Einsamkeit: Hilflosigkeit oder Selbsterkenntnis

Die Erfahrung der Einsamkeit belastet viele Menschen, insbesondere ältere Menschen, da sie ein Gefühl der Verlassenheit und des Mangels an mentaler Unterstützung verursacht. Diejenigen, die in Einsamkeit leben, insbesondere wenn dies nicht freiwillig geschieht, leiden eher an einer Reihe von psychischen Störungen oder sehen, dass diejenigen, an denen sie bereits leiden, vermehrt auftreten.

Allerdings mit etwas Bewusstsein und persönlichem Einsatz Einsamkeit kann in eine angenehme Erfahrung der Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterkenntnis verwandelt werden.

• Verwandter Artikel: „Unerwünschte Einsamkeit: Was sie ist und wie wir sie bekämpfen können“

Die Beziehung zwischen Einsamkeit und dem Gefühl der Hilflosigkeit

Als soziale Wesen, die wir Menschen sind, besteht unsere natürliche Tendenz darin, nicht allein zu sein. Die Tatsache, dass wir in den ersten Lebensjahren ständig Pflege und Aufmerksamkeit benötigen, ist ein biologischer Beweis für diese natürliche Tendenz zur Sozialisierung.

Wenn wir allein sind und diese Einsamkeit nicht freiwillig gesucht wird,

die Wahrscheinlichkeit, an Depressionen zu erkranken, steigt, Suizidalität ist höher, und es ist sogar wissenschaftlich belegt, dass die Inzidenz an irgendeiner Art von Herzkrankheit leiden, ist höher als die derjenigen, die soziale Unterstützung haben gerade. Es scheint daher, dass Einsamkeit etwas sein sollte, das vermieden werden sollte, und ein Aspekt, der von den verschiedenen Sozial- und Gesundheitsdiensten bewertet und gelöst werden muss.

Aber die Realität sieht anders aus. Der Staat und der Einzelne selbst haben begrenzte Ressourcen, und die Gesellschaft wird nicht immer bereit sein, uns die Gesellschaft zur Verfügung zu stellen, die wir brauchen oder von der wir glauben, dass wir sie brauchen.

Dies kann ein starkes Gefühl der Hilflosigkeit hervorrufen, was uns dazu bringen kann, über Bedrohungen zu spekulieren. zukünftige Derivate, zum Beispiel, dass wir einen Unfall erleiden und dass es niemanden gibt, der uns dabei hilft Moment. Diese belastende Erfahrung ist der Keim für Angstprobleme, die sich von der Angst vor möglichen zukünftigen Katastrophen nähren.

• Das könnte Sie interessieren: "Emotionale Stagnation: Wenn sich nichts zu ändern scheint"

Wahrgenommene soziale Unterstützung

Verschiedene Studien deuten darauf hin, dass das von uns beschriebene Gefühl der Einsamkeit mit sozialer Unterstützung abgeschwächt wird, aber nicht mit echter und objektiver sozialer Unterstützung, sondern mit wahrgenommener sozialer Unterstützung. Mit anderen Worten, es spielt keine Rolle, ob Sie ein soziales Netzwerk für Hilfe haben oder nicht, was zählt, ist, dass Sie glauben, dass Sie es haben und dass es jemanden gibt, an den Sie sich im Bedarfsfall wenden können.

Wenn ich zum Beispiel einen älteren Nachbarn habe, der allein lebt, muss ich nicht alle hingehen Tage, um ihm zu helfen oder mit ihm zu plaudern, sondern nur, um ihn wissen zu lassen, dass ich für was auch immer an seiner Seite bin brauchen. Dass er meine Telefonnummer hat und weiß, dass er mich anrufen kann, um mich um Hilfe zu bitten, kann ausreichen, um die wahrgenommene Sozialhilfe zu erhöhen. Und das, nur das, kann dein Gefühl der Hilflosigkeit lindern.

Aber was ist, wenn ich derjenige bin, der alleine lebt? Wie kann ich meine Wahrnehmung von sozialer Unterstützung verbessern? Das muss berücksichtigt werden nicht überall gibt es Menschen, die bereit sind zu helfen. Sie sind vielleicht nicht meine Familie oder meine engsten Freunde (die vielleicht nicht so eng sind, wie ich denke), aber Sie können sie verwenden Zu diesem Zweck gegründete Vereine oder Nachbarn, die mir freundlicher sind, um um eine Möglichkeit der Hilfe zum Zeitpunkt des Anforderns zu bitten brauchen.

