Wie Sie Vorurteile gegenüber der Online-Therapie abbauen

Glücklicherweise wird der Gang zur Therapie so alltäglich wie der Gang zum Physiotherapeuten oder Privatunterricht, es wird immer mehr zur Selbstfürsorge. Es gibt mehr Bewusstsein für psychische Gesundheit und psychisches Leiden wird nicht mehr ohne Abhilfe ertragen. Aber was ist mit der Online-Therapie?

Trotz der Tatsache, dass das Internet durch die Pandemie 2020 in vielen Lebensbereichen populär werden wird, muss eine Online-Sitzung mit einem Psychologen noch einige Barrieren abbauen. Themen wie menschliche Präsenz und Nähe, der Preis oder die Sicherheit Ihres Raums geben Anlass zur Sorge, eine Sorge, die schließlich zu einer zunehmenden wird Vorurteile, die es schwierig machen, sich für den Schritt zu entscheiden und eine Behandlung zu beginnen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie um professionelle Hilfe bitten sollten, ist es möglich, dass Sie überlegen, ob Sie dies persönlich oder online tun sollen, und dass letzteres bei Ihnen zu Ablehnung führt. Nun, Sie sollten etwas wissen: Der erste Schritt, um sich von Ängsten zu befreien, besteht darin, sie gründlich zu kennen, und genau das werden Sie in diesen Zeilen tun können. Lass uns damit gehen.

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Vorurteile gegenüber der Online-Therapie

Es stimmt, dass trotz der immensen Digitalisierung unserer Zeit Vor einem Gesicht auf dem Bildschirm zu stehen und ihm zu sagen, dass wir leiden, ist immer noch etwas, das künstlich erscheint. Allerdings ist die Zeit und das Geld knapp und es scheint bequem von zu Hause aus zu sein. Was hindert Sie denn daran, loszulegen? Wir werden einige der Vorurteile sehen, die diese Art von Therapie umgeben.

1. Jeder kann eine Webcam nehmen und sich Psychologe nennen

Es stimmt, dass Betrüger existieren und in Zeiten der Not wie Pilze aus dem Boden schießen. Jedoch, Ein Psychologe, der online arbeitet, kann immer seinen Abschluss vorlegen, Ihre Kollegiumsnummer und Ihre Erfahrung.

2. Online-Therapie ist keine sichere Umgebung

Sich vor einem Monitor den Geist zu entblößen und mit unangenehmen Emotionen in Kontakt zu kommen, ist etwas, was viele Menschen ablehnen, und es macht Sinn. A priori ist es unpersönlich, da die Informationen durch die Grenzen und die Qualität der Kamera begrenzt sind. Was hindert jemanden, der aus dem Blickwinkel geraten ist, ohne Zustimmung zuzuhören oder aufgenommen zu werden? Diese Ängste sind normal und verständlich.

Aber ein guter Fachmann, der online arbeitet, unterliegt denselben ethischen Kodizes als diejenigen, die die Face-to-Face-Modalität praktizieren. Um die Vertraulichkeit des Patienten zu respektieren, werden sichere Plattformen verwendet, die die Daten verschlüsseln und es zulassen, dass die Inhalte der Sitzungen unter keinen Umständen an Dritte weitergegeben werden.

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3. Die Beziehung zum Psychologen ist nicht so eng

Die therapeutische Allianz wird durch Vertrauen und Verbindung durch Dialog aufgebaut. Ein guter Fachmann sollte in der Lage sein, sich mit Ihren Gefühlen zu verbinden und Sie richtig und sicher auf Ihrem Weg der Genesung und des persönlichen Wachstums zu führen. Diese Fähigkeit ist sowohl online als auch persönlich real, da sie von den Fähigkeiten des Psychologen und der Bereitschaft des Patienten abhängt.

