Der sentimentale Schock: Definition, Ursachen, Symptome und Phasen

Es wird gesagt, dass Königin Victoria von England Monate damit verbrachte, ununterbrochen zu schluchzen und den Tod ihres Mannes, Prinz Albert, zu betrauern.. Die Trauer der Königin war so groß, dass der Palast schließlich zu ihrem Gefängnis wurde und sie sich für den Rest ihrer Tage in Trauer kleidete.

Obwohl sie sich dessen in viktorianischer Zeit nicht bewusst waren, erlitt die Königin einen sogenannten sentimentalen Schock. Ein Zustand der Hoffnungslosigkeit und Angst, den die Person nach einer Liebespause oder nach dem Verlust eines geliebten Menschen erleidet. Dieser Zustand besteht aus verschiedenen Phasen, mit einem Anfang und einem Ende, und so weiter Sie dienen der Person dazu, sich von dieser sentimentalen Trennung zu erholen.

• Verwandter Artikel: "Die 14 Arten von Paaren: Wie ist Ihre romantische Beziehung?"

Was ist ein sentimentaler Schock?

Der sentimentale Schock tritt nach einer Liebespause auf und wird dadurch definiert die Person erlebt einen Zustand der Dumpfheit oder psychischen Lähmung, der von einem Gefühl psychischer Orientierungslosigkeit und Leere begleitet sein kann

.

Es muss klargestellt werden, dass emotionaler Schock keine Störung an sich, sondern ein natürliches Phänomen ist. mit vorhersagbarem Verlauf der Symptome und mit klar definierten Phasen und Stadien, für die es einen Anfang und ein Ende gibt.

Obwohl jeder Mensch den emotionalen Schock anders erlebt, Es ist üblich, dass die erste Krise oder der erste Bruch viel traumatischer erlebt werden, da die Person immer noch nicht über die notwendigen Werkzeuge oder Mechanismen verfügt, um mit dieser Situation umzugehen.

Ebenso besteht ein weiterer Trend, der sich bei den meisten Menschen wiederholt, darin, dass der Grad der Stärke des sentimentalen Schocks direkt proportional zur Intensität der Bindung ist, die die Beziehung hatte. Je länger Sie mit einer Person zusammen sind und je tiefer Ihr Engagement ist, desto länger wird es dauern, um über die Trennung hinwegzukommen.

Kann ein emotionales Trauma überwunden werden?

Typischerweise überwinden die meisten Menschen die Auswirkungen eines emotionalen Schocks innerhalb des ersten Jahres nach der Trennung. Es ist jedoch natürlich, Menschen zu finden, bei denen die Genesung je nach guter persönlicher Funktion etwas länger dauert.

Emotionaler Schock ist ein normaler und sogar gesunder Prozess, der nicht pathologisch wird, wenn die Person nicht versucht, ihn zu unterdrücken. oder es durch Verhaltensweisen der Verleugnung oder des Übermaßes kompensieren. wie Drogen- oder Alkoholmissbrauch.

Für eine erfolgreiche Überwindung des Risses ist es notwendig, sich dem Schmerz zu stellen und mit ihm voranzukommen, den Schmerz zu erfahren emotionalen Schock erleben, seine verschiedenen Phasen durchlaufen und jede davon verstehen Macken.

Das Versäumnis, emotionalen Stress zu erkennen und auszudrücken, kann die psychische Gesundheit einer Person ernsthaft schädigen. Es hat sich gezeigt, dass die Auswirkungen eines schlecht gelösten emotionalen Schocks neben der Beeinträchtigung der emotionalen Gesundheit mehrere Folgen für den Körper haben.

Ein Gefühl ständiger Trauer, Depression oder Niedergeschlagenheit und Enttäuschung kann entstehen schwächen das Immunsystem einer Person und machen sie anfälliger für Krankheiten körperlich.

Daher, obwohl unangenehm und schmerzhaft, sentimentaler Schock ist ein Zeichen von Gesundheit und der einzige Weg, eine Liebestrennung zu überwinden.

Symptome

Obwohl, wie oben erwähnt, emotionaler Schock nicht als Störung oder a angesehen werden kann psychiatrische Krankheit, weist bei der Mehrheit der Menschen, die darunter leiden, eine gemeinsame Symptomatik auf. Zu den Symptomen, die gefunden werden können, gehören:

• Brechreiz
• Appetitverlust
• Weinen passt
• Tiefes Gefühl von Traurigkeit oder Depression
• Schlaflosigkeit oder Einschlafstörungen
• Speicherlecks
• Energiemangel
• zurückziehen müssen
• Gefühl der fehlenden Kontrolle über das Leben
• Promiskuität
• Vakuumgefühl
• Intensivierung der Gefühle
• Angstgefühle bei der Vorstellung, allein zu sein

Wenn die Person beginnt, die Dynamik der emotionalen Schockerfahrung zu verstehen, erwirbt sie nach und nach die Fähigkeiten, die ihnen helfen, ihre Gefühle und Ängste zu kontrollieren.

