Das Problem der schlecht gehandhabten Angst: Interview mit Santiago Cid

schlecht gemanagte Angst Es ist eines der häufigsten psychischen Probleme. Sie kann sich als Ergebnis vieler verschiedener Erfahrungen und Situationen manifestieren und wirkt sich auch auf sich selbst zurück: Das durch Angst verursachte Unbehagen ist angstauslösend.

Glücklicherweise weiß man immer mehr darüber, wie sich dieses psychologische Phänomen auf uns auswirkt und wie wir seine Auswirkungen bekämpfen und verhindern können, dass es unsere Lebensqualität beeinträchtigt. In diesem Sinne wird die Perspektive, die Fachleute für psychische Gesundheit zu diesem Thema haben, sehr geschätzt.

bei dieser Gelegenheit Wir haben Santiago Cid interviewt, auf kognitive Verhaltenstherapie spezialisierter Psychologe mit umfassender Erfahrung in der Behandlung von Angstproblemen in seinem Zentrum in Madrid.

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Eine Lösung für schlecht gemanagte Angst: Interview mit Santiago Cid

Santiago Cid, Psychologe verantwortlich für die Santiago Cid Psychologiezentrum

(in der Calle Santa Engracia, Madrid) ist ein Experte für kognitiv-behaviorale Psychotherapie mit mehr als 12 Jahren Erfahrung Betreuung von Patienten mit Angstproblemen. In diesem Fall fragen wir nach der Art der Beschwerden, die Menschen mit pathologischer Angst erleben, und danach, was getan werden kann, um solche Probleme zu vermeiden.

Was hat Sie dazu bewogen, sich auf die Behandlung von Angstzuständen zu spezialisieren?

Während meiner gesamten Ausbildung war es eines der Themen, die ich am interessantesten fand, sowohl wegen der großartigen Ergebnisse, die die Therapie bot kognitiv-behavioral bei Angststörungen sowie der wachsende Behandlungsbedarf dieser Probleme, da leider jedes Mal mehr Menschen betreffen.

Neben der formalen Ausbildung lernen Psychologen natürlich auch aus ihrer beruflichen Erfahrung. Gibt es im Laufe der Jahre etwas über Angstprobleme, das Sie in Ihren Therapiesitzungen überrascht haben?

Viele; Tatsächlich finden Sie fast jeden Tag neue Dinge sowohl auf der Bildungsebene, da es auf der Ebene der Behandlung und der täglichen klinischen Praxis kontinuierliche Fortschritte gibt.

Natürlich hat mich in diesen 12 Jahren vieles überrascht, und noch mehr bei einem Problem wie diesem, bei dem eines seiner Hauptprobleme liegt Charakteristisch ist, dass sich Schleifen bilden, die ohne die Hilfe eines Spezialisten sehr, sehr kompliziert zu verstehen und natürlich zu verstehen sind aussortieren.

Wie kann übermäßige Angst unsere Gesundheit beeinträchtigen, wenn wir ihr nicht Einhalt gebieten?

Was der Gesundheit eher schadet als die pathologische Angst selbst, sind die falschen Strategien, mit denen wir versuchen, sie zu beseitigen.

Oft vermeiden wir es beispielsweise, Sport zu treiben oder ein soziales Leben zu führen, und dies ist gefährlich für unsere Gesundheit. Oder wir verfallen auch einer ungesunden Ernährung, denn bei krankhafter Angst scheint der Körper nach fettigen Speisen zu verlangen, die wiederum unser Wohlbefinden gefährden.

An welchem ​​Punkt können wir erkennen, dass Angst ein Problem ist, das ernst genug ist, um in eine Therapie zu gehen?

Nun, genau in dem Moment fängt es an, in unseren Alltag einzugreifen und Unbehagen zu erzeugen. Es ist besonders wichtig, bei den ersten Warnzeichen einen Spezialisten aufzusuchen, um zu verhindern, dass sich dieses Problem festsetzt, da es später viel schwieriger zu behandeln ist.

Zusammenfassend … Welche Strategien werden in der Psychotherapie am häufigsten angewendet, um Patienten mit solchen Problemen zu helfen?

Der erste Schritt ist immer eine gründliche Bewertung, da jeder Fall anders ist und wir nicht verallgemeinern dürfen.

Die Techniken, die sich im Allgemeinen als wirksamer erwiesen haben, sind Psychoedukation, die hilft, das Problem zu verstehen, kognitive Umstrukturierung, die hilft, unvernünftige Ideen zu bearbeiten und vor allem die Annäherung an die gefürchteten Reize begünstigt, und angemessene Exposition mit den in der Therapie verwendeten Werkzeugen gegenüber äußeren oder inneren Reizen befürchtet.

Welche Anweisungen geben Sie Ihren Patienten, damit sie zwischen den Sitzungen zu Hause oder allgemein im Alltag üben können?

Wir schicken immer Hausaufgaben, da die Therapie aus 55 Minuten pro Woche besteht, die Woche selbst 178 Stunden hat, und wenn Wenn wir dies zu den Jahren oder Monaten hinzufügen, in denen das Problem Wurzeln geschlagen hat, ist es wichtig, die Aufgaben dazwischen zu erledigen Sitzungen.

Normalerweise sind diese Übungen und Routinen personalisiert, und einige der repräsentativen sind: Aufzeichnungen zum Ansehen wie den Situationen begegnet wird, die zur Therapie gebracht werden, psychoedukatives Material und Aufgaben, um was zu verallgemeinern gelernt.

Erinnern Sie sich an einen Angstpatienten, dessen Besserungsprozess Sie besonders befriedigt?

Jeder einzelne der entlassenen Fälle ist sowohl für mich als auch für den Patienten eine Genugtuung, da es am Ende eine Teamleistung ist. In diesen 12 Jahren gab es viele, und alle haben mir die gleiche Befriedigung verschafft.