So wie eine Fernfreundschaft real sein kann, Die Verbindung zwischen Patient und Therapeut ist in der Lage, die gleichen guten Ergebnisse zu erzielen wie Face-to-Face-Sitzungen. Es geht nur darum, sich der Umgebung, in der Sie arbeiten, bewusst zu werden und alle Werkzeuge zu nutzen, die der digitale Weg bietet.

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4. Der Online-Psychologe kann Sie beraten, aber keine vollständige Therapie geben

Die Person, die Sie online betreut, hat die gleiche Ausbildung wie jeder Psychologe, der eine Face-to-Face-Therapie durchführt. Es ist richtig, dass die verwendeten Werkzeuge variieren können, dass sich die Behandlungsdauer ändern kann usw.; das heißt, es funktioniert anders, aber die Wirksamkeit ist die gleiche. Denken Sie zum Beispiel an eine Phobie vor Kakerlaken. Um sich dieser Angst nach und nach auszusetzen, könnte ein erster Schritt darin bestehen, sie auf einem Bildschirm oder in der virtuellen Realität zu beobachten.

Darüber hinaus erhalten Sie in einer Therapie keine Ratschläge, sondern Richtlinien, um den Weg zu Ihrer Genesung zu gehen. Dies sind untersuchte Schritte, die auf Forschung und Erfahrung basieren, die Sie dorthin führen, wo Sie hinwollen, damit Sie den Weg gehen können.

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5. Die Online-Therapie gilt nicht für Paare oder Familien

Dies ist ein weiteres Vorurteil, das die Online-Therapie umgibt. Jedoch, Es ist nicht schwierig, eine Sitzung für mehrere Personen maßzuschneidernEs kommt nur darauf an, die richtigen Tools und Plattformen zu verwenden. Die Sitzungszeit muss möglicherweise auch angepasst werden, wenn die Anzahl der Teilnehmer größer ist.

Auf der Seite der Vertraulichkeit sind Familien- und Paaranpassungen die gleichen wie in der Face-to-Face-Therapie. Denken Sie daran, dass ein Psychologe verpflichtet ist, die Geheimnisse seiner Patienten zu bewahren, sei es in der Gruppe oder als Einzelperson.

6. Der Gang zum Psychologen bringt nichts

Die Online-Therapie trägt die gleichen Stigmata wie die Face-to-Face-Therapie, mit dem Zusatz, dass sie so ist, wie sie ist Durch einen Bildschirm wird Ihnen vorgeworfen, dasselbe zu sein wie ein Webinar oder sogar ein Nachrichtenartikel. Bloggen. Allerdings nichts weiter: ein Blogeintrag, ein Erklärvideo oder irgendwelche informativen Inhalte wird niemals auf das persönliche Problem des Patienten eingehen.

Online-Behandlungen sind für jede Person spezifisch und ihre Emotionen und Probleme werden auf Ebenen vertieft, die in informativen Inhalten unmöglich zu erfassen sind. Die Wirksamkeit der Behandlung hängt von der Qualität der Therapeuten-Patienten-Allianz, den Fähigkeiten des Psychologen und der individuellen Disposition sowie der Schwierigkeit des Falles ab. Aber egal, wie gut der Psychologe ist, wenn der Patient nicht will oder nicht tut, was er tun muss, wird er keinen Fortschritt machen. Dann wird der Psychologe beschuldigt und entschieden, dass es nutzlos ist.

Vorteile einer Online-Therapie

Nachdem Sie nun wissen, welche Vorurteile dieser Therapieform entgegengebracht werden, ist es möglich, dass Sie Fragen Sie sich: Wenn es so gut sein kann wie eine Vor-Ort-Behandlung, welchen Unterschied gibt es zwischen dem Besuch einer oder zu einem anderen? Die Wahrheit ist, dass einige Menschen mehr von der Distanzmethode profitieren könnten als andere. Das kann bei Ihnen der Fall sein, achten Sie also auf die folgenden Abschnitte.

