Wie lange dauert es, eine Trennung zu verarbeiten?

Das Ende einer Liebesbeziehung ist nicht nur emotional schmerzhaft; Darüber hinaus geben sie uns das Gefühl, die Kontrolle über unser Leben zu verlieren. Aus diesem Grund ist es normal, dass sich diejenigen, die diese Erfahrungen machen, eine Frage stellen, die sich praktisch alle Menschen stellen, die an Herzschmerz leiden: Wie lange dauert es, eine Trennung zu verarbeiten?

In den folgenden Zeilen werden wir sehen, was über die Dauer dieses psychischen Genesungsprozesses bekannt ist.

Wie lange dauert es, die Trennung zu verarbeiten?

Weder in der Theorie noch in der Praxis tritt eine psychologische Veränderung über Nacht ein. Einfach zu versuchen, sich dazu zu zwingen, sich sofort nicht mehr schlecht zu fühlen, ist bestenfalls wirkungslos und schlimmstenfalls schädlich.

Im Falle einer Trennung eines Paares ist dies sehr deutlich. Die Liebesgeschichte, die zusammen mit einer anderen Person gelebt wurde, geht eine sehr starke emotionale Prägung dass es nicht verschwinden muss, wann immer es uns passt, als wäre es eine Computerdatei. Unser Gehirn arbeitet nicht nach unseren Wünschen, weil es schon lange da war, bevor wir anfingen, über unsere Gefühle nachzudenken.

So dass, Zeit ist ein Schlüsselelement, wenn es darum geht, eine Liebestrennung zu überwinden; Ob es uns gefällt oder nicht, wir brauchen diese Zutat, um uns besser zu fühlen, wenn wir erkennen, dass sich eines dieser Kapitel unseres Lebens schließt. Und wie lange dauert dieser Zeitraum?

Laut einer Studie des University College London und der Binghamton University, deren Ergebnisse in der Zeitschrift Evolutionary veröffentlicht wurden VerhaltenswissenschaftIn den meisten Fällen dauert es zwischen sechs Monaten und zwei Jahren, bis Menschen über eine Trennung nachdenken. Es gibt jedoch viele Faktoren, die die benötigte Zeit zu beeinflussen scheinen, und das Geschlecht der Person ist einer davon.

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Frauen erholen sich nach Herzschmerz früher

Wie die aus dieser Untersuchung gesammelten Daten widerspiegeln, basierend auf Fragebögen, die an mehr als 5.000 Personen aus 96 Ländern verteilt wurden, Frauen leiden stärker als Männer, wenn die Ruptur kürzlich aufgetreten ist, aber sie erholen sich auch vor letzterer. Tatsächlich ist es nach dem, was wir gesehen haben, relativ üblich, dass Männer eine neue Beziehung beginnen, ohne eine vorherige Trennung vollständig überwunden zu haben.

Eine mögliche Erklärung für diesen Unterschied zwischen Frauen und Männern ist die folgende: Sie neigen dazu, mehr in jede Beziehung zu investieren, da ihre Das Wohlbefinden ist aufgrund der Möglichkeit, Mütter zu sein, und des kulturellen Drucks, der mit der weiblichen Geschlechtsrolle verbunden ist, stärker beeinträchtigt als bei Männern Männer Sie neigen dazu anzunehmen, dass sie in der Liebe eine konkurrierende Denkweise annehmen sollten.. Dies würde dazu führen, dass viele Frauen pünktlicher eine Trennung erleiden, während Männer immer den Druck tragen würden, die Aufmerksamkeit eines potenziellen Partners auf sich ziehen zu müssen.

Die Bedeutung von Resilienz

Es ist wahr, dass Zeit ein wichtiger Faktor ist, wenn es darum geht, eine Trennung zu überwinden, aber es ist auch wahr, dass jeder Mensch anders mit Widrigkeiten umgeht. Diese Fähigkeit, die Schläge (bildlich gesprochen) zu ertragen, die uns das Leben gibt, wird als bezeichnet Widerstandsfähigkeit.

Obwohl es seltsam erscheinen mag, gibt es Menschen, denen es fast völlig an Resilienz mangelt. Es ist nicht so, dass sie Leute sind, die sich nicht aus solchen Schlaglöchern herausdrücken wollen; gerade dann, wenn es uns schlechter geht Es ist sehr leicht für uns, die Kontrolle über unsere Einstellungen und unsere Gewohnheiten zu verlieren, und als Folge davon gibt es Menschen, die sich in schlechten Momenten völlig unfähig fühlen, etwas anderes zu tun, als zu versuchen, sich zu resignieren oder sogar über ihr eigenes Elend zu phantasieren.

Es ist durchaus möglich, dass Resilienz zum Teil eine genetische Komponente hat, wie sie bei verschiedenen Menschen vorliegt unterschiedliche Grade der Leichtigkeit oder Schwierigkeit zu überwinden, aber es besteht kein Zweifel, dass der Umwelt- und Lernaspekt eine Rolle spielt essentiell. Aus diesem Grund kann die Verinnerlichung einer Reihe von Fähigkeiten die Zeit verkürzen, die erforderlich ist, um über eine Trennung hinwegzukommen. verkürzen, unsere Widerstandskraft verbessern, aber es kann auch freiwillig sein bzw unwissentlich diese Leidenszeit unnötig verlängern.

Aus diesem Grund müssen einige Menschen zu einer psychologischen Therapie gehen, um eine Art „emotionales Training“ zu erhalten; andere brauchen nur die Unterstützung von Familie und Freunden usw. Das Wichtigste ist, sich darüber im Klaren zu sein, dass Resilienz, egal ob sie auf Herzschmerz oder auf jeden anderen Aspekt des Lebens angewendet wird, etwas Individuelles ist und dass sich die Forschung darauf konzentriert Die Zeit, die es braucht, um sich nach einer Trennung psychisch zu erholen, ist ein allgemeiner Trend, eine Frucht der Statistik und nicht der Funktionsweise des eigenen Gehirns. Dasselbe. Bei Emotionen gibt es keine klaren Regeln, die niemand überschreiten kann; Jeder muss den immer mysteriösen Dschungel erkunden, der sein eigener Geist ist.

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