Laufen reduziert laut einer Studie die Größe des Gehirns

Als ich neulich in sozialen Netzwerken stöberte, sah ich eine Überschrift, die mich beeindruckte: „Laufen reduziert das Gehirn.“ Und natürlich, für jemanden wie mich, der praktisch jeden Tag läuft, Diese Nachricht löste bei mir sofort Erstaunen und große Besorgnis aus.

Wie kann das Laufen die Größe der reduzieren Gehirn? mit allen Vorteile körperlicher BewegungIst Laufen schlecht für die Gesundheit? Wird Laufen mich „dümmer“ machen? Ich brauchte Antworten, denn wenn Laufen bedeutet, dass es mich „kleiner“ macht, werde ich mir eine andere Sportart suchen. Vielleicht üben Sie die edle Kunst des Frisbees mit meinem Hund ab sofort...

Auch beim Laufen sind die Extreme schlecht

Ich hatte bereits von den schädlichen Auswirkungen gehört, die Laufen haben könnte. In der Tat, Es kommt sehr häufig vor, dass Menschen süchtig nach diesem Sport sind, der als "Runnorexie" bekannt ist.. Unter den Vorteilen des Laufens können wir feststellen, dass es Stress reduziert, die Herz-Kreislauf-Kapazität verbessert, das Risiko von Krankheiten verringert usw. Aber wie jede Sucht hat Runnorexia negative gesundheitliche Folgen.

Aber um auf die Tatsache zurückzukommen, dass Laufen das Gehirn reduziert, und um Fehlinterpretationen zu vermeiden, muss die Überschrift dieses Artikels relativiert werden. Laufen hat viele positive Effekte. Jedoch, Das Laufen über lange Strecken kann negative gesundheitliche Auswirkungen haben.

Eine deutsche Studie bestätigt, dass das Laufen sehr langer Distanzen das Gehirn reduziert

Nehmen Sie den Körper auf die Spitze und Das Laufen langer Strecken kann dazu führen, dass das Gehirn um 6,1 % schrumpft, wie eine in Deutschland durchgeführte Studie bestätigt. Noch überraschender ist die Tatsache, dass die Forscher herausfanden, dass das Gehirn nach acht Monaten zu seiner normalen Größe zurückkehrte.

Für diese Studie bewerteten Wissenschaftler des Universitätsklinikums Ulm (Deutschland) 44 Teilnehmer aus der Ausgabe von 2009 des Trans Europe Foot Race, einem Wettkampf, der darin besteht, von Italien nach Norwegen zu laufen, d. h. eine Distanz von 4.500 km in 64 Tage.

Die Forschung wurde von Uwe Schütz, einem deutschen Radiologen, geleitet und die Ergebnisse wurden auf dem jährlichen Radiologiekongress präsentiert. Diese Studie steht im Widerspruch zu den meisten bisher durchgeführten Studien, da sie behaupten, dass Laufen viele bietet psychologische und neurologische Vorteile: verbessert die Stimmung oder verringert das Risiko degenerativer Erkrankungen, unter anderen.

Es gibt keine Hinweise darauf, dass dies beim Joggen oder einem Marathon auftritt.

Schütz erklärt: „Trotz der negativen Auswirkungen auf das Gehirn, die der katabole Stress eines Ultramarathons verursacht, ist dies auf einen adaptiven und reversiblen Prozess zurückzuführen. Es gibt keine Langzeitverletzungen.“ Außerdem: „Es scheint, dass diese Abnahme der grauen Substanz auf die Monotonie zurückzuführen ist, so viele Tage hintereinander geradeaus zu schauen. Es ist, als würde sich das Gehirn entspannen."

Mit anderen Worten, alles deutet darauf hin, dass sich dieser Masseverlust auf das Sichtfeld auswirkt, das der Langstreckenläufer als „Tunnelblick“ kennt. Aber Vorsicht, es gibt keinen Grund, Ihre Laufeinheit heute Nachmittag abzusagen, da dies bei einem Marathon oder Joggen nicht der Fall zu sein scheint.

Runnorexia ist ein Problem für Läufer

Runnorexia ist ein echtes Problem, das regelmäßige Läufer betreffen kann. Dieses Phänomen führt dazu, dass die Person das Laufen überschätzt und es zur Priorität ihres Lebens macht, sogar über Familie, Freunde, Arbeit usw.

Laufen ist alles für einen „Runnorexiker“, und sein Training aus irgendeinem Grund nicht durchführen zu können, bedeutet großen Frust. wurden gemeldet Fälle von Personen, die Termine absagen oder eines Tages nicht zur Arbeit gehen, um ihre Sitzung durchzuführen, weil das Unbehagen, das diese Personen empfinden, wenn sie diese Sitzungen nicht durchführen, ihnen überlegen ist. Das ist eines der Zeichen dafür, dass sie unter einer Besessenheit leiden.

Die Symptome der Runnorexie sind die gleichen wie bei einer Sucht nach jeglicher Art von körperlicher Betätigung (z. B. Krafttraining). Diese Symptome treten auf, wenn die Person keine körperliche Aktivität ausführen kann, und können sein: Angst, Depression oder Reizbarkeit.

Um mehr über Runnorexia zu erfahren, laden wir Sie ein, diesen interessanten Artikel zu lesen „Runnorexia": die moderne Laufsucht”