Zusätzlich, Die Tatsache, die verschiedenen Stadien des Prozesses zu kennen und dass sie sowohl einen Anfang als auch ein Ende haben, hat eine beruhigende Wirkung auf die Person.

Die sechs Stadien des sentimentalen Schocks

Wie oben besprochen, Symptome eines emotionalen Schocks entwickeln sich in einem vorab festgelegten Muster aus sechs Stadien: Schock, Trauer, Schuldzuweisung, Resignation, Wiederaufbau und Lösung.

Die Geschwindigkeit, mit der eine Person von einer Stufe zur anderen gleitet, wird als affektive Turnaround-Zeit bezeichnet und ist von Person zu Person sehr unterschiedlich. Manche Menschen erleben die verschiedenen Stadien sehr schnell, während andere es sehr langsam tun.

Ebenso nimmt die Intensität der Symptome ab, wenn die Person die verschiedenen Stadien durchläuft. Mehr Trauer wird normalerweise in den Schock-, Trauer- und Schuldstadien erlebt.

Abschließend, und bevor wir fortfahren, die verschiedenen Stadien zu erklären, Es muss darauf hingewiesen werden, dass das Experimentieren mit sentimentalem Schock trotz der Existenz gemeinsamer Richtlinien nicht linear sein muss.. Die Person kann in den verschiedenen Stadien vorwärts und rückwärts gehen, je nach den Bewältigungsmechanismen, die sie hat.

1. Schock

In der ersten Phase, Schock genannt, die Person erfährt ein drohendes Gefühl der psychischen Lähmung, begleitet von Orientierungslosigkeit und Unglauben.

In sehr extremen Fällen fühlt sich die Person möglicherweise nicht in der Lage, grundlegende Handlungen wie Essen oder Schlafen auszuführen, und vergisst möglicherweise sogar, was in dieser Phase passiert ist.

Die Schockphase dient als Isolator gegen den Schock, der einen Verlust oder Bruch verursacht, und dauert normalerweise zwischen einem Tag und einem Monat, dauert jedoch selten länger.

2. Kummer

In dieser Trauerphase Die Person trauert nicht nur um den Verlust einer Person, sondern auch um die gemeinsame Zeit und all die erlebten Erfahrungen.

Diese Trauer kann sich in Gefühle von Wut und Verärgerung verwandeln. Die Person kann sich aufgrund von Frustration und der Wahrnehmung, dass niemand sonst in der Lage ist, ihre Gefühle zu verstehen, schlecht gelaunt oder wütend fühlen.

Es ist üblich, dass die Person in dieser Phase das Bedürfnis verspürt, mit dem anderen zu kommunizieren, eine Art Kontakt aufrechtzuerhalten, egal wie unwirklich er auch sein mag. Versuche, die in der Regel mehr schaden als nützen.

3. Schuldzuweisung

Wenn das Gefühl der Trauer nachlässt, Die Person hat das Bedürfnis zu wissen, was mit der Beziehung passiert ist. Daher ist es dringend erforderlich, alles zu analysieren, was während der gesamten Beziehung passiert ist, und sowohl bei sich selbst als auch bei anderen nach Schuld zu suchen.

Darüber hinaus ist es üblich, die verschiedenen Situationen zu analysieren, die das Paar erlebt hat, um herauszufinden, was sie getan hätten, um es zu vermeiden, oder ganz im Gegenteil, es zu analysieren, um dem anderen die Schuld zu geben.

4. Rücktritt

Auch Abschiedsphase genannt, das ist der Moment, in dem der Mensch akzeptieren kann, dass der andere nicht mehr in seinem Leben ist. Es ist an der Zeit, das Ende der Beziehung zu akzeptieren, sich vollständig von der anderen Person zu trennen und neue Energie zu tanken.

Es ist die Phase, in der Menschen tendenziell mehr Zeit verbringen, da sie einerseits erleichtert sind, dazu in der Lage zu sein Überwindung der Trennung, jedoch werden auch Trauergefühle erlebt, weil man die Beziehung verlassen musste vollständig.

5. Wiederaufbau

In diesem Moment bemerkt die Person, dass sie mehr glückliche Momente verbringt als traurige.schafft er es, sich wieder zu konzentrieren und spürt, dass sein Leben wieder ihm gehört.

Außerdem fühlen Sie sich bereit, auszugehen und andere Menschen zu treffen, und beginnen, sich mehr auf Ihre eigenen Bedürfnisse als auf Gedanken über die Vergangenheit zu konzentrieren.

Um diese Phase erfolgreich abzuschließen, müssen sie ihre Kraft wieder aufbauen, ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen entwickeln.

6. Auflösung

Mit der Auflösung beginnt der Beginn eines neuen Lebenszyklus. Die Person hat es geschafft, den Konflikt seit Beginn des Schocks zu lösen, und ihr Leben hat wieder eine neue Richtung eingeschlagen. In diesem Moment hat die Person das nötige Selbstvertrauen, um ihr eigenes Wohlbefinden zu schaffen.