1. Zeit und Geld sparen

Mit fortschreitender Zeit macht der Satz „Zeit ist Geld“ immer mehr Sinn. Jobs mit unvereinbaren Zeitplänen, Hausarbeiten, Fahrzeiten in Großstädten, die 45 Minuten nicht unterschreiten... Am Ende lDas Streben nach Zeit ist so wichtig geworden wie Geldeinkommen.

Deshalb ist die Online-Therapie in beiden Fällen von Vorteil. Sie sparen Zeit, da Sie sich nur mit Ihrem Gerät verbinden müssen, anstatt sich zu bewegen, und die damit verbundenen finanziellen Einsparungen. Darüber hinaus bieten viele Fachleute günstigere Preise an, da sie keine Kosten wie die Anmietung eines physischen Raums tragen müssen.

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2. Es gibt keine geografischen oder zeitlichen Beschränkungen

Die Kombination der Face-to-Face-Modalität mit der Online-Modalität stellt einen erheblichen Vorteil in Zeiten sich ändernder Zeitpläne dar, Pandemien sind greifbar geworden und die Menschen wollen sich zu ihrer Behandlung verpflichten. Wenn Sie beispielsweise eine Nachsorgesitzung durchführen müssen, aber zur Arbeit reisen müssen, müssen Sie diese nicht stornieren, wenn Sie dies online tun können.

3. Es ist ein Vorteil für Menschen, die den direkten Kontakt mit anderen vermeiden möchten

Für manche Menschen ist es zu stressig, im Büro eines anderen vor jemandem zu sitzen, der die Informationen abwägen muss, nachdem er durch ein Wartezimmer gegangen ist. Viele potenzielle Patienten zögern aus diesem Grund, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Allerdings (und besonders in den ersten Sitzungen) Kontaktaufnahme in vertrauter Umgebung und entsprechend den emotionalen Bedürfnissen des Patienten, wie Ihr eigenes Zuhause, ist komfortabler. Die Online-Therapie entwickelt sich zu einer bevorzugten Option für diese Profile. Vertrauen und Sicherheit sind zwei Schlagworte, um die Online-Therapie zu beschreiben.

4. Die Online-Therapie profitiert von vielen digitalen Ressourcen

Gut gewählt und eingesetzt, können Tools wie Aufzeichnungen, Präsentationen, digitale Agenden oder Folgeanträge zu einer perfekten Ergänzung in der Therapie werden. Es ist nur eine Frage der Anpassung an sie.

5. Es ist so sicher und wirksam wie die traditionelle Therapie

Obwohl es oben bereits erklärt wurde, muss darauf hingewiesen werden: Die Online-Therapie ist wirksam und stellt kein Risiko für die Patientensicherheit und ihre Daten dar. Bei der Suche nach einem Online-Psychologen ist dasselbe erforderlich, was Sie von seinem Äquivalent von Angesicht zu Angesicht verlangen würden., das heißt:

• Ihre Kollegiumsnummer.
• Eine sichere Plattform, die die Daten verschlüsselt und über Tools verfügt, um zu verhindern, dass der Inhalt der Sitzung an Dritte gelangt.
• Ein Psychologe, der mit Ihnen ein Klima des Vertrauens schaffen kann.
• Haben Sie eine spezielle Ausbildung für das Problem, das Sie behandeln möchten.
• Dass ein Dokument zur Einhaltung des Datenschutzgesetzes unterzeichnet wird.

Wie Sie sehen können, ist die Online-Therapie weder besser noch schlechter als eine Face-to-Face-Therapie, aber wie jede Behandlung muss sie an das angepasst werden, was für Sie am besten funktioniert. Das Online-Medium macht die Therapie nicht anders, sondern wertet sie auf. Wenn es darum geht, Ihre geistige und emotionale Gesundheit zu verbessern, gibt es keine Grenzen, nur verschiedene Wege. Es ist Ihre Entscheidung, zu wählen, welche Sie zu Ihrem Ziel führt.