So reagieren Sie in 4 Schritten auf verbale Aggression

Es ist wahr, dass Menschen eine natürliche Tendenz zur Zusammenarbeit haben, aber es ist auch wahr, dass wir manchmal sehr grausam zueinander werden können. Die Häufigkeit, mit der verbale Aggressionen auftreten, ist ein Beispiel dafür. Denn so sehr wir in der Gesellschaft leben müssen, um zu überleben, heißt das nicht, dass wir immer und in allen Kontexten miteinander auskommen müssen.

In diesem Artikel werden wir sehen, wie man auf verbale Aggression reagiert, sowie Emotionsmanagementstrategien, die mit diesem Prozess verbunden sind.

• Verwandter Artikel: "Die 11 Arten von Gewalt (und die verschiedenen Arten von Aggression)"

Wie reagiert man auf verbale Aggression?

Wobei wir Gewalt normalerweise nur mit Angriffen auf Körper oder Eigentum in Verbindung bringen von Menschen dürfen wir nicht vergessen, dass wir als fühlende Wesen auch Worte und Symbole können schmerzen. Aus diesem Grund ist verbale Aggression eine Realität, und Sie müssen wissen, wie Sie sich davor positionieren.

Natürlich gehört es zu den Facetten verantwortungsbewussten Verhaltens in dieser Hinsicht, diese Art von Angriffen nicht gegen andere einzusetzen, aber damit endet es nicht. ¿

Wie man auf verbale Aggression reagiert, wenn sie gegen sich selbst gerichtet ist?

In einer Situation offener Feindseligkeit, in der wir durch verbale Aggression angegriffen werden, erinnern Sie sich an die folgenden Handlungsrichtlinien, um nicht nur zu wissen, wie man handelt, sondern wie man handelt. Im Folgenden sehen wir die wichtigsten Richtlinien, die zu befolgen sind, vorausgesetzt, dass verbale Aggressionen in einem Kontext auftreten, in dem dass kein Risiko besteht, einen physischen oder wirtschaftlichen Schaden zu erleiden, in diesem Fall würden wir von einer viel schwerwiegenderen Form sprechen Herrschaft.

1. Seien Sie sich über das Ziel klar

Es ist notwendig, von Anfang an im Auge zu behalten, dass wir grundsätzlich anstreben, unsere Würde schützen und zweitens verhindern, dass sich diese Art von Angriff wiederholt wiederholen. Das bedeutet Wir streben nicht nach Rache oder demütigen den anderen, Ziele, die mit den vorherigen nicht vereinbar sind.

• Verwandter Artikel: "Verbale Aggression: Schlüssel zum Verständnis dieser gewalttätigen Haltung"

2. Nehmen Sie eine distanzierte Perspektive ein

Angesichts solcher kompromittierenden Situationen ist es notwendig, eine gewisse kritische Distanz zu dem einzunehmen, was uns widerfährt, um uns nicht mitreißen zu lassen. Ein Teil der erfolgreichen Bewältigung dieser Momente, in denen Sie verbal angegriffen werden, besteht darin, einfach nicht die Beherrschung zu verlieren und zu wissen, wie Sie sich beherrschen können.

Tatsächlich basiert der einzige Zweck dieser Angriffe manchmal auf der erwarteten Wirkung, uns nervös zu machen dass wir nicht rational denken können, was eine Asymmetrie in der Machtdynamik schafft, die in der etabliert ist Dialog. Wenn wir ruhig bleiben, vermeiden wir dies nicht nur, sondern auch wir demonstrieren unsere stärke und unser selbstbewusstsein, etwas, das uns sowohl in den Augen des Angreifers als auch in den Augen möglicher Beobachter, die nicht direkt an dem Geschehen beteiligt sind, an Macht gewinnen lässt. Es gibt keine Anzeichen dafür, dass die Selbstachtung kompromittiert wird, da dies weitere Gründe dafür liefern kann, weiterhin auf die gleiche Weise zu handeln.

3. Machen Sie auf die Straftat aufmerksam

Sie können nicht so tun, als ob verbale Aggression normal wäre, also müssen Sie zuerst darauf hinweisen, dass die andere Person bereits aus einer benachteiligenden Situation herausgeht.

In diesen Fällen ist es gut, sich nicht darauf zu konzentrieren, wie wir uns bei dem Angriff fühlen, da dies die andere Person ermutigen kann. Stattdessen ist es besser Sprechen Sie über diese Angriffe als einfache Ressource auf die nur diejenigen zurückgreifen, die am wenigsten in der Lage sind, ihre Positionen kohärent und begründet zu vertreten. Jeder kann Beleidigungen oder persönliche Anspielungen verwenden, die nur dazu beitragen, den Dialog zu behindern.

4. Dekonstruieren Sie die Angriffe des anderen

Manchmal vergessen wir, dass verbale Aggressionen auf völlig fragwürdigen Handlungen und Äußerungen beruhen, und konzentrieren uns einfach auf das Unbehagen, das sie erzeugen. Aber die Wahrheit ist, dass sich die Person, die diese aggressiven Botschaften aussendet, durch diese Angriffe selbst bloßstellt und Gefahr läuft, dass sich das, was sie tun, gegen sie wendet. Das gilt es zu nutzen. Schließlich sind diese Angriffe bei vielen Gelegenheiten ein Mittel, um die Armseligkeit der verwendeten Argumente zu verschleiern.

Daher ist es gut, dass wir zumindest anfangs so tun, als gäbe es in diesen verbalen Aggressionen einen ernstzunehmenden Inhalt, damit keine starre und dogmatische Haltung gezeigt wird das mit dem der anderen Person vergleichbar ist. Auf diese Weise können wir kurz erklären, warum die erhaltenen Angriffe absurd und unbegründet sind.

Natürlich ist es wichtig, dass dieser Schritt immer nach dem vorherigen erfolgt, der darin besteht, auf den entwürdigenden Inhalt der Nachrichten des anderen aufmerksam zu machen.

5. wenig Geduld zeigen

Es ist gut, deutlich zu machen, dass unsere Haltung nicht die gleiche ist wie die des Angreifers, aber wir sollten auch nicht so tun, als würde die andere Person ihren Teil dazu beitragen, einen gewinnbringenden Dialog zu führen. Darum müssen nicht auf jeden neuen Angriff aufwendig reagieren durch den anderen.

Kommt es zum zweiten Mal zu einer verbalen Aggression, ist es am besten, diese Person nicht mehr als Gesprächspartner zu sehen gültig, und hören Sie auf, auf das zu achten, was er zu sagen hat, und erläutern Sie kurz unsere Gründe dafür Das. Dies ist ein Schritt, den Sie gleich nach dem verbalen Angriff unternehmen müssen, um das zu betonen Tatsache, dass dies inakzeptabel ist, und das ist der Grund, warum wir aufhören, darüber zu sprechen Person.