Wie erkennt man toxische Beziehungen?

Positive Beziehungen erzeugen Wohlbefinden, Freude und volles Glück. Schwierigkeiten und unerfüllte Erwartungen sind in allen Arten von Beziehungen vorhanden. Das heißt, es ist wichtig, den Konflikt nicht als Tatsache abzustempeln, die an sich immer negativ ist.

Toxische Beziehungen sind jedoch solche, in denen sich wiederholende Muster, die Verschleiß, Traurigkeit und Enttäuschung erzeugen. Das heißt, sie bieten mehr Momente unnötigen Leidens als Ruhe und Gelassenheit.

Trotzdem können die beteiligten Personen zu lange in die Dynamik einer nicht konstruktiven Beziehung eingetaucht bleiben.

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Wie erkennt man die Warnzeichen rund um toxische Beziehungen?

Diese sind die Zeichen, auf die Sie achten sollten Im Alltag:

1. Es gibt keine volle Freiheit innerhalb der Beziehung

Worte und Taten scheinen einen ständigen Wunsch zu zeigen, die andere Person zu ändern. Das heißt, Beschwerden, negative Kritik und Vorwürfe nehmen in der Interaktion zwischen beiden einen großen Raum ein.

2. Die Beziehung steht auf einem sehr wackeligen Fundament

Der Grad der Beteiligung ist bei jedem völlig unterschiedlich. Es gibt kein wahres Gleichgewicht bei der Zurschaustellung von Zuneigung. Zum Beispiel ist es üblich für Einer der beiden hat das Gefühl, dass sie sich ständig bemühen müssen, dass die Beziehung vorankommt oder um eine zukünftige Distanzierung zu vermeiden. Glauben und fühlen Sie in diesem Fall, dass Sie täglich mehr Liebe geben, als Sie erhalten.

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3. Kurzfristige Pläne werden leicht gebrochen

Das Band bewegt sich im Takt von permanenter Anspannung, Zweifeln und andauernder Ungewissheit. Das heißt, sie produzieren Wendepunkte bei denen es keinen nachvollziehbaren Zusammenhang zwischen der Ursache und der Wirkung gibt, die ein bestimmtes Ereignis ausgelöst hat. Auf diese Weise endet ein Moment scheinbarer Komplizenschaft abrupt als Ergebnis einer Diskussion oder eines absichtlichen Schweigens.

4. Leid und Enttäuschung wachsen mit der Zeit

Repetitive und negative Verhaltensweisen treten über einen langen Zeitraum auf. Trotz des Wunsches, dass sich zwischen ihnen etwas ändert, die Situation bleibt bestehen oder verschlechtert sich sogar über die Monate. Die Protagonisten befinden sich immer noch in ähnlichen Prozessen, obwohl die äußeren Umstände andere sind. Aber die interne Dynamik der Beziehung bleibt im Wesentlichen gleich.

5. Die Auswirkungen einer toxischen Beziehung sind enorm.

Das Unglück, das in der Bindung selbst erfahren wird, wirkt sich negativ auf andere Lebensebenen aus. Manchmal distanziert sich die Person von Freunden und Familie, die denken, dass diese Beziehung nicht positiv ist. Obwohl Distanzierung aus vielen anderen Gründen erfolgen kann. Manchmal hat die Person das Gefühl, dass sie ständig aufmerksam, engagiert und involviert sein muss, damit die Bindung wirklich funktioniert.

Mit anderen Worten, diese Anstrengung erfordert ein so hohes Maß an Hingabe, dass lässt nicht den nötigen Raum, sich häufig um andere affektive Bindungen zu kümmern. Eine toxische Beziehung führt zu gewohnheitsmäßigen Stimmungsschwankungen. Infolgedessen ist es wahrscheinlich, dass die Person Plänen, die ihr gefallen, nicht mehr so ​​viel Raum wie zuvor einräumt. Persönliche Unzufriedenheit mischt sich auch ins Berufsleben negativ ein. Ein Arbeiter, der in einer toxischen Beziehung lebt, hat größere Konzentrationsschwierigkeiten.

6. Egoismus ist weit verbreitet

Es gibt kein wahres Streben nach gemeinsamem Glück. Es gibt einen Faktor, der zu einer reduktionistischen Vision der Bindung beiträgt: Eifersucht, Zweifel, Misstrauen oder Arroganz. Es gibt immer wieder Diskussionen, die die bestehenden Mängel in der Kommunikation zwischen beiden aufzeigen. Mangel an Empathie, Demut, Geduld, Respekt und Verständnis. Im Gegenteil, es gibt zu viele Annahmen, Einmischungen und verletzende Worte, die den Dialog blockieren.

7. Konflikte, die in der Beziehung chronisch werden

Ein konkreter Konflikt muss nicht als negative Erfahrung interpretiert werden. Es ist eine Tatsache, die durch die richtigen Tools verwaltet, gelöst und gelöst werden kann. Darüber hinaus können Sie beide wichtige Lektionen aus den gemeinsamen Momenten lernen. Es ist jedoch nicht positiv, dass die Protagonisten in dem Geschehenen stagnieren oder diese Angelegenheit mit der Zeit chronisch wird. Das heißt, die an einer toxischen Beziehung beteiligten Personen streiten häufig über Probleme aus der Vergangenheit. Anstehende Probleme häufen sich bis zu dem Punkt, an dem sie die Gegenwart stören.

Daher erzeugen toxische Beziehungen ein hohes Maß an unnötigem Leiden. Manchmal die Beteiligten dazu kommen, Situationen oder Gesten zu relativieren, die in keinem Kontext zu rechtfertigen sind. Sie können dazu kommen, die Mängel einer Beziehung zu normalisieren, die aus einem anderen Blickwinkel wahrgenommen wird, wenn sie von außen analysiert wird. Kurz gesagt, toxische Beziehungen erzeugen im Alltag intensive und unangenehme Emotionen. Im Gegenteil, sie lassen sehr wenig Raum für Ruhe und Gelassenheit.