrang, wenn auch auf eine viel subtilere und unbewusstere Weise. Dieses Lernen war die Gewohnheit persönliche Wünsche als Ausrede interpretieren, um den Rest nicht anzustreben.

Aber dieses Schuldgefühl, das aus dem Nichts geboren wird, lässt manche Menschen in eine Dynamik eintreten, in der sie um Vergebung bitten, wenn sie weitermachen. existiert, wird es seltsamerweise zu etwas, das wir verwenden, um uns der wichtigsten Verantwortung zu entziehen: der Entscheidung, was wir mit dem tun eigenes Leben. Und seltsamerweise kann es zu einem Pflaster werden, das wir aufkleben, um unsere eigenen Bedürfnisse, die uns Angst machen, nicht sehen zu müssen. In Tanias Fall hatte eine gescheiterte Beziehung sie verlassen Selbstachtung so beschädigt, dass sie schien nicht in der Stimmung zu sein, sich selbst ernst zu nehmen. In einer solchen Situation eine Arbeitskraft zu werden, um das Leben anderer zu polieren Es mag wie eine anspruchsvolle Option erscheinen, aber zumindest ist es etwas Einfaches, etwas, das getan werden kann. mechanisch.

Das Schlimmste war nicht, dass Tania ohne ersichtlichen Grund anfing, sich grausamer zu verurteilen; Das Schlimmste war, dass die Menschen um sie herum diese Idee auch "verstanden" und anfingen anzunehmen, dass sie es verdient hatten Haben Sie die volle Aufmerksamkeit und die Bemühungen Ihres Freundes, Ihrer Tochter, Ihrer Schwester oder Ihres Partners, je nachdem Fall.

Eine kleine Gemeinschaft hatte sich gebildet, die gleichzeitig darum bat, individuell von einer Frau betreut zu werden er konnte praktisch nichts ablehnen. Vorbei war die Möglichkeit, etwas anderes zu tun, als ständig nachzugeben. Anfangs wäre es viel einfacher für ihn gewesen, aus dieser Dynamik herauszukommen, aber sobald alle das verinnerlicht hatten Tanias Image als "immer hilfsbereite Person" wurde zu einer Falle, aus der sie nur mit Hilfe entkommen konnte Therapie.

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Den anderen immer zu gefallen heißt, niemandem zu gefallen

Sich immer für andere zu opfern, ist ein doppelter Verlust. Einerseits verlieren wir uns selbst, weil wir unseren eigenen Körper so behandeln, als wäre er eine Maschine es muss funktionieren, bis es kaputt geht, und andererseits verlieren wir die Fähigkeit zu entscheiden, ob wir handeln wollen und wie wir wollen Tu es; einfach, wir sind gezwungen, uns immer für die Option zu entscheiden, die dem anderen scheinbar mehr nützt, obwohl wir später versuchen, die Situation auszugleichen, indem wir vermeintliche Vorteile für uns erfinden.

Jedoch, Wenn diese Leute wüssten, was wirklich in unseren Köpfen vorgehtSie würden es vorziehen, wenn alles wieder normal wäre. Dass niemand beschlossen hatte, alles auf die Karte der Selbstaufopferung zu setzen.

Und es ist so, dass alles auf die Notwendigkeit zu setzen, den Rest zu befriedigen, auf lange Sicht darin besteht, ein falsches Bild von Erwartungen zu schaffen die andere in uns setzen, damit wir diese Erwartungen durch unser Handeln nach und nach erfüllen können. Bit.

Denn wer so tut, als ob er sich für etwas schuldig fühlt, dem kann es durchaus passieren, dass ihm wirklich etwas vorgeworfen wird und wir deshalb mehr von ihm verlangen. Auf der anderen Seite glauben diejenigen, die sich daran gewöhnen, immer wie ein Märtyrer zu handeln, schließlich an die Erbsünde, etwas, wofür Sie ewig bezahlen müssen Egal ob es wirklich passiert ist oder nicht.

Durchsetzungsvermögen zu trainieren, und Sie werden lernen, sich selbst zu respektieren, ist der einzige Weg, um zu vermeiden, dass die Grenze zwischen akzeptablen Opfern und solchen, die es nicht sind, verwischt. Die wahren Opfer, die ehrlichsten, sind diejenigen, die der Freiheit genommen werden, die dadurch entsteht, dass man „Nein“ sagen kann.