Emotionale Verantwortung: Was es ist und wie man es auf Beziehungen anwendet

Wir sind soziale Wesen, vom Moment unserer Geburt an interagiert jemand mit uns und dann fangen wir an die ersten Bindungen zu den Menschen um uns herum zu knüpfen, die im Laufe der Jahre wachsen werden Jahre. Dies ist nicht überraschend, da unser Gehirn darauf programmiert ist, als Mitglied einer sozialen Gruppe zu fungieren Seltsamerweise reagieren wir sehr empfindlich auf die subtilsten emotionalen Veränderungen, die bei den Menschen, denen wir begegnen, auftreten. umgeben. Kurz gesagt, wir können bestätigen, dass unser Verhalten die Menschen um uns herum emotional beeinflusst und umgekehrt.

Es gibt Personen, die sich der Wirkung ihrer Worte, Handlungen oder Kommentare auf die Emotionen anderer bewusst sind und daher Im Gegenteil, andere sagen einfach das Erste, was ihnen in den Sinn kommt, ohne darüber nachzudenken, welche Auswirkungen es auf sie haben könnte Nachbar. Diese letzte Gruppe von Menschen flüchtet sich hinter den Vorwand, ihr Leben gehöre ihnen und sie hätten das Recht, jederzeit zu sagen, was sie wollen. Im heutigen Artikel konzentrieren wir uns jedoch auf die erste Gruppe von Menschen, diejenigen, die gegenüber anderen affektiv verantwortlich handeln, oder besser gesagt, diejenigen, die dies tun

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emotionale Verantwortung. Was bedeutet dieser Begriff nun?

Was ist emotionale Verantwortung?

Emotionale Verantwortung oder affektive Verantwortung basiert auf Übernehmen Sie die Kontrolle über unsere Handlungen, Worte und Gefühle und deren Auswirkungen auf andere, sowie Rücksicht auf die Gefühle des anderen zu nehmen. Kurz gesagt ist es definiert als gegenseitige Fürsorge und Respekt durch Kommunikation und Empathie Das dient als Grundlage für den Aufbau einer gesunden intimen Beziehung. Wir möchten klarstellen, dass dieser Begriff nicht gleichbedeutend ist mit dem Denken an andere, aber nicht an sich selbst. Tatsächlich hören wir in dem Moment, in dem ein Mensch sein Verhalten an die Bedürfnisse der anderen anpasst und seine eigenen vernachlässigt, auf, über emotionale Verantwortung zu sprechen.

In diesem Zusammenhang ist es wichtig, affektive Verantwortung von zu viel Empathie und emotionaler Erpressung zu unterscheiden. Was das erste angeht, erfordert emotionale Verantwortung, wie bereits erwähnt, Empathie, aber wie alles andere muss ein Gleichgewicht gefunden werden. Ein Übermaß an Empathie führt zu einer übertriebenen Auseinandersetzung mit dem anderen, die uns daran hindert, Distanz zu wahren der Probleme und kann einen großen negativen Ball erzeugen. Wenn zum Beispiel ein Freund von der Arbeit entlassen wird und die Person mit übertriebenem Einfühlungsvermögen nicht in der Lage ist, kühl und gelassen zu denken Wenn Sie auf Distanz sind, versuchen Sie möglicherweise, ihn zu sehr zu beschützen, was die Person daran hindert, ihre eigenen Ideen und damit ihre Gefühle zu klären überwältigt.

Was emotionale Erpressung betrifft, sollte klar sein, dass diese auftritt, wenn wir nach Idealen handeln, Werte oder Interessen der anderen Person, die unsere aufgrund eines Schuldgefühls, das in uns entstanden ist, berauben uns. Es ist, als stünden Sie in ewiger Schuld ihm gegenüber und müssten seinen Wünschen nachkommen, aus Angst vor den schädlichen Folgen, wenn Sie ihnen nicht nachgeben. Auch dies hat nichts mit emotionaler Verantwortung zu tun.

Möglicherweise haben Sie in den sozialen Medien von Ghosting gehört., da es sich um einen Begriff handelt, der in Mode ist. Wie das englische Wort „ghost“ sagt; Der Begriff bezieht sich auf das Verschwinden wie ein Geist. Dabei handelt es sich um die Praxis, jegliche Kommunikation und jeden Kontakt mit einer Person ohne Vorwarnung oder Begründung einzustellen. Es wird normalerweise verwendet, wenn Sie gerade jemanden romantisch kennenlernen und als alles gut zu laufen schien, verschwindet diese Person eines Tages plötzlich, einfach so. Obwohl der Begriff neu ist, ist die Tat selbstverständlich nicht neu. Emotionale Verantwortung wird als das Gegenteil von „Ghosting“ angesehen, oder besser gesagt, „Ghosting“ ist ein klarer Mangel an affektiver Verantwortung.

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Vorteile emotionaler Verantwortung

Das Akzeptieren der Konsequenzen, die unsere Worte oder Taten für andere haben, bringt eine Reihe hervorzuhebender Vorteile mit sich. Auf der Ebene der zwischenmenschlichen Beziehungen werden durch den Einsatz emotionaler Verantwortung deutliche Verbesserungen festgestellt. Die Qualität sozialer Beziehungen profitiert von dieser Fähigkeit., da ein notwendiges Unterstützungsnetzwerk geschaffen wird. Wie wir eingangs gut angemerkt haben, müssen sich Menschen als Teil einer Gruppe fühlen und deshalb, wenn Wenn emotionale Verantwortung soziale Netzwerke verbessert, scheint es klar zu sein, dass sie wiederum unsere Qualität verbessert Leben.