Natürlich erfordert dies oft, den persönlichen Stolz zu besänftigen, und die nötige Demut besitzen, um die persönliche Bereitschaft zu schaffen, um Unterstützung zu bitten. Und hier beginnt der Prozess der Persönlichkeitsentwicklung und Selbstverwirklichung, zu lernen zu erkennen, dass ich wie andere Menschen auch irgendwann Hilfe brauche oder brauchen werde.

• Verwandter Artikel: "Wie du in 7 Schritten Freunde findest und deine Beziehungen vertiefst"

die Geister der Einsamkeit

In der Einsamkeit steht man seinen eigenen Gedanken gegenüber. Sie können sich an Fernsehen, Radio oder Internet wenden, aber das Fehlen einer direkten Beziehung zu jemandem führt dazu, dass wir mit uns selbst konfrontiert werden. Dazu gehört es, sich unserer am häufigsten wiederkehrenden Gedanken, unserer Ängste und Unsicherheiten, aber auch unserer frustrierten Wünsche bewusst zu werden.

Oft ist es eine Flut unangenehmer Erinnerungen, die einen Moment der Ruhe und Stille in ein nervöses Erlebnis der Unruhe verwandeln. Und all das ist in uns, und nur wir können es mit oder ohne Hilfe in eine angenehmere persönliche Erfahrung verwandeln.

Wer sich in der Einsamkeit nicht wohlfühlen kann, hat nicht nur eine gute soziale Anpassung. Persönliche Unsicherheiten neigen dazu, Konflikte mit anderen Menschen auszulösen, die normalerweise diese Unsicherheiten durch ihr Verhalten zeigen. Und in der Einsamkeit können wir uns all dessen bewusst werden und es aufhören, ein Element zu sein, das macht unserer Einsamkeit eine Angst, und unserer Beziehungen etwas, das unsere negativ beeinflusst Geselligkeit.

Transformative Einsamkeit und persönliche Entwicklung

In fast allen Kulturen gab und gibt es Riten der persönlichen Transformation, die Momente der Einsamkeit und Isolation mit sich bringen. In Religionen zum Beispiel wurden Stille und Abgeschlossenheit als ein Weg gefördert, Göttlichkeit zu erfahren und das Bewusstsein in Richtung eines Zustands größerer Einstimmung mit dem Spirituellen zu transzendieren.

So unterschiedliche Lehren wie das Christentum und der Buddhismus schlagen Momente der Isolation vor, um die Einheit des Menschen mit der Schöpfung, mit der Natur oder mit dem Universum zu verbessern. Und diese Erfahrung ist eine Art „Schocktherapie“, bei der man lernt, sich „Teil des Ganzen“ zu fühlen, zuvor eine Erfahrung durchgemacht hat, bei der man sich „von allem isoliert“.

Obwohl unsere Einsamkeit nicht freiwillig ist, sondern das Ergebnis unserer vitalen Situation, wir können es in eine transformierende Erfahrung verwandeln, die uns hilft, uns in Harmonie mit der Welt zu fühlen, in der wir leben. Für die meisten Menschen ist es keine leichte Herausforderung, geschweige denn aufregend. Tatsächlich ist es ein Vorschlag, den in der psychologischen Therapie nicht jeder bereitwillig akzeptiert, aber jeder Psychologe, auf die eine oder andere Weise, in einigen aufwirft Geben Sie Ihren Kunden einen Moment, um allein zu sein, um sich der Aspekte ihres Seins bewusst zu werden, die unangenehm sind oder ihre Beziehungen bedingen Sozial.

Abschluss

Kurz gesagt, die Erfahrung der Einsamkeit kann von der quälendsten Hilflosigkeit bis zum revitalisierendsten Werkzeug der Einsamkeit schwanken Selbsterkenntnis, ja sogar zu einer mystischen Erfahrung werden, in der man seinen Platz in der Welt finden, seinem Leben Sinn geben und mehr und mehr zu dem werden, was er wirklich sein möchte, und damit aufhören, ein bloßer Zuschauer einer Gesellschaft zu sein, in der er sich nicht fühlt schmecken.