Die 4 Schichten der Angst

Angst ist eine normale emotionale Reaktion auf bestimmte Situationen, und stellt eine adaptive Reaktion auf mehr oder weniger belastende Ereignisse im Leben dar.

Mit anderen Worten, für die normale Bewältigung der täglichen Anforderungen ist ein gewisses Maß an Angst wünschenswert. Es ist ein Alarmsignal, das vor einer Gefahr warnt und es der Person ermöglicht, die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen, um einer möglichen Bedrohung zu begegnen; dies ermöglicht die entsprechende Kampf- oder Fluchtreaktion.

Manchmal erreicht diese Alarmstufe jedoch ein übermäßiges Extrem.

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Wenn Angst zum Problem wird

Angst ist pathologisch, wenn sie von einer adaptiven Reaktion zu einer wird ein Unbehagen, das eine Verschlechterung im Leben der Person verursacht mit sowohl physiologischen als auch kognitiven Symptomen. Dies kann entweder durch ein übermäßiges Maß an Angst angesichts einer möglichen Gefahr oder durch eine Angstreaktion verursacht werden. unangemessen, das angesichts nicht vorhandener Gefahren erscheint, aber diesen Teil der Gehirnstruktur als interpretiert bedrohlich.

Diese pathologische Angst hängt jedoch mit aktuellen oder jüngsten Ereignissen zusammen auch mit Ereignissen, die in der Vergangenheit gelebt haben die Überzeugungen, Ängste und Abwehrmechanismen auf einer sehr tiefen Ebene erzeugt haben und die sich heute auswirken.

Arten assoziierter Störungen

Laut den Diagnosehandbüchern für psychische Störungen umfassen Angststörungen Folgendes:

1. Generalisierte Angst

übermäßige Sorge und persistent, die kontinuierlich auftritt.

2. Agoraphobie

Angst, sich in offenen oder überfüllten Räumen aufzuhalten.

3. Krise der Panik

Episoden erhöhter Angst mit intensiven somatischen Symptomen, die ohne berechtigten Grund auftritt.

4. Sozial-Phobie

Angst vor sozialen Situationen wie Meetings, Partys...

5. spezifische Phobie

Hohe Angst vor bestimmten Situationen oder Auslösern (Tiere, Gegenstände…)

6. Posttraumatischer Stress

Übermäßige Angst, die durch ein Ereignis entsteht, das als gefährlich empfunden wird oder das eine Veränderung in der Art und Weise bewirkt hat, wie wir das Leben oder die Welt um uns herum interpretieren.

Die Schichten der Angst

Je nach Art der Störung und Person kann die psychologische Behandlung unterschiedlich sein., immer unter Berücksichtigung der verschiedenen Schichten der inneren Struktur, in denen Angst vorhanden ist, und der Arbeit, die in jeder von ihnen ausgeführt werden muss.

1. äußere Schicht

Berücksichtigen Sie die aktuellen Symptome, aktuellen Situationen und Auslöser für Angst der Person, Bereitstellung von Tools zur Bewältigung Ihrer Schwierigkeiten und zur Bewältigung der Angstsymptome.

2. Mittelschicht

Es ist notwendig kognitive Strukturen verstehen und bearbeiten und wie Verzerrungen Angst beeinflussen und aufrechterhalten.

3. innere Schicht

Es ist auch wichtig, mit den Teilen der Persönlichkeit zu arbeiten, die diese "Alarme" erzeugen, Teile, die blockiert wurden und Ängste aufrechterhalten, die manchmal auf einer bewussten Ebene unsichtbar sind.

4. unterbewusste Schicht

Schließlich müssen wir entdecke rohe Traumata, blockierte Überzeugungen, Konflikte in den verschiedenen Teilen der Persönlichkeit.

Autor: Mercedes Muñoz García