Auch auf persönlicher Ebene hat sich affektive Verantwortung als vorteilhaft erwiesen. Man hat herausgefunden, dass es den Menschen hilft, sich besser zu fühlen, und nicht nur das: Je häufiger diese Fähigkeit genutzt wird, desto größer ist die Selbstzufriedenheit. Durch diesen positiven Kreislauf fühlen wir uns besser und steigern unsere Sicherheit, unser Wohlbefinden, unser Glück und natürlich auch unsere Lebensqualität.

Nachteile emotionaler Verantwortung

Affektive Verantwortung zeigt Nachteile, wenn sie falsch eingesetzt oder missverstanden wird. Wenn wir gezwungen sind, Dinge zu tun, die den Menschen um uns herum ein gutes Gefühl geben, Abgesehen davon, was uns wirklich gefällt, ist das Auftreten von Schuldgefühlen und der Hauptnachteil, über den wir gesprochen haben. Daher bedeutet die Nutzung dieser Fähigkeit keineswegs, dass wir unsere Emotionen, Gedanken oder Verhaltensweisen beiseite legen.

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Wie kann man emotionale Verantwortung fördern und trainieren?

Beim Lesen dieses Artikels ist Ihnen vielleicht klar geworden, dass es nicht einfach ist, emotional verantwortlich zu sein, und Sie haben vielleicht sogar das Gefühl, dass Sie es nicht so oft getan haben. Sei nicht beunruhigt. Wir haben den großen Vorteil, dass affektive Verantwortung kein Persönlichkeitsmerkmal ist und wir sie daher erlernen und im Laufe der Zeit verbessern können. Als ob es ein Muskel wäre, muss er nur trainiert werden. Nachfolgend finden Sie einige Tipps, um diese Fähigkeit zu unserer emotionalen Intelligenz hinzuzufügen:

Seien Sie durchsetzungsfähig, wenn Sie Ihre Gefühle gegenüber anderen Menschen ausdrücken.
Identifizieren Sie, woher die Emotionen, die Sie erleben, kommen, um die Art und Weise, wie Sie mit ihnen umgehen, zu verbessern.
Kommunizieren Sie klar und einfach, was Sie fühlen. Denken Sie nicht, dass die andere Person ein Wahrsager ist oder Ihre Gedanken lesen kann.
Kommen Sie zu einer gegenseitigen Einigung, indem Sie Grenzen setzen.
Erkennen Sie Ihre Fehler, erkennen Sie sie an und lernen Sie daraus. Nicht untergehen
Wenn Sie von anderen Menschen Ihnen gegenüber affektive Verantwortung einfordern, beginnen Sie damit, dass Sie bereit sind, diese zu übernehmen. Kurz gesagt: Achten Sie auf eine Übereinstimmung zwischen dem, was Sie wollen, und dem, was Sie geben.

Setzen Sie emotionale Verantwortung in die Praxis um

Basierend auf den Ratschlägen von Psychologieexperten sind hier einige davon Tipps, wie Sie emotionale Verantwortung in die Praxis umsetzen und nutzen können:

Bevor Sie handeln oder sprechen, denken Sie darüber nach, wie sich das, was Sie tun oder sagen werden, auf die Person vor Ihnen auswirken könnte.
Hören Sie auf, darüber nachzudenken, wie sich das, was andere zu Ihnen getan oder gesagt haben, auf Ihre Gefühle ausgewirkt hat, und beginnen Sie, die Verantwortung für Ihre eigenen Gefühle zu übernehmen. Es ist sehr einfach, die Eier wegzuwerfen und anderen die Schuld dafür zu geben, dass sie uns ein bestimmtes Gefühl vermitteln. Ändern Sie Ihr Aussehen und konzentrieren Sie sich auf sich selbst.
Versetzen Sie sich in die Lage des anderen. Fühlen Sie sich in die Gefühle der Menschen um Sie herum ein und wenn Sie jemand davor warnt Ihr Kommentar oder Ihre Geste hat ihn verletzt, versetzen Sie sich in seine Lage und versuchen Sie wirklich zu verstehen, warum und wie Sie das können ändern Sie es. Gehen Sie noch einen Schritt weiter: Erläutern Sie den Grund für Ihre Haltung und bitten Sie ggf. um Verzeihung.

Abschließend…

Affektive Verantwortung ist ein Begriff, der vor allem bei jungen Menschen in sozialen Netzwerken boomt. Dies ist zwar etwas Positives, da es auf die Neigung vieler Heranwachsender hinweist, Freundschaften und Partner mit dieser Qualität anzubieten und zu suchen Bildungseinrichtungen sollten affektive Verantwortung stärker berücksichtigen und sie während der gesamten Phase als gegenwärtigen Wert umsetzen lehrreich. Es könnte sehr positiv sein, dieses Verhalten häufiger und in affektiveren Bindungen zu fördern als Sie Gleichzeitig vermeiden sie mögliche Beschwerden und psychische Beschwerden, die aus einem schlechten Umgang mit der Verantwortung gegenüber dem Menschen resultieren der Rest.